• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

İyi akşamlar herkese. Bugünüm bomboş geçti. Ne doğru düzgün temizlik yapabildim, ne kendimle ilgilenebildim… Resmen başladığım her işi yarım bıraktım.
Dün gece yine yeme atağım geldi ve karşı koyamadım, daha doğrusu karşı koymadım. Baya oturup 2 dilim tahıllı ekmeğe 1 yk çikolatayı sürdüm yedim yani:KK14: @She-Raa telafi edeceğim amao_O
benim bu ara iştah tavan yine. dolunay :KK14: bugün de sabah yumurta yemedim. iyi olmadı. hep açtım 🤦‍♀️
 
Menu yazalım

Sabah
2 dilim peynir
1 çay kaşığı cikolata
1 poğaça

Öğlen nescafe 1 tablet çikolata
2 dilim kek

Akşam
Cig köfte dürüm

Biraz ay çekirdek yedik

Bugün pek diyet yapmış olmadım çok yemek istiyor canım şu an hala canım tatlı türü istiyor

Zipzip- Zipzip-
 

Kaptanım ve sevgili arkadaşlarım
Regl oldum belim kopuyor 10 gün erken oldum doktor a gideceğim son zamanlarda dengem iyice bozuldu
Menümü yazayım
08.00 duble Türk kahvesi
11.30 1 dilim kıymalı börek
Peynir domates

17.00
1 kepçe patates yemeği
3 kaşık kıyma kavurması
Su 2lt
 
benim bu ara iştah tavan yine. dolunay :KK14: bugün de sabah yumurta yemedim. iyi olmadı. hep açtım 🤦‍♀️
Bugün ben kötü uyandım ama. Daha önce ‘amann yediysem yedim.’ diyorken bu sabah 06.45 te büyük bir pişmanlık ve rahatsızlıkla uyandım. Sabah aç karnına tiroid ilacı alıyorum normalde, ‘Aç karnına içiliyor bu ilaç, aç mısın sen?! Yok sana ilaç milaç’ diye paraladım falan kendimi. :KK14:
 
IMG_20220319_192947.webp
 
Menü

Sabah 11.00

İki yumurtadan sucuklu omlet
2 wasa bir dilim süzme peynir
1 tatlı kaşığı lutenitsa
1 tatlı kaşığı tahin pekmez 😒

Akşam 15.00

Büyük tabak içinde
Köz patlıcan salatası
Köz biber salatası 🤩🤩
Tavuk salatası
İki sarma
Küçücük minicik 1 sosisli börek
Yeşil mercimekli salata

Su yatana kadar 2 litreyi geçer
Adımları gece atarım

Zipzip- Zipzip- sidelya sidelya
 
Menü

Sabah 11.00

İki yumurtadan sucuklu omlet
2 wasa bir dilim süzme peynir
1 tatlı kaşığı lutenitsa
1 tatlı kaşığı tahin pekmez 😒

Akşam 15.00

Büyük tabak içinde
Köz patlıcan salatası
Köz biber salatası 🤩🤩
Tavuk salatası
İki sarma
Küçücük minicik sosisli börek
Yeşim mercimekli salata

Su yatana kadar 2 litreyi geçer
Adımları gece atarım

Zipzip- Zipzip- sidelya sidelya
Güne gittin de bizi çağırmadın mı:KK14:
 
Back
X