Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Olur canım, vücut alışık deyil, bikaç güne düzelir, olmadı bi ağrı kesici iç. Allah kabul etsin canım
Aynen
Dun esimde diyo agri kesici ic diye
Dedim bi git ya zaten antibiyotik iciyorum diye kabullenemiyorum bide huzuli agri kesici almayim gecer zahar amaaan biz ne agrilar gormusuz
2 cocuk dogurmusum ben bu agriyla basedemicemmi sanıyon sen diyorum
Hanım seninde ne onunden ne arkandan gidiliyo diyo 😂
Haksizda sayilmaz :KK45:
 
Aynen
Dun esimde diyo agri kesici ic diye
Dedim bi git ya zaten antibiyotik iciyorum diye kabullenemiyorum bide huzuli agri kesici almayim gecer zahar amaaan biz ne agrilar gormusuz
2 cocuk dogurmusum ben bu agriyla basedemicemmi sanıyon sen diyorum
Hanım seninde ne onunden ne arkandan gidiliyo diyo 😂
Haksizda sayilmaz :KK45:
Öyle de, bazen ağrılar hayat kalitemizi düşürüyor
 
Hayirli sahurlar kaptanim
Yatsiyi kilmadan yattiydim simdi kilayim diye erken kalktim
Sonra hafif bi sahur yapicam çünkü o pekmez tahini biraz abartmis olabilirimo_O
Allah kabul etsin canım
Hurma, tahin yada incir, tahin denesene. Birazda kuruyemiş eklesen. Muhteşem birşey.
Benim diyette yemekle birlikte sıvı yasak ( gerçi ömür boyu uygulayın diyor da, alışmışız, çok zor)
Sadece 2. Seviyede hurma, tahin yediğimiz zaman çay serbest.
Öyle güzel gidiyor ki
 
Allah kabul etsin canım
Hurma, tahin yada incir, tahin denesene. Birazda kuruyemiş eklesen. Muhteşem birşey.
Benim diyette yemekle birlikte sıvı yasak ( gerçi ömür boyu uygulayın diyor da, alışmışız, çok zor)
Sadece 2. Seviyede hurma, tahin yediğimiz zaman çay serbest.
Öyle güzel gidiyor ki
Bu soyledigini yaparsam duvara tırmanırim diye korktum 😁
Tam enerji ve dogal seyler aslinda
 
03.04 menüm
Sahur 04:00
Bi dilim yumurtalı yutka böregi
Domates salatalık peynir
Çay
Ezana yakın kahve
İftar 19:30
Bi kase yeşil mercimek çorbasi
6 köfte
5 çubuk dilim patates
Maydanız sogan domates
Şekersiz portakal suyu ( kendim yaptım )
Bi kaç saat sonra Ardindan sütlü kahve
Adım
Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia gezegenfeza gezegenfeza 🦋
 

Eklentiler

  • 8305A8FE-DB25-40FA-95D7-0DFFF6F8228D.webp
    8305A8FE-DB25-40FA-95D7-0DFFF6F8228D.webp
    10 KB · Görüntüleme: 41
Herkese iyi geceler :KK200: :KK200: :KK200:

28. Hafta MasterFit Spor Kraliçesi Tatlı kaptanımız Zipzip- Zipzip- olmuştur. tebrikler Kaptanım Harikasın. :KK9: :KK9: :KK9:

Başta dereceye girenler olmak üzere spor yapan herkesi tebrik ederim. Muhteşemsiniz. :nazar: :nazar: :nazar: :KK9: :KK9: :KK9:

Şampiyonnnnnnnnnnn 1. Zipzip- Zipzip- :sampiyon: :sampiyon: :sampiyon: :sampiyon:


2. Kinoalihatun Kinoalihatun :sampiyon: :sampiyon: :sampiyon: :sampiyon:

3. @DombiliKus :sampiyon: :sampiyon: :sampiyon:

4. @Elhan :sampiyon: :sampiyon:

5. gezegenfeza gezegenfeza :sampiyon:



MasterFit 28 Etap Spor Yarışması genel
Sıra NOÜye AdıTakım25 Mart Cuma Kg.26 Mart Cumartesi spor puanı26 Cumartesi Adım Sayısı27 Mart Pazar Spor puanı27 Mart Pazar Adım Sayısı28 Mart Pazartesi Spor puanı28 Mart Pazartesi Adım Sayısı29 Mart Salı Spor puanı29 Mart Salı Adım Sayısı30 Mart Çarşamba Spor puanı30 Mart Çarşamba Adım SayısıTOPLAM SPOR PUANITOPLAM ADIM SAYISI
1​
Zipzip- Zipzip- Mavi Sarı
1.829​
18.297​
1.225​
12.251​
1.751​
17.510​
1.800​
18.007​
1.013​
10.131​
7.618​
76.196​
2​
Kinoalihatun Kinoalihatun Mavi
76,45​
1.114​
8.147​
1.292​
8.926​
1.926​
19.255​
1.488​
14.883​
1.517​
15.178​
7.337​
66.389​
3​
@DombiliKusMavi
80,70​
1.100​
8.016​
1.165​
11.658​
1.349​
13.493​
1.216​
12.163​
917​
9.172​
5.747​
54.502​
4​
@ElhanKırmızı Kaptan
62,10​
1.367​
13.670​
992​
9.920​
865​
8.658​
1.508​
15.081​
920​
9.201​
5.652​
56.530​
5​
gezegenfeza gezegenfeza Kırmızı
71,00​
807​
8.074​
810​
8.100​
1.007​
10.072​
1.510​
15.108​
1.501​
15.016​
5.635​
56.370​
6​
@SuskunkardelenKırmızı
56,75​
1.085​
10.859​
1.034​
10.344​
1.242​
12.426​
980​
9.800​
1.280​
12.804​
5.621​
56.233​
7​
@She-RaaMavi
86,60​
810​
8.102​
1.302​
13.021​
1.005​
10.050​
837​
8.371​
1.203​
12.030​
5.157​
51.574​
8​
@fesangKırmızı Sarı
57,10​
951​
9.512​
801​
8.015​
924​
9.247​
1.231​
12.315​
1.114​
11.147​
5.021​
50.236​
9​
erenmothers erenmothers Mavi
74,85​
802​
8.021​
1.475​
11.759​
1.006​
10.062​
812​
8.123​
841​
8.410​
4.936​
46.375​
10​
@HanimKelesimiGetirYeşil
57,20​
843​
8.435​
927​
9.270​
735​
7.350​
1.297​
12.975​
1.111​
11.115​
4.913​
49.145​
11​
@sara_28Mavi
96,20​
574​
5.748​
1.204​
9.047​
607​
6.077​
1.147​
11.475​
1.247​
12.475​
4.779​
44.822​
12​
@North RiverKırmızı
79,35​
1.096​
10.969​
1.117​
11.176​
988​
9.880​
749​
7.496​
818​
8.182​
4.768​
47.703​
13​
@yildiz4kcKırmızı
73,70​
901​
9.013​
813​
8.136​
866​
8.669​
958​
9.587​
855​
8.556​
4.393​
43.961​
14​
@pastel34Mavi Kaptan
61,40​
841​
8.419​
547​
5.478​
867​
8.670​
958​
9.589​
1.174​
8.742​
4.387​
40.898​
15​
@dolunaydagelMavi
81,60​
858​
8.581​
800​
8.001​
813​
8.132​
997​
9.974​
809​
8.094​
4.277​
42.782​
16​
sandriyon sandriyon Kırmızı
65,70​
1.088​
10.882​
804​
8.043​
802​
8.021​
711​
7.113​
809​
8.099​
4.214​
42.158​
17​
@menekse_kokusu masal19Kırmızı
59,70​
806​
8.065​
830​
8.304​
801​
8.012​
822​
8.221​
820​
8.205​
4.079​
40.807​
18​
@gewezebidikMavi
67,85​
810​
8.100​
742​
7.428​
505​
5.059​
955​
9.554​
450​
4.504​
3.462​
34.645​
19​
@s i d e l y aKırmızı Sarı
67,9​
314​
3.146​
359​
3.598​
804​
8.047​
812​
8.125​
837​
8.373​
3.126​
31.289​
20​
@Beth18 limonlutarcinlikekKırmızı
63,30​
801​
8.016​
400​
4.008​
113​
1.131​
772​
7.724​
838​
8.382​
2.924​
29.261​
21​
@sabahvesenKırmızı
78,80​
1.307​
13.079​
655​
6.559​
277​
2.776​
302​
3.022​
224​
2.240​
2.765​
27.676​
22​
@NefesimmmsinMavi
64,40​
500​
5.009​
300​
3.002​
425​
4.253​
514​
5.149​
1.013​
10.131​
2.752​
27.544​
23​
@HLLAKMavi
66,30​
0​
0​
0​
0​
888​
8.885​
933​
9.332​
835​
8.354​
2.656​
26.571​
24​
@MaviokurKırmızı
59,20​
170​
1.702​
178​
1.782​
581​
5.817​
607​
6.078​
754​
7.540​
2.290​
22.919​
20.774​
201.862​
19.772​
187.826​
21.147​
211.552​
23.916​
239.265​
22.900​
226.081​
108.509​
1.066.586​
Ellerine emegine sağlık mira🦋
Tebrik ederim Zipzip- Zipzip-
 
03.04 menüm
Sahur 04:00
Bi dilim yumurtalı yutka böregi
Domates salatalık peynir
Çay
Ezana yakın kahve
İftar 19:30
Bi kase yeşil mercimek çorbasi
6 köfte
5 çubuk dilim patates
Maydanız sogan domates
Şekersiz portakal suyu ( kendim yaptım )
Bi kaç saat sonra Ardindan sütlü kahve
Adım
Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia gezegenfeza gezegenfeza 🦋
Sizdedemi köfte vardı 😂😂
Afiyet olsun canım
 
Cuma 73,85
PaZartesi 73,95
+100 gr kaçamak hiçbirşey yapmadım reglden sanırım diye düşünüyorum aslında çok üzüldüm ama motivasyonumu bozmayacağım o kadarda ödem suyu içtim ama yaramadı demek ki
Zipzip- Zipzip- gezegenfeza gezegenfeza
 

Eklentiler

  • AC58A3A3-2690-4D4D-89E0-7A1CB13A9E74.webp
    AC58A3A3-2690-4D4D-89E0-7A1CB13A9E74.webp
    7,1 KB · Görüntüleme: 34
Back
X