Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Zipzip- · 15 Mart 2022

60kiloyum .!.:
14 Mart 2022

öğlen 12.20
2 kuru incir
1 haşlanmış yumurta
2 kk peynir+ 5 zeytin
2 çiğ köfte
1 tk muammara+ 1 tk şekersiz marmelat
tere, biber, domates
2 dilim ekmek

ara 14.20
1 hurma

ara 14.20
15-16 çiğ fındık+ 2 dilim incir cipsi

akşam 19.00
1 hurma
kuru fasulye
6 yk pilav
marul havuç salatası+ jalepino acı biber
bir avuç çekirdek

şimdi yeşil çay içiyorum.
yatana kadar 1,5 lt su Zipzip- @Cordelia @pastel34

Eki Görüntüle 3025822

Afiyet olsun canim

Tesnim1989 .!.:
Bugunku menu
Sabah 12
1 kase çorba
1 haşlanmış yumurta
Zeytin 2 dilim tb ekmegi
Akşam 18:00
1 kase çorba
4 ymk ıspanak
Yarım kase yoğurt
Ara
1portakal
2 su
Zipzip-

Afiyet olsun canim

AhSen_2504 .!.:
Selamm
Bugünkü menüm
Kahvaltı 11.00
2 haşlanmış yumurta
1 köz biber
1 domates
1 yemek k. Tahin pekmez
1 dilim kepek ekmeği

Ara
Türk kahvesi
1 tane yulaf bar
1 tane hurma

Akşam 18.30
Kıymalı ıspanak
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek

Ara 20.00
5-6 yemek k. Aşure

2 litre su içildi

Spor
1.5 saat leslie
Zipzip- @Cordelia

Afiyet olsun canim

Zipzip- · 15 Mart 2022

Kendinin en iyi hali ol .!.:
Sabah
13.00
2 haşlanmış yumurta
1 salatalık
1 küçük portakal
1 incecik dilim salam
1 kk peynir
Akşam 19.30
Yarım kase domates çorbası ( kaşarsız)
1 el boyutundan biraz geniş karnabahar pizzası yaptım( üstüne az yağlı kaşar , yeşil biber , kırmızı biber , tavuk füme koydum%2 yağlı olanlardan . Biraz susam attım ve jalepeno turşusu koydum )
Spor ip atladım 150 tane :) sporda çok bebek modundayım
Zipzip- @Cordelia

Afiyet olsun canim

Zipzip- · 15 Mart 2022

Zipzip- .!.:
@pastel34
Elhan
Kaptanlarim eksileriniz icin tebrik ederim

Bu hafta pazartesi avantajini kazanan mavi takim kaptani Elhan tebrik ederim kaptanim
Elhan kaptanim simdi kirmizi takimdan bir kisiyi takimina almani,mavi takimdan bir kişiyi de kirmizi takima göndermeni bekliyoruz

MasterFit Yarışması 26 Hafta 11.03.2022 Cuma 14.03.2022 P.tesi 17.03.2022 Cuma Fark Oran
Kırmızı Takım
Minnoş pirana @pastel34 Kırmızı Kaptan
62,10
62,00
0,10
0,16
sardalye @fesang Kırmızı
59,20
59,10
0,10
0,17
İstavrit Maviokur Kırmızı
60,30
59,80
0,50
0,83
Çipura @Migim Kırmızı
70,10
71,10
-1,00
-1,43
Levrek @DombiliKus Kırmızı
83,40
83,00
0,40
0,48
sardalye @Nefesimmmsin Kırmızı
63,90
63,90
100,00
Çinekop @Kmsl Hnd Kırmızı
71,30
71,40
-0,10
-0,14
Mezgit @Kinoalihatun Kırmızı
77,05
76,90
0,15
0,19
orkinos @60kiloyum Kırmızı
85,30
84,00
1,30
1,52
@Busra 17 Kırmızı Sarı
68,80
71,4 -2.60

Kırmızı Takım ortalama

Spor avantaj ödülü % 1
Menü avantaj ödülü % 1
Kırmızı Takım ortalama Sonuç

Mavi Takım
Minnoş pirana Elhan Mavi Kaptan
63,30
63,10
0,20
0,32
sardalye ugurbocuuu Mavi
57,90
57,90
0,00
0,00
Çipura @s i d e l y a Mavi
70,2
69,4
0,80
1,14
lüfer _ASTRAL_ Mavi
75,30
75,60
-0,30
-0,40
lüfer erenmothers Mavi
76,30
76,00
0,30
0,39
Levrek @She-Raa Mavi
89,20
88,70
0,50
0,56
Uskumru @EppekArasi Mavi
78,25
77,85
0,40
0,51
Çinekop @gewezebidik Mavi
68,90
69,25
-0,35
-0,51
Zipzip- Mavi Sarı

Mavi Takım Ortalama

Spor avantaj ödülü % 1
Menü avantaj ödülü % 1
Mavi Takım Ortalama Sonuç
Yeşil Takım
Mezgit @Cordelia Yeşil
64,20
64,00
0,20
0,31
minekop @Chedarice Yeşil
84,00
84,00
0,00
0,00
sardalye gezegenfeza Yeşil
73,10
72.9
0,2
0,27
EŞKİNE @Tesnim1989 Yeşil hamiş
67,20
67,20
100,00
alabalık @HLLAK Yeşil
67,50
67,20
0,30
0,44
EŞKİNE @sara_28 Yeşil
94,70
94,70
0,00
0,00
alabalık @Kendinin en iyi hali ol Yeşil
70,90
70 90
0,00
0,00
@B O Z A Yeşil Yeni
83,00
82,30
0,70
0,84
Uskumru @dolunaydagel Yeşil
79,60
79,60
0,00
0,00
İstavrit @eceboce Yeşil
67,10
66,50
0,60
0,89
minekop @L u c i a Yeşil
84
84,6
-0,60
-0,71
kefal @HanimKelesimiGetir Yeşil
58,35
58,75
-0,40
-0,69
orkinos @AhSen_2504 Yeşil
85,30
85,30
0,00
0,00
Tekir @sandriyon Yeşil
64,80
64,80
100,00
kefal @HAYAT40INDABASLAR Yeşil
54,70
54,70
100,00
@Tutku44 Yeşil
82,50
82,50
0,00
0,00
@Suskunkardelen Yeşil Yeni
58,20
-58,20
#SAYI/0!
@esemea Yeşil Yeni
0,00
#SAYI/0!
@Guzguzelim Yeşil Yeni
70,30
70,30
0,00
0,00
@Ytmz Yeşil Yeni
70,80
-70,80
#SAYI/0!
Yeşil Takım Ortalama Sonuç
#SAYI/0!

_ASTRAL_

Zipzip- · 15 Mart 2022

Elhan .!.:
Geleceğim , göreceğim , görürsün sana neler edecegiiiiiim

Zipzip- · 15 Mart 2022

She-Raa .!.:
14 Mart Pazartesi menüm

11.00 kahvaltı: Yulaflı kaşarlı omlet(2 yum+2 yk yulaf+3 ince dilim kaşar), 2 minik domates,2 kk peynir, yarım dilim tb ekmeği, çay

15.00 ara : 1 fincan sütlü sade Türk kahvesi, 5 er tane fındık fıstık badem, 2 hurma

18.00 akşam yemeği: 1 kase kırmızı mercimek çorbası, 1 tabak yumurtalı ıspanak, 1 dilim tb ekmeği, 1 sb ayran

20.30: 1 şekerli kurabiye , çay (misafirlikteyim)

Su:3 litre olur
Elhan Zipzip- @DombiliKus

Afiyet olsun canim

Zipzip- · 15 Mart 2022

DombiliKus .!.:
Saol canımHiç gelemem böyle şeylere ben, yarın turp gibi olurum merak etme

Geçmiş olsun canım

Zipzip- · 15 Mart 2022

asysss .!.:
Ah kaptanım ah spor yapamıyorum..
Spor yapsam veririm ama yapamıyorum..
Havalar Biraz ısınsın okul çıkışları eve yürümeyi düşünüyorum kesin kararliyim...
Dün az nohut yedim hemen artıya geçtim bu nasıl bir durum anlamadım

Evde spor yapsan canim yarim saatte olsa
Yerinde yürüyüş de olur
Nohut odem yapmıştır canim kilo almamissindir
Ama arti gormek insanin moralini bozuyor biliyorum

Zipzip- · 15 Mart 2022

pastel34 .!.:
Dur dur Zipzip- a da musallat oldum
@fesang

Evet yazin börek yemege geleceksin, pasta yapacağım abla

Zipzip- · 15 Mart 2022

sara_28 .!.:
Menümü yazayım
Sabah
İki dilim peynirli börek
Şekersiz çay

Öğle
Yok

Akşam
Fırında tavuk
Ekşili köfteli çorba
Yoğurt

Su 1 litre spor yok

Zipzip- @Cordelia

Afiyet olsun canim

Elhan · 15 Mart 2022

Günaydıııııııın

ugurbocuuu · 15 Mart 2022

Akşam menümü yazarken uyuyakalmışım
14 mart menüsü

Sabah 1 kase çorba 1 poğaça

Öğlen şekersiz kahve 3 biskuvi

Akşam 3 kaşık pilav 2 parca tavuk salata acibiber 1 dilim ekmek

Ara yarim ayva

Zipzip-

ugurbocuuu · 15 Mart 2022

Caaanım arkadaşlarım günaydın

ugurbocuuu · 15 Mart 2022

Elhan .!.:
Günaydıııııııın

Günaydın canım ablacığım

erenmothers · 15 Mart 2022

Guzguzelim .!.:
Günaydınnnn
Güzel bir gün olsun inşallah

Chedarice .!.:
Dünki menüyü unıtmusum gemen yazayım, günaydınlar herkeslere
14 mart
9.00: 2 tb ekmek arası peynir 5 zeytin
12.30: nohutlu fasülyeli chialı salata
16.30: 25 gr leblebi ayran
19.30: 1 kase domates çorbası haşlanmış nohut +1 yk pilav yarım portakal
Su 2.5 lt

Kinoalihatun .!.:
Günaydın kızlar

B O Z A .!.:
Günaydın kızlar, çok iyi bir gün olsun

pastel34 .!.:
Günaydın hanımlar

Zipzip- .!.:
Gunaydin kizlar

Elhan .!.:
Günaydıııııııın

ugurbocuuu .!.:
Caaanım arkadaşlarım günaydın

Günaydın kızlar

erenmothers · 15 Mart 2022

Mutlu sabahlar

Maviokur · 15 Mart 2022

Günaydınnnnn

kizlarrr

Zipzip- · 15 Mart 2022

L u c i a .!.:
Sabah
Ikı yumurta omlet
Peynır
İki dilim ekmek
Çay

Öğlen
Kuruyemiş
Sütlü nescafe

Akşam
Yarım tabak izmir köfte
5 kasık bulgur
Bir kase yoğurt

Zipzip-

Afiyet olsun canim

gezegenfeza .!.:
Menüm

Patlıcan, kabak, kereviz( sıcak hava fritozunde kizardi)
Üstüne sarımsaklı yoğurt
Üstüne tereyağlı salçalı sos
Salata
Fındık, fıstık

2 lt su
2 kupa kahve
Eki Görüntüle 3025880
@Cordelia
@fesang
ugurbocuuu
@Nefesimmmsin
Zipzip-

Afiyet olsun ablacim

Zipzip- · 15 Mart 2022

Elhan .!.:
Denk geliriz inşallah tatlım.
Yazın hem kendi memleketime hem eşimin memleketine gidiyoruz. misafirlerin gelme tarihine de evde olmaya çalışıyoruz. ( Benim ve eşimin çocukları geliyor genelde )

Belki bu sene görüşürüz ablacim

gezegenfeza · 15 Mart 2022

sandriyon .!.:
Aldinin olmadigi yermi var, iyikide var. En ucuz market
Ben dogadan yesil cay kullaniyorum onun tadi hosuma gidiyo bitek

Bunuda dene, ben içine limon parçası da atıyorum.
Peki sizin oralarda un varmı?
Bizde hicbir yerde kalmamış, Allah tan 2 kg evde var

Zipzip- · 15 Mart 2022

Elhan .!.:
14 Mart
11.00 Smoothie
12.30 Sade Türk kahvesi
18.00 Yoğurtlu kabak yemeği, dört köfte
Bir litre detoks suyu, iki litreden fazla su
Dört tane farklı bitki çayı
Zipzip- @Cordelia @pastel34
100 zıpzıp
Eki Görüntüle 3025888

Afiyet olsun kaptanim

	MasterFit Yarışması 26 Hafta		11.03.2022 Cuma	14.03.2022 P.tesi	17.03.2022 Cuma	Fark	Oran
	Kırmızı Takım
Minnoş pirana	@pastel34	Kırmızı Kaptan	62,10	62,00		0,10	0,16
sardalye	@fesang	Kırmızı	59,20	59,10		0,10	0,17
İstavrit	Maviokur	Kırmızı	60,30	59,80		0,50	0,83
Çipura	@Migim	Kırmızı	70,10	71,10		-1,00	-1,43
Levrek	@DombiliKus	Kırmızı	83,40	83,00		0,40	0,48
sardalye	@Nefesimmmsin	Kırmızı	63,90			63,90	100,00
Çinekop	@Kmsl Hnd	Kırmızı	71,30	71,40		-0,10	-0,14
Mezgit	@Kinoalihatun	Kırmızı	77,05	76,90		0,15	0,19
orkinos	@60kiloyum	Kırmızı	85,30	84,00		1,30	1,52
	@Busra 17	Kırmızı Sarı	68,80	71,4		-2.60

	Kırmızı Takım ortalama
	Spor avantaj ödülü % 1
	Menü avantaj ödülü % 1
	Kırmızı Takım ortalama Sonuç

	Mavi Takım
Minnoş pirana	Elhan	Mavi Kaptan	63,30	63,10		0,20	0,32
sardalye	ugurbocuuu	Mavi	57,90	57,90		0,00	0,00
Çipura	@s i d e l y a	Mavi	70,2	69,4		0,80	1,14
lüfer	_ASTRAL_	Mavi	75,30	75,60		-0,30	-0,40
lüfer	erenmothers	Mavi	76,30	76,00		0,30	0,39
Levrek	@She-Raa	Mavi	89,20	88,70		0,50	0,56
Uskumru	@EppekArasi	Mavi	78,25	77,85		0,40	0,51
Çinekop	@gewezebidik	Mavi	68,90	69,25		-0,35	-0,51
	Zipzip-	Mavi Sarı

	Mavi Takım Ortalama
	Spor avantaj ödülü % 1
	Menü avantaj ödülü % 1
	Mavi Takım Ortalama Sonuç


	Yeşil Takım
Mezgit	@Cordelia	Yeşil	64,20	64,00		0,20	0,31
minekop	@Chedarice	Yeşil	84,00	84,00		0,00	0,00
sardalye	gezegenfeza	Yeşil	73,10	72.9		0,2	0,27
EŞKİNE	@Tesnim1989	Yeşil hamiş	67,20			67,20	100,00
alabalık	@HLLAK	Yeşil	67,50	67,20		0,30	0,44
EŞKİNE	@sara_28	Yeşil	94,70	94,70		0,00	0,00
alabalık	@Kendinin en iyi hali ol	Yeşil	70,90	70 90		0,00	0,00
	@B O Z A	Yeşil Yeni	83,00	82,30		0,70	0,84
Uskumru	@dolunaydagel	Yeşil	79,60	79,60		0,00	0,00
İstavrit	@eceboce	Yeşil	67,10	66,50		0,60	0,89
minekop	@L u c i a	Yeşil	84	84,6		-0,60	-0,71
kefal	@HanimKelesimiGetir	Yeşil	58,35	58,75		-0,40	-0,69
orkinos	@AhSen_2504	Yeşil	85,30	85,30		0,00	0,00
Tekir	@sandriyon	Yeşil	64,80			64,80	100,00
kefal	@HAYAT40INDABASLAR	Yeşil	54,70			54,70	100,00
	@Tutku44	Yeşil	82,50	82,50		0,00	0,00
	@Suskunkardelen	Yeşil Yeni		58,20		-58,20	#SAYI/0!
	@esemea	Yeşil Yeni				0,00	#SAYI/0!
	@Guzguzelim	Yeşil Yeni	70,30	70,30		0,00	0,00
	@Ytmz	Yeşil Yeni		70,80		-70,80	#SAYI/0!

	Yeşil Takım Ortalama Sonuç						#SAYI/0!

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

❤

❤

❤

👑

👑

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

Nirvana

Benzer Konular