- Katılım
- 22 Ocak 2013
- Mesajlar
- 41.820
- Emoji Skoru
- 210.944
- Puanlar
- 798
Biz evde spor videoları yapiyoruz canım.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- Katılım
- 30 Mayıs 2021
- Mesajlar
- 3.776
- Emoji Skoru
- 16.195
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 36
- Katılım
- 22 Ocak 2013
- Mesajlar
- 41.820
- Emoji Skoru
- 210.944
- Puanlar
- 798
Canım link atabilir misin?Barış Özcan'ın zinciri kırma chanceelini ben 10000 adım üzerinden yapmaya çalışıyorum 17.gundeyim , inşallah devam ettirin
Cordelia canım sen mi yazıyorsun sporu?
Sarılırım tabiki canım niye sarilmiyayimBana da sarıl
Çok teşekkür ederim canımZeynep_Nihal ablasının gülü
yarın için başarılar bitanem, umarım diyetini sporunu istediğin gibi yaparsın
İyi
canım 
- Katılım
- 22 Ocak 2013
- Mesajlar
- 41.820
- Emoji Skoru
- 210.944
- Puanlar
- 798
Tabi ki geçer. Ama resim olmalı telefonu üstünde tutmalısın. Saat varsa zaten sayar.Talep oluşturalim yapıyım çünkü ev çok küçük içinde iş bile yapsam 1000 anca oda şarja fln koyuyorom yetkililere duyurulur haftasonlaru için fln bu şekilde bir şey yapalımsutfenn
Son düzenleme:
- Katılım
- 22 Ocak 2013
- Mesajlar
- 41.820
- Emoji Skoru
- 210.944
- Puanlar
- 798
Resim attın mı canım?Kizlar Selam,
menumu yazayim yatmadan
19 mart cumartesi
12.30 yarim krep icerisinde biber, pirasa, peynir, sogan var
yaninda sekersiz cay
15.30 1 kahve yaninda 2 hurma
17.00 1 bardak ayran 5 badem
20.00 6 parca tavuk (kanat, baget, gogus karisik) yaninda buyuk bi kase yavsiz tuzsuz salata
arada bitki cayi
su 2.5 lt
spor 8885 adim 888 puan
She-Raa
Zipzip-
- Katılım
- 22 Ocak 2013
- Mesajlar
- 41.820
- Emoji Skoru
- 210.944
- Puanlar
- 798
Herkese Merhaba 
Ortaklıları belirledim. Herkese başarılar. En çok kilo veren ekip kazanır.
Ortaklıları belirledim. Herkese başarılar. En çok kilo veren ekip kazanır.
| Ortaklar | Kırmızı Takım | Takım | Kilo |
| Fıstık Yeşili |
Cordelia
| Yeşil | 63,15 |
| Fıstık Yeşili |
Kendinin en iyi hali ol
| Yeşil | 69,40 |
| fuşya |
fesang
| Kırmızı | 58,60 |
| fuşya |
Beth18
| Kırmızı | 62,70 |
| ilkbahar yeşili | @Ytmz | Yeşil | 69,80 |
| ilkbahar yeşili | G Guzguzelim | Yeşil | 69,60 |
| kahverengi |
Hallederiz
| Mavi | 82,10 |
| kahverengi |
North River
| Mavi | 77,30 |
| kırmızı |
pastelfit
| Kırmızı | 62,00 |
| kırmızı |
Elhan
| Kırmızı | 63,20 |
| lacivert |
She-Raa
| Mavi Kaptan | 88,00 |
| lacivert |
L u c i a
| Mavi | 84,5 |
| mavi |
asiyann
| Mavi | 66,55 |
| mavi |
Maviokur
| Mavi | 59,70 |
| mor | S Suskunkardelen | Mavi | 56,90 |
| mor |
ugurbocuuu
| Mavi | 56,70 |
| pembe |
sidelya
| Kırmızı Kaptan | 68,7 |
| pembe |
sandriyon
| Kırmızı | 66,80 |
| Su Yeşili |
HanimKelesimiGetir
| Yeşil | 58,10 |
| Su Yeşili | H HAYAT40INDABASLAR | Yeşil | 54,80 |
| turkuaz |
Kinoalihatun
| Kırmızı | 76,70 |
| turkuaz |
gewezebidik
| Mavi | 68,20 |
| turuncu |
_ASTRAL_
| Kırmızı | 74,40 |
| turuncu |
erenmothers
| Kırmızı | 75,70 |
| yeşil | @B O Z A | Yeşil Kaptan | 81,60 |
| yeşil |
Chedarice
| Yeşil | 83,70 |
| Yosun Yeşili | @gezegenfeza | Yeşil | 72,80 |
| Yosun Yeşili |
Tesnim1903
| Yeşil hamiş | 66,80 |
- Katılım
- 22 Ocak 2013
- Mesajlar
- 41.820
- Emoji Skoru
- 210.944
- Puanlar
- 798
Bu sabah standart dombikliğimle uyandım. Sabah 1 fincan filtre kahve sonrası biraz dolap toplamaca (2 gündür minimalizm üstüne kafa yoruyorum da)
Şimdi de sporlarımı tamamladım.
Eki Görüntüle 3029939
Pilates topu olan herkese şiddetle tavsiye ediyorum. 4 dakika, 3 tur yapıyoruz. Çok güzel bir tüm vücut programı. Link vereyim,
Peşinden,
Eki Görüntüle 3029941
Daha önce de söylemiştim, fitcifitolur kanalında Mustafa Hocanın 15 dklık tüm vücut hiit kardiyo programı.
Toplam 27 dklık tüm vücut hiit kardiyo yapmış oldum. Akşam hatırlatacağım
1500 puan verdim canim.
Doktora yarın göstereceksin sonuçları değil mi? İnşallah güzel haberler alırsın, güzel haberler verirsin
İnşallah iyi şeyler konuşuruz,hayirlisi artik
Eklentiler
- Katılım
- 22 Ocak 2013
- Mesajlar
- 41.820
- Emoji Skoru
- 210.944
- Puanlar
- 798
Canım seni yeşil takıma alıyorum.Herkese iyi akşamlar canlarım
Önceliklebir türlü açıklama yapamadığım bir sürecin içinde buldum kendimi menü paylaşımı yapamadım , sağlıklı beslenmeme dikkat edemedim . Son 3-4 haftadır pazar akşamları annemin evine gidip cumalari kendi evime dönüyordum
insanın düzeninin bozulması her anlamda kişiyi etkiliyor. Bu hafta inşallah son yapacağız havalar artık eksiden kurtulursa iyi olacak
sabahları bebeği soğuğa çıkarmayalim diye böyle bir düzen yaptık.
Cuma günü Çanakkale şehitleri anma günü vardı yoğun geçti sonra eve geldim ki bebeğim ateşliyazamadım tekrardan kusuruma bakmayın . Cumaya kadar kendime dikkat edip cuma masterfite girmek istiyorum
Zipzip-
Eline sağlık canımHerkese Merhaba
Ortaklıları belirledim. Herkese başarılar. En çok kilo veren ekip kazanır.
Ortaklar Kırmızı Takım Takım Kilo Fıstık Yeşili Yeşil Fıstık Yeşili Yeşil fuşya Kırmızı fuşya Kırmızı ilkbahar yeşili @Ytmz Yeşil ilkbahar yeşili G Guzguzelim Yeşil kahverengi Mavi kahverengi Mavi kırmızı Kırmızı kırmızı Kırmızı lacivert Mavi Kaptan lacivert Mavi mavi Mavi mavi Mavi mor S Suskunkardelen Mavi mor Mavi pembe Kırmızı Kaptan pembe Kırmızı Su Yeşili Yeşil Su Yeşili H HAYAT40INDABASLAR Yeşil turkuaz Kırmızı turkuaz Mavi turuncu Kırmızı turuncu Kırmızı yeşil @B O Z A Yeşil Kaptan yeşil Yeşil Yosun Yeşili @gezegenfeza Yeşil Yosun Yeşili Yeşil hamiş
- Katılım
- 22 Ocak 2013
- Mesajlar
- 41.820
- Emoji Skoru
- 210.944
- Puanlar
- 798
Bana da bi özet yapsan hayrına. Kilit oldum. İyi Geceler.Geçmişe yarın bakayım
İyi geceler hanımlar
- Katılım
- 7 Temmuz 2019
- Mesajlar
- 459
- Emoji Skoru
- 1.378
- Puanlar
- 113
Ayyyy çok kotu olmus canim icemeyi dusunmuyorum bir sureAfiyet olsun canım. Kolanın deneyini yapmıştık okulda. 1 kutu kolanın içine 1 parça et attık(midemiz olarak düşündük) birkaç dakika sonra et haşlanmış gibi lime lime oldu
(((
- Katılım
- 22 Ocak 2013
- Mesajlar
- 41.820
- Emoji Skoru
- 210.944
- Puanlar
- 798
Canım resim attın mı?
- Katılım
- 22 Ocak 2013
- Mesajlar
- 41.820
- Emoji Skoru
- 210.944
- Puanlar
- 798
Beni etiket yapmayı unutma tatlım.
