• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

8.30 tatlı kaçamakları
09.00 yarım ayva, 1 elma
11.00 1 salatalık, 1 domates, 1 dilim ekmek, 1 k.k.peynir
14.00 1 elma, ev yapımı portakal suyu
15.40 bal şerbeti
18.30 1 kaşık makarna
19.15 1 tabak kuru fasulye
Suyu bugün az içtim...
20.25 sütlü neskafe
Beth18 Beth18 💚
Afiyet olsun canim💛
Sabah kacamaklar olmasa guzelmis
Bugünkü Menüm
08.00
Avuç içi kadar çörek
2 haşlanmış yumurta
8 adet zeytin
1 dilim peynir
Sekersiz çay

13.45: 2 küçük boy portakal
1 dilim kek

18.00: 1 kase mercimek çorbası
1 tabak mantı
1 kase yeşil salata

20.30: Bi avuç çiğ kabak çekirdeği
3 lt su
Afiyet olsun canim💚
Kek yerine meyvenin yanina sut yada yoğurt eklesen daha guzel olurmuş
 
Yaa 😔 sütümün kesilmesinj hiç istemiyorum aslında. Çünkü mamayı sevmediği için tamamen bıraktık. Sadece anne sütü ile besliyorum.
Aslında şok diyetler yapma niyetinde de değilim, biraz daha kontrollü yemek yesem yeter bana. Haftada 100 gr bile versem kâr. O yüzden motivasyon olur diye düşündüm burası.
Sen kendin sütünün durumunu bilirsin kuzum ♥️ daha besleyici şeyler yersin ama çok azaltma 😘😘😘
 
Yedikçe ağrı daha da artmış olabilir :KK51:
Stres mi yapıyorsun tatlım :işsiz:
canım öğlen yiyordum. ama sabah çok aç gittim işe. baktım kan şekeri fena, ben de simit aldım. peynir zeytinle yedim.
ama akşama kadar ağrı gitmeyince sinirim bozuldu. çünkü çok zorladı beni. akşam karnıbaharla makarna vardı. gaz yapmasın diye karnıbahardan az alıp mecbur makarna yedim. salata da maydanozla kırmızı lahana yapılmıştı. zorlamasın diye onu da yemedim. ama üstüne çikolata kötü oldu 😔
 
Back
X