- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Afiyet olsun ablacim ❤
Afiyet olsun ablacim ❤Zipzip- Cordelia 60kiloyum
Kahvaltı 09.00
1 d tam buğday
1 h yumurta
1 dilim süzme peynir
Yarım dilim kaşar yarım dilim beyaz peynir
6 zeytin
Bolca dereotu maydanoz
Ara
Türk kahvesi 2 kare bitter
Öğle 13.00
Tahıllı ton balığı ile yeşil salata
Ara 14.00
1 küçük muz
1 avuç kabak çekirdeği
Ara 17.45
30 gr Grissini
1 b Süt
Akşam 19.30
3 kaşık bulgur pilavı
3 kaşık ciğer
Salata
Ara
2 kare bitter
Su 3 lt , daha içerim
Spor
Pilates 10 dk 80 p
Yürüyüş 30 dk tempolu 150 p
Cardio 5 dk 50p
Plank 30 sn 30 p
Yürüyüş 20 dk normal 20 p
Adım8893
Evet afiyet bal şeker olsunOhh mis gibi karnı doydu.
Bu ara yetişemedik hızına.Benim devre gene yandı hemen başlığa baktım.he valla yine değişmiş
Bana bir iki gündür açlık ve tatlı krizi geliyor. Sürekli ara öğün yapıyorum yaaaAfiyet olsun ablacim ❤
Regl donemi mi abla belki ondandirBana bir iki gündür açlık ve tatlı krizi geliyor. Sürekli ara öğün yapıyorum yaaa
Tahıllı ton balığı nasıl bir yiyecek kiZipzip- Cordelia 60kiloyum
Kahvaltı 09.00
1 d tam buğday
1 h yumurta
1 dilim süzme peynir
Yarım dilim kaşar yarım dilim beyaz peynir
6 zeytin
Bolca dereotu maydanoz
Ara
Türk kahvesi 2 kare bitter
Öğle 13.00
Tahıllı ton balığı ile yeşil salata
Ara 14.00
1 küçük muz
1 avuç kabak çekirdeği
Ara 17.45
30 gr Grissini
1 b Süt
Akşam 19.30
3 kaşık bulgur pilavı
3 kaşık ciğer
Salata
Ara
2 kare bitter
Su 3 lt , daha içerim
Spor
Pilates 10 dk 80 p
Yürüyüş 30 dk tempolu 150 p
Cardio 5 dk 50p
Plank 30 sn 30 p
Yürüyüş 20 dk normal 20 p
Adım8893
Ama gerçekten öyle, çıktım dışarı kapıda bana bakıyo. Acıkmış bize gelmişOhhh afiyet olsun ponçiğe.onun nasibiymiş
Afiyet olsun pastelimZipzip- Cordelia 60kiloyum
Kahvaltı 09.00
1 d tam buğday
1 h yumurta
1 dilim süzme peynir
Yarım dilim kaşar yarım dilim beyaz peynir
6 zeytin
Bolca dereotu maydanoz
Ara
Türk kahvesi 2 kare bitter
Öğle 13.00
Tahıllı ton balığı ile yeşil salata
Ara 14.00
1 küçük muz
1 avuç kabak çekirdeği
Ara 17.45
30 gr Grissini
1 b Süt
Akşam 19.30
3 kaşık bulgur pilavı
3 kaşık ciğer
Salata
Ara
2 kare bitter
Su 3 lt , daha içerim
Spor
Pilates 10 dk 80 p
Yürüyüş 30 dk tempolu 150 p
Cardio 5 dk 50p
Plank 30 sn 30 p
Yürüyüş 20 dk normal 20 p
Adım8893
Ziplayan cordelia olacak en son.Zıpdelia iyiydi
biraz zaman canım.Gunaydin hepinize bu arada birde esime isinamiyordum...
Konusmayi denedik ama ben hala cok sinirliydim yine sonuc alamadik
Cocuklarin yaninda cok iyiyiz hatta aksam yemege ciktik ama basbasa hic oturamadik cocuklarin pesindeydik hep
Ama uzin surmez barisiriz... cok pisman ozur diledi ama benim icim isinmiyor. Bakalim gunler neler getirecek...
oku canım. çok faydasını göreceksin.
Ödemler gitmiş demekTahıllı ton balığı nasıl bir yiyecek ki
Afiyet olsun canımBu arada hala 68.1 ' im normale dönemedim canım. İnip çıkıyor inip çıkıyor kaç gündür.
Daha ne yapabilirim bilmiyorum. Hani bir ara direnç günün gelir demiştin yaTam o devredeyim sanırım. İnadım inat diyor başka da bir şey demiyor. Senin bu yediklerini yesem beş kilo alırım. Belki sporundandir aman bari sen ver... Attim havluyu ...
Yok canım yaa daha 2 hafta var. Ben de saldırmıyım bişeylere diye ara öğün yapıyorum hemenRegl donemi mi abla belki ondandir
Değişiklik güzeldirBaslik sürekli degisiyordu
Vallahi öyle yapmak lazım. Ama ben isyan ettim bu sefer. Yemeği kızartmayıp fırında yaptım diye kimse yemedi. Ben de aldım bizim buradaki dev köpeğe götürdüm. Hayvan yedi bi de teşekkür etti.
bizim buradaki köpekleri size göndereyim benBende yemegi çöpe atmasına kızıyorum
Kupkuru bayat ekmegine çorba döküp veriyorum sokaktaki hayvanlara
Hele tavuk kemgii balık kılıkları da atmıyorum
Veriyorum kapa koyup
Valla kapının önünde kedi köpek bekliyor
Kaynanam isyanlarda
Gönder belediye yakalar gömderirbizim buradaki köpekleri size göndereyim benvalla seve seve gönderirim
Dardanelin miydi, tonun üstüne buğday fasülye bezelye bişeyler koyup paketlemişler. Bi denemek istedim idare eder. Yeşil salata üstüne döküp limon sıkıp yiyiyorum.Tahıllı ton balığı nasıl bir yiyecek ki
Afiyet olsun canımBu arada hala 68.1 ' im normale dönemedim canım. İnip çıkıyor inip çıkıyor kaç gündür.
Daha ne yapabilirim bilmiyorum. Hani bir ara direnç günün gelir demiştin yaTam o devredeyim sanırım. İnadım inat diyor başka da bir şey demiyor. Senin bu yediklerini yesem beş kilo alırım. Belki sporundandir aman bari sen ver... Attim havluyu ...
Hiç ödem gibi değildi kuzuÖdemler gitmiş demeksabit kaldıgına göre
başlık çok oynak olduBaslik sürekli degisiyordu
Ooo yazmazmiyim abla hemen ekliyorum basligaDeğişiklik güzeldir
Bir saatlik de beni yaz noluuur sonra sil ama
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?