- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 73
- 36
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Yok canim o kadar az ki yazarken adı var ama yerken kendi hiç yok inan acım şu anAfiyet olsun kaptanim
Gozleme kek sarma cuma yaklasiyor:)
Dunku adimlarinida bekliyorum canim atmamissin
Gelmiyorsun canim
Bende hiç yemem meyve
Babam ve annem kızıyor genelde zorla bir kac bisi yiyorum en son 1 hafta once yedim galiba
Gecmis olsun canim
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Valla adam başı elli gramimi yeseniz cumayı takla ata ata karşılarım
Hep lafta yeniyorum.
kusura bakma uzaktan bu kadar oluyoSen de her konuyu evire çevire dövmeye bağlıyon gibime geliyor gibi gibiProteinimimi yemişim kardiyo niyetine de kocayı evire çevire dövsem kas kaybi yaşamicim
Yok yaa valla sıkıldımYok artıkkış günü meyve yememek nedir ya hu
Hayatım bacaklar hala seninle mi
Öbür türlü enerji boşa harcanıyor gibi geliyor
Sen de her konuyu evire çevire dövmeye bağlıyon gibime geliyor gibi gibi
Yok yaa valla sıkıldım
Hayatım bacaklar hala seninle mi
- 24 Ocak 2021
- 504
- 1.813
- 33
19 Ocak Menüm
10.30: 2 yumurtadan omlet
2 dilim ekmek
1 dilim peynir
1 bardak süt
1 muz
13.00: 4yk bulgur pilavı
1 kase yoğurt
18.00: 2 kase mercimek çorbası
20.30: 1 avuç leblebi
2 lt su
Amine Busra
10.30: 2 yumurtadan omlet
2 dilim ekmek
1 dilim peynir
1 bardak süt
1 muz
13.00: 4yk bulgur pilavı
1 kase yoğurt
18.00: 2 kase mercimek çorbası
20.30: 1 avuç leblebi
2 lt su
Amine Busra
Ben ev içinde yürüyorum cnmEvde yürüyen arkadaşlar bildiğimiz yerde durup sadece yuruyormusunuz ben hiç öyle yapmadım sormak istedim iyileşince bende öyle yapmak istiyorum
çok geçmiş olsun abla iyi olmuş bıraktığın
geçmiş olsun canımİyi akşamlar canlarım. Bugün oğlumu tekrardan hastaneye götürdük serum vurdular kızıma da influenza ilaç tedavisi başlandıbu saatten sonra iyileşmelerini bekleyeceğiz
ben kendi hastalığımı unuttum ya da Allah bana bir güç verdi diyelim
çok iyiyim
Geçmiş olsun şifa olsun kuzulara
Dün de bugün de fazlasıyla tamamladım adımları resim paylaşamıyorum donuyor inşallah tekrar denerim siteye girince de donuyor nedense tamamen çıkıp tekrar tekrar giriyorumAfiyet olsun kaptanim
Gozleme kek sarma cuma yaklasiyor:)
Dunku adimlarinida bekliyorum canim atmamissin
Gelmiyorsun canim
Bende hiç yemem meyve
Babam ve annem kızıyor genelde zorla bir kac bisi yiyorum en son 1 hafta once yedim galiba
Gecmis olsun canim
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Anlamadım canin
- 21 Haziran 2017
- 3.809
- 10.811
- 208
- 32
İyi geceler
Sabah 8 30 peynir zeytin 2 yumurta 2 dilim ekmek ve kupa çay
Ara Muz bir tane
Akşam 18 30 2 parça tavuk haşlama 2 yk pilav bol yeşil salata
19 30 da bir kupa yeşil çay
2 litre su
Zipzip-
Cordelia
Amine Busra
Aomine Daiki
Sabah 8 30 peynir zeytin 2 yumurta 2 dilim ekmek ve kupa çay
Ara Muz bir tane
Akşam 18 30 2 parça tavuk haşlama 2 yk pilav bol yeşil salata
19 30 da bir kupa yeşil çay
2 litre su
Zipzip-
Cordelia
Amine Busra
Aomine DaikiEklentiler
- 2 Ekim 2019
- 619
- 3.933
- 113
- 37
08 1 dilim tb ekmeği
9.30 kahve
12 fırında karnabahar 3 kasik bulgur pilavı
14.30 kahve
15.30 yeşil çay
18 fırında karnabahar ve 3 kaşık bulgur pilavı
2 lt su
Zipzip-
Cordelia
Amine Busra
9.30 kahve
12 fırında karnabahar 3 kasik bulgur pilavı
14.30 kahve
15.30 yeşil çay
18 fırında karnabahar ve 3 kaşık bulgur pilavı
2 lt su
Zipzip-
Cordelia
Amine BusraEklentiler
Yani mesela şöyle burda 2 3 4 kaşık pilav yiyor yazılıyor ya pişmiş olarak 2 kaşık etmez içindeki pirinç pilav olarak düşününce. Minik olur öyle dolma gibi olmaz bizim ki ve o benim 1 öğünüm yanında da 2 çatal kek aldım yani ara öğün değil atıştırmalık değil
Ne oldu canımKaptan naptin böyle
Zipzip-
Cordelia
Amine Busra
Kahvaltı 08.10
1 dilim tambuğday
1 h yumurta
5 zeytin yarım dilim kaşar
Yarım dilim beyaz peynir
Bir salatalık
Öğle 14.20
1 yeşil elma
2 ceviz
1 wasa
Akşam 18.20
Yarım kase ezogelin
Yarım tabak h brokoli
4 köfte kadar et
Su 2,5 lt
Spor
25 dk tempolu yürüyüş 125 p
Pilates 15 dk. 120 p
Kardiyo 15 dk 150 p
Adım 9.034
903 pEklentiler
- 22 Ocak 2013
- 41.573
- 210.267
- 798
İyi geceler canım.
anaaa sen misin?? ben kaçırmışım geçmişteeeKızlar tontis resim buldum.
İyiyim canım toparladim artık çok şükür
