Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Maviokur · 7 Mart 2022

Cordelia .!.:
Sevgili MasterFit spor yarışmacıları, eksik bildirimlerimiz var. Spor avantajını açıklayamayacağım.
Bildirimler gelirse akşam saatlerinde açıklarım. Hayırlı güzel haftalar dilerim.

1
_ASTRAL_ Kırmızı Kaptan
2
@erenmothers Kırmızı
3
@She-Raa Kırmızı
4
Hallederiz Kırmızı
5
@sandriyon Kırmızı
6
@gewezebidik Kırmızı
7
@Migim Kırmızı
8
Maviokur Kırmızı
9
@Aomine Daiki Kırmızı
10
Kinoalihatun Kırmızı Sarı
11
@L u c i a Mavi Kaptan
12
@sara_28 Mavi
13
s i d e l y a Mavi
14
@Busra 17 Mavi
15
Cordelia Mavi
16
Elhan Mavi
17
pastelfit Mavi
18
@60kiloyum Mavi
19
fesang Mavi Sarı
20
Zipzip- Mavi Sarı

Eksik bildirimim nedir kaptanım yeniyim daha alışamadım sanırım bugünu sadexe yapmadım tartıya etiket mi yapamadım acaba ??

Zipzip- · 7 Mart 2022

pastel34 .!.:
Zipzip- adımın kaç

10.618

Zipzip- · 7 Mart 2022

Maviokur .!.:
Eksik bildirimim nedir kaptanım yeniyim daha alışamadım sanırım bugünu sadexe yapmadım tartıya etiket mi yapamadım acaba ??

Eksik adim bildirimleri var canim onlari istedi kaptanimiz

pastelfit · 7 Mart 2022

Zipzip- .!.:
10.618

Ben daha yürüyüş yapamadım

7.077
İşlerim bitince yaparım belki

Zipzip- · 7 Mart 2022

pastel34 .!.:
Ben daha yürüyüş yapamadım7.077
İşlerim bitince yaparım belki

Oo 7.000 adim yürüyüş yapmadan supersin abla

Bende 15.000 adim ile gelmeyi dusunuyorum aksam

pastelfit · 7 Mart 2022

pastel34 .!.:
Canım ben o egzersizi bi daha yapmadım. Senin hesabın şaşmasın kardiodan hesapla

Ben de deniycem bacağım ağrımazsa, feci bişeymiş

Cordelia şimdi hesapladım yaptığım kısmı
90 squat
90 zıpzıp
80 sn plank

Kinoalihatun · 7 Mart 2022

fesang .!.:
Ben de sarı takımın bana verdiği güce dayanarak booool bol yedim

Ay bir daha demem sarı takım diye sanki sınırsız yeme gücü verdiler

Cordelia .!.:
Sarı takım tartılmıyor canım.

Bilmiyordum

fesang .!.:
Kinoa tartılmış ama oyunbozan Kinoalihatun

Keşke tartılmasaydım

Cordelia .!.:
Onun tartılasi gelmiş.

pastelfit · 7 Mart 2022

Zipzip- .!.:
Oo 7.000 adim yürüyüş yapmadan supersin abla
Bende 15.000 adim ile gelmeyi dusunuyorum aksam

Evde dört döndüm

Kinoalihatun · 7 Mart 2022

Cordelia

_ASTRAL_

mavilimYesilim · 7 Mart 2022

HanimKelesimiGetir .!.:
Sabah görmüştüm bunu ekledim şimdi yarına yapayım olmazsa cidden 500 kalori yakılyrmu bunda ,direk hepsini yapamam herhalde yavaş yavaş olsun:))

Kall atım hızına göre değişiyor. Hareketler zor baya o açıdan belki daha fazla yakıcan. Belki daha az

fesang .!.:
Ben de squattan korkuyorum bacakları kalınlaştıracak diye

Valla bacaklar çabuk kalınlaşmaz. Proteini aşırı alır başka grup kasınu çalıştırmazsan o başka. Tüm vücut çalışmak lazım. Squat grils var. Videoları var link atayım

s i d e l y a · 7 Mart 2022

Cordelia .!.:
Sevgili MasterFit spor yarışmacıları, eksik bildirimlerimiz var. Spor avantajını açıklayamayacağım.
Bildirimler gelirse akşam saatlerinde açıklarım. Hayırlı güzel haftalar dilerim.

1
_ASTRAL_ Kırmızı Kaptan
2
@erenmothers Kırmızı
3
@She-Raa Kırmızı
4
Hallederiz Kırmızı
5
@sandriyon Kırmızı
6
@gewezebidik Kırmızı
7
@Migim Kırmızı
8
Maviokur Kırmızı
9
@Aomine Daiki Kırmızı
10
Kinoalihatun Kırmızı Sarı
11
@L u c i a Mavi Kaptan
12
@sara_28 Mavi
13
s i d e l y a Mavi
14
@Busra 17 Mavi
15
Cordelia Mavi
16
Elhan Mavi
17
pastelfit Mavi
18
@60kiloyum Mavi
19
fesang Mavi Sarı
20
Zipzip- Mavi Sarı

Kusura bakma canım ya beklettim

Cordelia .!.:
Sevgili MasterFit spor yarışmacıları, eksik bildirimlerimiz var. Spor avantajını açıklayamayacağım.
Bildirimler gelirse akşam saatlerinde açıklarım. Hayırlı güzel haftalar dilerim.

1
_ASTRAL_ Kırmızı Kaptan
2
@erenmothers Kırmızı
3
@She-Raa Kırmızı
4
Hallederiz Kırmızı
5
@sandriyon Kırmızı
6
@gewezebidik Kırmızı
7
@Migim Kırmızı
8
Maviokur Kırmızı
9
@Aomine Daiki Kırmızı
10
Kinoalihatun Kırmızı Sarı
11
@L u c i a Mavi Kaptan
12
@sara_28 Mavi
13
s i d e l y a Mavi
14
@Busra 17 Mavi
15
Cordelia Mavi
16
Elhan Mavi
17
pastelfit Mavi
18
@60kiloyum Mavi
19
fesang Mavi Sarı
20
Zipzip- Mavi Sarı

Pazae günü adım

mavilimYesilim · 7 Mart 2022

Bu videoyu izlemelisin

fesang

Hallederiz · 7 Mart 2022

HanimKelesimiGetir .!.:
Dinlenme olmadan yapılmasıda zor olur,arada yapanadıkalrımızda olur mutlaka.
Bir süre sonra hareketler ezberlenir belki daha rahatçana yapılır herhalde.
Karısı o sarışın olanmı cidden mi vayyy bee

Karen ve Tony Hill. Adam kıvanç tatlıtuğ un hocası. O videoda 54 yaşında

Doris hocanın da squatgirl kanalında 40 dk 500 kalori videosu var, bende onu asla tam anlamıyla yapamıyorum. Neyse, maksat hareket etmek

Hallederiz · 7 Mart 2022

pastel34 .!.:
Canım ben o egzersizi bi daha yapmadım. Senin hesabın şaşmasın kardiodan hesapla

Ben de deniycem bacağım ağrımazsa, feci bişeymiş

Ama o kadar farklı hocadan çalışma yaptım, bunun kadar karın kaslarımı yakan bir video görmedim. Emeklerimiz karşılıksız kalmaz inşallahhh

pastelfit · 7 Mart 2022

DombiliKus .!.:
Ama o kadar farklı hocadan çalışma yaptım, bunun kadar karın kaslarımı yakan bir video görmedim. Emeklerimiz karşılıksız kalmaz inşallahhh

Bu adam ünlülere karın kası yaptırıyormuş zaten

ugurbocuuu · 7 Mart 2022

Iyi akşamlar canikolarim
Bugün baya yol yürüdüm çok iyi geldi bana
Yediklerini de yazayım

Menü
Sabah
Waffle yedim küçük meyveli (dünden hamuru fazla yapmıştım sabah kahvaltıya yine yaptım cocuklara) ve çay

Öğlen 1 kahve 1 ısırık albeni

Akşam 1 kepçe kurufasulye bol salata 2 dilim ekmek

Günboyu su içtim

Birazdan yasak elma izlerken 1 küçük dilim mozaik pasta yicem çayla bir kaç tane de kuruyemiş atarım

Çok az beslenmek istemiyorum kilo verme değil de koruma menüsü olsun diye

Tutku44 · 7 Mart 2022

selam kızlar eve geldim hemen yemekleri koydum

saat 17.20
azcık rapor verecek olursam

500 ml su içildi

elhan ablanın tarifi yapildi yatana kadar icilecek

spor azcık yapıldı

bu saate gore az ama eve gec gelince dunkü gibi olmadi dogal olarak neyse yatana kadar gün bizimm

Elhan büyüklerin sözü dinlenir hemennn

Zipzip- · 7 Mart 2022

Kinoalihatun .!.:
Eki Görüntüle 3021125
Cordelia _ASTRAL_

aypare ackerman · 7 Mart 2022

Selam baklavali aypare geldi

Zipzip- · 7 Mart 2022

ugurbocuuu .!.:
Iyi akşamlar canikolarim
Bugün baya yol yürüdüm çok iyi geldi bana
Yediklerini de yazayım

Menü
Sabah
Waffle yedim küçük meyveli (dünden hamuru fazla yapmıştım sabah kahvaltıya yine yaptım cocuklara) ve çay

Öğlen 1 kahve 1 ısırık albeni

Akşam 1 kepçe kurufasulye bol salata 2 dilim ekmek

Günboyu su içtim

Birazdan yasak elma izlerken 1 küçük dilim mozaik pasta yicem çayla bir kaç tane de kuruyemiş atarım

Çok az beslenmek istemiyorum kilo verme değil de koruma menüsü olsun diye

Afiyet olsun canim

1	_ASTRAL_	Kırmızı Kaptan
2	@erenmothers	Kırmızı
3	@She-Raa	Kırmızı
4	Hallederiz	Kırmızı
5	@sandriyon	Kırmızı
6	@gewezebidik	Kırmızı
7	@Migim	Kırmızı
8	Maviokur	Kırmızı
9	@Aomine Daiki	Kırmızı
10	Kinoalihatun	Kırmızı Sarı
11	@L u c i a	Mavi Kaptan
12	@sara_28	Mavi
13	s i d e l y a	Mavi
14	@Busra 17	Mavi
15	Cordelia	Mavi
16	Elhan	Mavi
17	pastelfit	Mavi
18	@60kiloyum	Mavi
19	fesang	Mavi Sarı
20	Zipzip-	Mavi Sarı

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

❤️Aşkitom❤️

Nirvana

❤️Aşkitom❤️

Nirvana

❤️Aşkitom❤️

Nirvana

Eklentiler

Hareket et durma, vazgeçme, erteleme, hemen şimdi.

Nirvana

Hareket et durma, vazgeçme, erteleme, hemen şimdi.

Popüler Üye

Popüler Üye

❤️Aşkitom❤️

❤

🌷

Nirvana

Always happy 💕✨️

Nirvana

Benzer Konular