- Katılım
- 30 Temmuz 2020
- Mesajlar
- 9.337
- Emoji Skoru
- 37.602
- Puanlar
- 548
Evet ben önce hiç dikkat etmedim zayıflama uğruna bazen kus gibi bile beslendim sonuc + ciddi av dökülmesi yaşandı + kan şekerim düşüyor du sık sık doktora gittim mecbur
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.803
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Oncelikle dunku menunu bir alalim canim:))Cuma gününe kadar -900 Gr daha vermem gerek
Neler yapabilirim acaba bir düşüneyim
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.803
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Ben hala bişey yemedim hastaneye gidicez diye, herhalde tek öğün yaparım. Canim neler neler istiyor da cuma tartı var
Hoşgeldin canımSenin kilon zaten super ya tam olmak istedigim yerdesin
Bu arada tanismadik ben eskiden buralardaydim simdi tekrar geldim kurkcu dukkanina
Atttım bir sonraki gönderi
Bu hafta Takımlar bu şekilde oluştu.
C.tesi, Pazar- Pazartesi-Salı- Çarşamba
Mavi ve Kırmızı Takım 8.000 Adım atmalı.
Aşağıda linkini verdiğim spor bu günler için 750 puandır.
Hamile, Hasta veya spor yapmak istemeyenler bu mesajı dikkate almasın lütfen.
Bu hafta kalça çalışıyoruz. Yapamadığınız hareketleri basitleştirin ya da yapmayın lütfen.
Rakipler MasterFit Yarışması 19 Etap 04.02.2022 Cuma 31.01.2022 P.tesi 04.02.2022 Cuma Fark Oran Kırmızı Takım Zambak fesang
Kırmızı Kaptan Sardunya Cordelia
Kırmızı Gül @Elhan Kırmızı karanfil @DombiliKus Kırmızı Papatya @Kinoalihatun Kırmızı Nergis @Aomine Daiki Kırmızı orkide @DeryaOnDiet Kırmızı lale @Kahve___Kokusu Kırmızı menekşe @UcurtmaAvcisii Kırmızı gelincik @Nefesimmmsin Kırmızı askrhpozitif
Kırmızı Sarı Kırmızı Takım ortalama Spor avantaj ödülü % 2 Menü avantaj ödülü % 1 Kırmızı Takım ortalama Sonuç Mavi Takım karanfil 60kiloyum
Mavi Kaptan Gül pastelfit
Mavi menekşe @dolunaydagel Mavi Sümbül sara_28
Mavi orkide @sengulll Mavi Lale Lavinia_98
Mavi Sardunya K KarlarKralicesi Mavi Zambak @ugurbocuuu Mavi gelincik @EppekArasi Mavi @oya17 Mavi Sarı Mavi Takım Ortalama Menü avantaj ödülü % 1 Mavi Takım Ortalama Sonuç Yeşil Takım Fesleğen @Emma3 Yeşil Açelya @gezegenfeza Yeşil Sümbül @Mefkurem Yeşil Nergis @HanımKelesimiGetir Yeşil Açelya Amine Busra
Yeşil Fesleğen @MaYa_MiLa Yeşil Papatya @limonlutarcinlikek Yeşil @Tutku44 Onur Üyesi @Migim Onur Üyesi @Zeynep_Nihal Onur Üyesi @eceboce Onur Üyesi @aypare ackerman Onur Üyesi @masal_19 Onur Üyesi @aytozuvegece Onur Üyesi
Kalça videosu
Dalmak değil aslinda. Düşünmemek,kendimi kaybetmek için yiyorum..Daldın yani
Kahretsin çok yetenekliyimSelam hoşgeldin canım.
Çok şükür canım.Verirsin tekrar.
Günaydın canım.
Günaydın kaptanım.
Günaydın çıtır kaptanım.
Ben bunu yapamam ki.
Hoşgeldin canım. Çok sevindim dönmene.
Canım çok geç uyandım şimdi hastaneye gidiyorum yoldayım yiyemedim eve kaçta gelirim bilmiyorum o zaman yicem akşama acikmam diye düşündüm
Geçen sene tek öğünle 2 ayda 11 kilo vermistim :)
Bu tek öğünü hangi saatte yedin
- Katılım
- 29 Nisan 2010
- Mesajlar
- 7.844
- Emoji Skoru
- 3.457
- Puanlar
- 448
Alıntı eklemiştim nereye gitmiş.
Kovit sürecindeydim. Bitti çok şükür.
Bu hafta deneme sanırım.
Gün içi yoğun olur öğlen ve akşamları sık girebilirim.
maşallah
Evet c.tesi gördüm sizi.Afiyet olsun canım. Yeni mi katıldın görmemişim, hoşgeldin
Kovit sürecindeydim. Bitti çok şükür.
Bu hafta deneme sanırım.
Gün içi yoğun olur öğlen ve akşamları sık girebilirim.
Canım geçen sene 2-3 civarı yiyordum dolu dolu ama
- Katılım
- 29 Nisan 2010
- Mesajlar
- 7.844
- Emoji Skoru
- 3.457
- Puanlar
- 448
Herkese mutlu günler olsun.
Bende buraya başlamadan konu açmıştım. Kendimi motive edeyim diye ideal beden için çok uğraş verdiğim için.
Bol hareket etmeye çalışıyorum.
Deniz Egece yi hiç duydunuz mu. 3 kitabını aldım. Ara ara okuyorum. Youtube ve ins. Takip ettim.
Bana çok şey kattı.
Bol hareket edin aklınız hep harekette olsu n diyor.
Yemek de önemli aslında .tabağım ölçüm benim. Küçük tabağıma dolduruyorum. Sonra bakıyorum ne çok şey yedim aslında
Bende buraya başlamadan konu açmıştım. Kendimi motive edeyim diye ideal beden için çok uğraş verdiğim için.
Bol hareket etmeye çalışıyorum.
Deniz Egece yi hiç duydunuz mu. 3 kitabını aldım. Ara ara okuyorum. Youtube ve ins. Takip ettim.
Bana çok şey kattı.
Bol hareket edin aklınız hep harekette olsu n diyor.
Yemek de önemli aslında .tabağım ölçüm benim. Küçük tabağıma dolduruyorum. Sonra bakıyorum ne çok şey yedim aslında
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.803
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Geçmiş olsun canımAlıntı eklemiştim nereye gitmiş.
maşallah
Evet c.tesi gördüm sizi.
Kovit sürecindeydim. Bitti çok şükür.
Bu hafta deneme sanırım.
Gün içi yoğun olur öğlen ve akşamları sık girebilirim.
Oyy 2-3’e kadar nasıl durdun. Erken kalkınca zor olur
- Katılım
- 30 Kasım 2014
- Mesajlar
- 30.371
- Emoji Skoru
- 133.582
- Puanlar
- 798
çok sıra oluyor testte. uzun sürebilir.
- Katılım
- 16 Ekim 2010
- Mesajlar
- 46.748
- Emoji Skoru
- 84.453
- Puanlar
- 1.123
Afiyet olsun canım
- Katılım
- 1 Kasım 2012
- Mesajlar
- 11.360
- Emoji Skoru
- 25.941
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 36
Tesekkur ederimHoşgeldin canım
- Katılım
- 22 Ocak 2013
- Mesajlar
- 41.820
- Emoji Skoru
- 210.944
- Puanlar
- 798
