- 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 158
- 36
Eeeee bu yarış , hiçbir şeye benzemez . Sorumluluk var sonuçtaŞuan adım sayım 2000 de kalmış diye volta atıyorum evde herkes bana gülüyor
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 13 Mart 2022
- 53
- 292
- 8
- 41
Bilgilendirme için teşekkür ederimTakımı cuma gunleri renklere ayirip rekabet yapiyoruz
Cuma en cok kilo veren kirmizi kaptan oluyor
Kirmizi kaptan mavi kaptani seciyor
Mavi ve kirmizi takimda menu ve adim zorunluluğu var
Yesil takimda sadece menu zorunlulugu var
Alışırsıniz sisteme aktif olun yeter
- 2 Şubat 2020
- 1.641
- 6.276
- 158
- 36
13 Mart Pazar
10.30 Sirkeli su
11.30 filtre kahve
12.30 yumurta salatası, 2 kaşık patates salatası, bolca yeşil salata, 7 zeytin, 1 karabuğday patlağı acukali, 1 karabuğday patlağı tahin pekmezli açık çay
14.30 sade türk kahvesi
17.30 cay ve Züber, glutensiz mısır patlağı
19.30 fırında kadınbudu köfte ve 4/5 dilim pataes, yeşil fasulye ve kuru fasulye 3/4 yk önceki yemeklerdi
Form çayı ve soda iciyorum
2.5 litre su oldu adım sayımı sporumu aticam
Cordelia
pastelfit
_ASTRAL_
10.30 Sirkeli su
11.30 filtre kahve
12.30 yumurta salatası, 2 kaşık patates salatası, bolca yeşil salata, 7 zeytin, 1 karabuğday patlağı acukali, 1 karabuğday patlağı tahin pekmezli açık çay
14.30 sade türk kahvesi
17.30 cay ve Züber, glutensiz mısır patlağı
19.30 fırında kadınbudu köfte ve 4/5 dilim pataes, yeşil fasulye ve kuru fasulye 3/4 yk önceki yemeklerdi
Form çayı ve soda iciyorum
2.5 litre su oldu adım sayımı sporumu aticam
Cordelia
pastelfit
_ASTRAL_
- 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 158
- 36
- 2 Şubat 2020
- 1.641
- 6.276
- 158
- 36
Ay sorma severim bu durumu kafam meşgul olmasa oo neler yaparım, eşim diyor ztn veriyorsun koruyamiyorsun diye verildikten sonra beraber korumaya da başlarım sizler ileEeeee bu yarış , hiçbir şeye benzemez . Sorumluluk var sonuçta
- 2 Şubat 2020
- 1.641
- 6.276
- 158
- 36
Faydası nedir canım cevizli suyu benim karaciğerim için vermişlerdi ama sirkeli suyu İlk kez duydum3 yıl önce diyetisyene gitmiştim. Bana akşamdan 1 bardak suyun içine 1 ceviz içini ve 1 tatlı kaşığı elma sirkesi koyup, sabah olunca onun suyunu içmemi ve cevizlerini yememi söylemişti . Şimdi aklıma geldi. Denemek isteyenler için yazdım
- 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 158
- 36
Açıklamadı bana ama bence yağ yakıcıdır. Elma sirkesini günlük hayatta çok kullanırım, yerleri silme suyuna mutlaka eklerim. O dönem de içmiştim . Bi bakayım internete , neymiş faydası
- 22 Ocak 2013
- 41.662
- 210.526
- 798
13 Mart 2022
Menüm
Sabah 08.00
Türk kahvesi ve su
Öğle 12.30
1 tabak menemen
fesang
3 wasa
8 zeytin
1 kk peynir
Ara 17.00
1 küçük muz 1 kaşık yulaf 5 kaşık ev yoğurdu
Akşam 20.00
1 Tavuk but
1/4 patates
Bol yeşil salata
bol bol su
Zipzip-
Kinoalihatun
Menüm
Sabah 08.00
Türk kahvesi ve su
Öğle 12.30
1 tabak menemen
fesang
3 wasa
8 zeytin
1 kk peynir
Ara 17.00
1 küçük muz 1 kaşık yulaf 5 kaşık ev yoğurdu
Akşam 20.00
1 Tavuk but
1/4 patates
Bol yeşil salata
bol bol su
Zipzip-
Kinoalihatun
Eltine kadar sevinçten çıldırıyordumDünün menüsü
Sabah
2 Yumurta
1 kk peynir
Yeşillik
Ara
Sütlü filtre
2 kare bitter
Akşam
1 kase mantar çorbası
6yk köfteli patates yemeği
Salata
Eki Görüntüle 3024803 Dünün adımları
Bugünün menüsü
Sabah
1dlm eppek 1 tk fıstık ezmesi
Eki Görüntüle 3024797
Ara
Sütlü filtre kahve
Öğle
Eki Görüntüle 3024799
eltimde de 6 küçük sarma , 1 ince dilim kek yedim malesef
Elhan
İnşallah yarına o sarmalar ve kek buharlaşır.
Afiyet olsun canım 
- 22 Ocak 2013
- 41.662
- 210.526
- 798
Güle güle oturun. Huzur mutluluk neşe içinde inşallah.Kaptanım canım benim, dışarı da ev bakmadan geldim adım yok arabadan arabaya ara öğüne bile 5 te yetiştim ve Züber ile çay yaptım biraz önce yemekten kalktım kaçamak yok ama hareket yoktu mutluyum ev tuttukkkkkramazan gelmeden yerlesecegim inşallah yemek adına diyet devam da spor adına iş yerinde daha çok hareket ederim
- 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 158
- 36
Ceviz sindirime iyi gelirmiş.sirke de yağ yakarmış canım
- 22 Ocak 2013
- 41.662
- 210.526
- 798
Ahh bu EltilerEltine kadar sevinçten çıldırıyordum
İnşallah yarına o sarmalar ve kek buharlaşır.
North River
zayıflamasın diye tuzaklar kurmuş. Bizimki girmiş kapana. 
- 22 Ocak 2013
- 41.662
- 210.526
- 798
Ben bu durumu çok yaşıyorum. K.v dede bile yapıyorum. Herkes alıştı. Bugün yürüyüş var mı diyorlar.Şuan adım sayım 2000 de kalmış diye volta atıyorum evde herkes bana gülüyor
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Hayırlı olsun canım. Güzel günlerde oturunKaptanım canım benim, dışarı da ev bakmadan geldim adım yok arabadan arabaya ara öğüne bile 5 te yetiştim ve Züber ile çay yaptım biraz önce yemekten kalktım kaçamak yok ama hareket yoktu mutluyum ev tuttukkkkk
Hayırlı olsun canımKaptanım canım benim, dışarı da ev bakmadan geldim adım yok arabadan arabaya ara öğüne bile 5 te yetiştim ve Züber ile çay yaptım biraz önce yemekten kalktım kaçamak yok ama hareket yoktu mutluyum ev tuttukkkkk
o kadar zahmetten sonra hayırla sonuçlanmış çok şükür. Allah sağlıkla, huzurla evine geçmeyi nasip etsin.
- 30 Kasım 2014
- 29.888
- 131.971
- 798
valla insan nasıl da değişime uğruyor de miCanım bu üzüntüyü hemen avantaja çevir. Seninle yarışırken müthiştin hasta halinle nasil da mücadele ettin. Yine yaparsın. Sana güveniyorum sen de kendine inan.
covidliyken 2 hafta kaptandım, nasıl da kilo verdim. tamam iştah da pek yoktu ama spor da yapamamıştım. azim de vardı yemedim fazla. halbuki hastayım diye yiyebilirdim. şimdi o halimden eser yok. incecik bayanlara bakıyorum. gram yağ yok üzerlerinde, bense 79.9 a inmeyi beceremedim hala. vücut bıngıl bıngıl yağ
- 6 Şubat 2022
- 2.551
- 14.560
- 138
- 30 Kasım 2014
- 29.888
- 131.971
- 798
hayırlı olsun canım.Kaptanım canım benim, dışarı da ev bakmadan geldim adım yok arabadan arabaya ara öğüne bile 5 te yetiştim ve Züber ile çay yaptım biraz önce yemekten kalktım kaçamak yok ama hareket yoktu mutluyum ev tuttukkkkk
Çok teşekkür ederim Bozacim.acayip basit anlatıyorum.
1nci adım : O ifade sitesine gir . İstedigin ifadenin sadece üzerine tıkla (seç yani, kopyalama yapma) seçtiğin zaman, sitenin adres çubuğuna otomatik kopyalanacak
2nci adım : oraya yapışan adresi kopyalayıp, burada mesaj yazma kısmına gel, burada resim ekleme bölümüne tıkla
Sana bir ok bir de zincir gösterecek, zinciri seçip yapıştır. Ekle
İfade haziirr
Ayrıntılı anlattım ama kısacası, beğendiğin ifadeyi seçip, burada belirttiğim zincire ekliyorsun. URL biciminde olacak.
Çok basit bir şeyi atlıyormuşum.
