• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

puuyu püskürtemiyorsun diye filizle bir oldunuz tek cümlelik yazıp yazıp sayfa biriktirip gelene kakalayacaksınız demiiiii :KK70: okun leeennn ameleler der gibiiii :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes:
Okusunlar abla sabah 80 sayfa okudum 😂😂😂😂 yine sabah 80 sayfa okursam gitcem yazmayan günlüklere :KK70: :KK70: :KK70: :KK70: :KK70:
 
zeyneppk zeyneppk
Fitt_anne Fitt_anne
Cordelia Cordelia
F Frozen01
ekim2009 ekim2009
@Brzhuzur
sandriyon sandriyon
askrhpozitif askrhpozitif
North River North River
Tutku44 Tutku44
Gurbettt42 Gurbettt42
Umutumut82 Umutumut82
fantastikaaa fantastikaaa
@Ytmz
bluegreeneyes bluegreeneyes
Nehir6161 Nehir6161
madamhd madamhd


Kizlar adim yarisi yarin basliyor carsamba sona erecek
Fotoğraflar bildirimli olacak
15000 adim sınırı
Adımda birinci olan takima yüzde 2 avantaj
Ayrica menuleri de yazmayi unutmayın en cok menu yazan takima yuzde 1 avantaj vereceğiz
gülüm beni çıkarsan olmaz mı ben telefonu sürekli üzerim de taşıyamam, nereye koyduğumu bile unutup dakikalrca aranıyorum :) akıllı saatim de yok
 
24.09.2021 Cuma

Sabah ( 07:00)
Ceviz Suyu
2 bardak ılık su

Kahvaltı ( 12:30)
1 adet Haşlanmış yumurta
3 Dilim Domates
3 tane zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 bardak laktozsuz pekmezli süt

Akşam ( 20:30)
3 y.kaşığı yoğurt
1 kase tarhana çorbası
5 y.kaşığı bulgur pilavı
1 bardak şalgam suyu

Su Tüketimi = 2.5 lt
 
Cordelia Cordelia 40 dk eliptik 6bin adim
20210924_212722.jpg
 

Eklentiler

  • Screenshot_20210924-213557_Samsung Health.webp
    Screenshot_20210924-213557_Samsung Health.webp
    19,6 KB · Görüntüleme: 32
24.09.2021 Cuma

Sabah ( 07:00)
Ceviz Suyu
2 bardak ılık su

Kahvaltı ( 12:30)
1 adet Haşlanmış yumurta
3 Dilim Domates
3 tane zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 bardak laktozsuz pekmezli süt

Akşam ( 20:30)
3 y.kaşığı yoğurt
1 kase tarhana çorbası
5 y.kaşığı bulgur pilavı
1 bardak şalgam suyu

Su Tüketimi = 2.5 lt
Afiyet olsun canim 🥰
 
Bende regl idim kilo vermeye engel degil yeterki spor yapalim :KK49:
dengesiz gülüm benim ki de bir gün bir bakıyorum eksi ertesi günü 2 kg fazla ertesi günü aralarda bir rakam , yani belli olmaz eksi de gelebilir 10 gün sürüyor namısısss bakalım artık:)
 
Back
X