- Katılım
- 7 Temmuz 2019
- Mesajlar
- 459
- Emoji Skoru
- 1.378
- Puanlar
- 113
Attim canim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- Katılım
- 7 Temmuz 2019
- Mesajlar
- 459
- Emoji Skoru
- 1.378
- Puanlar
- 113
- Katılım
- 22 Ocak 2013
- Mesajlar
- 41.820
- Emoji Skoru
- 210.944
- Puanlar
- 798
Geçmiş olsun canım.She-Raa canım dün spor ve adım yok akşamdan sonra müthiş bir migren başladı ilaç alıp karanlığa attım kendimi sabah duş alıp anca geldim kendime
affet
- Katılım
- 4 Nisan 2010
- Mesajlar
- 6.275
- Emoji Skoru
- 26.826
- Puanlar
- 1.073
İyi geceler 
Bugün gün boyu kv evindeydim. Çok yoğun bir gündü. Oğlumun ayak bileği şişmiş morarmış. Kırık çıkık bir durum var mıdır bilemedim. Akşam başladı acıyor demeye. Ara ara böyle bahanelerle geliyor okula gitmemek için. Yine öyle sandım. Yatmadan önce baktım şiş ve dokundurmuyor. Yarınki duruma bakıp doktora götürürüz belki
Menüleri yorumlayıp uyuyacağım. İyi geceler
Bugün gün boyu kv evindeydim. Çok yoğun bir gündü. Oğlumun ayak bileği şişmiş morarmış. Kırık çıkık bir durum var mıdır bilemedim. Akşam başladı acıyor demeye. Ara ara böyle bahanelerle geliyor okula gitmemek için. Yine öyle sandım. Yatmadan önce baktım şiş ve dokundurmuyor. Yarınki duruma bakıp doktora götürürüz belki
Menüleri yorumlayıp uyuyacağım. İyi geceler
- Katılım
- 15 Mayıs 2013
- Mesajlar
- 1.777
- Emoji Skoru
- 6.817
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 39
- Katılım
- 22 Ocak 2013
- Mesajlar
- 41.820
- Emoji Skoru
- 210.944
- Puanlar
- 798
- Katılım
- 4 Nisan 2010
- Mesajlar
- 6.275
- Emoji Skoru
- 26.826
- Puanlar
- 1.073
Afiyet olsun canım.
Afiyet olsun ablacım. Güzel menü20 Ocak yeme fasli kapanmıştır.
11.30 Ispanak köklü , iki yumurtalı omlet , peynir, zeytin, karışık yeşillik, domates , salatalık, çay
13.00 Hin.cevizli, tarçınlı Türk kahvesi
15.15 Bir yulaf bar
16.50 İki parça haş. et , iki kepçe ezogelin, bir elma ( et yediğimde midem bulanıyor bastirsin diye elma yenildi) salata yapmaya üşendim.
Su ve sporu geç saatlerde bildiririm.
Zipzip-
sidelya @pastel34
2:30 da akşam yemeği mi yedin
nasıl durdun kız saatlerdir aç bir halde 
Afiyet olsun canım20 Mart Pazar menüm
09.00 kahvaltı: 3-4 yk menemen , 2 yk sucuklu yumurta 2 kk peynir, 2 dilim tb ekmeği, çay
13.00 ara: yarım elma
14.00 ara: 1 sb sütlü sade Türk kahvesi, 5 er tane fındık fıstık badem, 2 hurma
15.30 ara: 3 yk yoğurt, 2 yk yulaf ezmesi, 1 çk tarçın karışımı
18.00 akşam yemeği: 1 kase kırmızı mercimek çorbası, 1 tabak ıspanak yemeği, yarım kase sarımsaklı yoğurt
Su:3 litre
Sabah kahvaltıyı erken yapınca çok acıkıyorum . Neyse ki hafta içi geldi, istediğim saatte kahvaltı yapabilirim artık
Menü güzel lakin ne eksik sen biliyorsunCordelia
2.00: Tavuklu bulgur pilavı ve yoğurt
18.50: Omlet, domates, salatalık, kapya, yeşil soğan, kuru soğan, yeşil zeytin, beyaz peynir ve çay
20.00: Sütlü kahve
Su 1 litre şimdilik
Eki Görüntüle 3030160
Güzel menü afiyet olsun
1 lokma peynir olabilir. Lokum değil sonuçta
afiyet olsun Pastelcim
- Katılım
- 15 Mayıs 2013
- Mesajlar
- 1.777
- Emoji Skoru
- 6.817
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 39
Herkese Selam,
ay bugun güya bi planim yoktu, evin icind ebi o ise kos bi buna gun bitti ben de bittim
20 mart pazar menusu
11.30 1 haslanmis yumurta 1 dilim peynir 7 zeytin yagsiz tuzsuz salata, 1 dilim tt ekmek
sekersiz cay
15.00 1 kahve 1 hurma 1 incir, 2 kare bitter, 1 kurabiye (regl olucam, hurma ve incir diyet listemden, bitter ve kurabiye ekstra ama karsiliginda 2. ara ogunumu yapmadim)
19.30 6 yk sebzeli et yemegi 1 yk pilav 1 buyuk kase yagsiz tuzsuz salata 1 bardak ayran
arada bitki cayi
su 2.5 lt
spor 30 dk leslie - 150 puan
adim 8086 adim 808 puan toplam 958 puan
Cordelia
Zipzip-
She-Raa
Kinoalihatun
ay bugun güya bi planim yoktu, evin icind ebi o ise kos bi buna gun bitti ben de bittim
20 mart pazar menusu
11.30 1 haslanmis yumurta 1 dilim peynir 7 zeytin yagsiz tuzsuz salata, 1 dilim tt ekmek
sekersiz cay
15.00 1 kahve 1 hurma 1 incir, 2 kare bitter, 1 kurabiye (regl olucam, hurma ve incir diyet listemden, bitter ve kurabiye ekstra
ama karsiliginda 2. ara ogunumu yapmadim)19.30 6 yk sebzeli et yemegi 1 yk pilav 1 buyuk kase yagsiz tuzsuz salata 1 bardak ayran
arada bitki cayi
su 2.5 lt
spor 30 dk leslie - 150 puan
adim 8086 adim 808 puan toplam 958 puan
Cordelia
Zipzip-
She-Raa
Kinoalihatun
- Katılım
- 15 Mayıs 2013
- Mesajlar
- 1.777
- Emoji Skoru
- 6.817
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 39
Kinoalihatun
bu hafta turkuazlar olarak en birinci biz olalim 
(insallah dinimiz amin, benim regl haftam ama umarim cok odem olmaz)
Cordelia
Zipzip-
kaptanlarim, listeler icin, videolar icin cok tesekkurler. Ben bi telefondan, bi bilgisayardan, bi tabletten girdigim icin alintilar karisiyor bazen, cok emek veriyorsunuz listeler icin, hakkiniz odenmez, alintim ucsada ayrica tesekkur etmek istedim ikinize de, elleriniz kollariniz dert gormesin 
- Katılım
- 15 Mayıs 2013
- Mesajlar
- 1.777
- Emoji Skoru
- 6.817
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 39
Kizlar bugun gardrop temizligi yaptim.
Suan buyuk gelen pantalonlarimin hepsini yikadim bugun, ve hepsini bagislayacagim. Aralarinda henuz hic giymedigim etiketi duranlar var ofise gitmeye baslayinca giyerim diye almistim ama sukurler olsun ki kilo verdim. Kime gidecekse hayrini gorsun Ama inanin hic icim acimadi. O pantalonlari alirken soyle demistim kendime "yeter artik Berrin, kilo vericem deyip yeni giysi almiyorsun kendine sonrada giyecek bir seyim yok diye agliyorsun. Suan kac beden oluyorsa alacaksin bunlari sonra kilo verince kendi bedenine gore yenilerini alir bunlari da birine bagislarsin. Bagislarken de hic icin acimaz demistim. Sukurler olsun ki o pantalonlar daha bir yilini doldurmadan ikinci sahiplerine gidecekler Bugun dolap temizligi yaparken eski giysilerimide denedim, hala arada olmayanlar var ama cogunlugu oluyor suan. Olmayanlarda yazlik elbiseler onlar da yaza olmaya baslarlar artik Ya ne guzel bir hismis insanin eski giysilerini yeniden giyebilmesi :)
Bu arada suan buna buyuk gelenlerden kurtulmamin sebebi dolabimda sadece bana tam olan giysileri birakacagim ki, eger azicik kilo alirsam uzerime olan giysi olmayacagindan aninda yolun basinda mudahale edebileyim hos daha verecegim epey kilo var ama adim adim :) o hedefteki kiloya geldigimde var olan her seyi bagislayip yenilerini almaya raziyim
Suan buyuk gelen pantalonlarimin hepsini yikadim bugun, ve hepsini bagislayacagim. Aralarinda henuz hic giymedigim etiketi duranlar var
ofise gitmeye baslayinca giyerim diye almistim ama sukurler olsun ki kilo verdim. Kime gidecekse hayrini gorsun Ama inanin hic icim acimadi. O pantalonlari alirken soyle demistim kendime "yeter artik Berrin, kilo vericem deyip yeni giysi almiyorsun kendine sonrada giyecek bir seyim yok diye agliyorsun. Suan kac beden oluyorsa alacaksin bunlari sonra kilo verince kendi bedenine gore yenilerini alir bunlari da birine bagislarsin. Bagislarken de hic icin acimaz demistim. Sukurler olsun ki o pantalonlar daha bir yilini doldurmadan ikinci sahiplerine gidecekler Bugun dolap temizligi yaparken eski giysilerimide denedim, hala arada olmayanlar var ama cogunlugu oluyor suan. Olmayanlarda yazlik elbiseler onlar da yaza olmaya baslarlar artik Ya ne guzel bir hismis insanin eski giysilerini yeniden giyebilmesi :)Bu arada suan buna buyuk gelenlerden kurtulmamin sebebi dolabimda sadece bana tam olan giysileri birakacagim ki, eger azicik kilo alirsam uzerime olan giysi olmayacagindan aninda yolun basinda mudahale edebileyim
hos daha verecegim epey kilo var ama adim adim :) o hedefteki kiloya geldigimde var olan her seyi bagislayip yenilerini almaya raziyim
- Katılım
- 15 Mayıs 2013
- Mesajlar
- 1.777
- Emoji Skoru
- 6.817
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 39
canim benim saatim moto360 2, cok yaygin bir model degil. Nabizdan aliyorsa ona yapacak bir sey yok, belki telefonu cebe atip gezdirmek ise yarar o durumda, telefondan saydirmak adimlariKız seni yerler yerler seni ham yapar bu zilliler diyorsun
Markası ne canim benim ki nabız almayınca saymıyor. Bi ara ayak bilegime oluyordu şimdi
Kilolar baş kaldırdı kavuşmuyor düğmeler
Aynen çok soğuktu markete gittim, ATM de isim vardı işlem yapana kadar parmaklarım dönüp düştü sandimavizeni güle güle kullan
- Katılım
- 1 Kasım 2012
- Mesajlar
- 11.360
- Emoji Skoru
- 25.941
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 36
Amin canim yaGeçmiş olsun canım, nazar çok fena. Allah kem gözlerden korusun yavrularımızı
Annemin evindeydik ama biraz kalabalik ortamdi
Bu tur ortamlara fazla alisik degil ama boyle olmasi tuhafima gitti
Sagol canim
Tablo için sagol canimHerkese Merhaba
Ortaklıları belirledim. Herkese başarılar. En çok kilo veren ekip kazanır.
Ortaklar Kırmızı Takım Takım Kilo Fıstık Yeşili Yeşil Fıstık Yeşili @Kendinin en iyi hali ol Yeşil fuşya fesang
Kırmızı fuşya @limonlutarcinlikek Kırmızı ilkbahar yeşili @Ytmz Yeşil ilkbahar yeşili @Guzguzelim Yeşil kahverengi @DombiliKus Mavi kahverengi @North River Mavi kırmızı @pastel34 Kırmızı kırmızı @Elhan Kırmızı lacivert Mavi Kaptan lacivert L u c i a
Mavi mavi asiyann
Mavi mavi @Maviokur Mavi mor @Suskunkardelen Mavi mor ugurbocuuu
Mavi pembe Kırmızı Kaptan pembe sandriyon
Kırmızı Su Yeşili @HanimKelesimiGetir Yeşil Su Yeşili @HAYAT40INDABASLAR Yeşil turkuaz Kırmızı turkuaz gewezebidik
Mavi turuncu @yildiz4kc Kırmızı turuncu @erenmothers Kırmızı yeşil @B O Z A Yeşil Kaptan yeşil @Chedarice Yeşil Yosun Yeşili @gezegenfeza Yeşil Yosun Yeşili @Tesnim1989 Yeşil hamiş
sidelya
hem kaptanimsin hem ortim
- Katılım
- 1 Kasım 2012
- Mesajlar
- 11.360
- Emoji Skoru
- 25.941
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 36
- Katılım
- 18 Mart 2018
- Mesajlar
- 31.196
- Emoji Skoru
- 124.495
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 50
Hayret, bende et ve yumurta yersem doyduğumu anlıyorumO grubu
İyi geldiği doğrudur da bulantı oluyor nedense...
- Katılım
- 18 Mart 2018
- Mesajlar
- 31.196
- Emoji Skoru
- 124.495
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 50
Ben 0 grubuyum canım, et bana iyi geliyor, hem tok hissediyorum hem kilo veriyorum.Kan grubuna göre beslenme duymuştum, bildiğiniz şeyler neler merak ettimde
A grubu tahıl türü, ekmek, bulgur gibi gibi
B grubu genelde süt ürünleri yemesi gerekiyor.
Tabi bunlar sağlam mizaca göre, bizler yediğimiz hormonlularla ve paketli ürünlerle mizacimizi bozduk.
Öyleyse deneme yanılmayla bize iyi gelenleri bulmamız gerekiyor
- Katılım
- 18 Mart 2018
- Mesajlar
- 31.196
- Emoji Skoru
- 124.495
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 50
Yok kuzum 47 yaşındayım, 3 çocuğum, 3 torunum var, kızım bu yaz 30 yaşına girecekTorun derken
Ben seni 30 yaslarda saniyodum ya
- Katılım
- 18 Mart 2018
- Mesajlar
- 31.196
- Emoji Skoru
- 124.495
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 50
Geçmiş olsun canım
