Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

gezegenfeza · 8 Nisan 2022

L u c i a .!.:
Kızlar g5 falan yaptıran oldu mu ? Ya da benzeri işlemler

O nedir hiç duymadım

sara_28 · 8 Nisan 2022

Menümü yazayım
Sabah
Kefirli chia tohumlu çiğ fındıklı kuru kayısılı tarçınlı zerdeçallı ve elmalı smothie

Öğle
Bir kase mercimek çorbası
Bir avuç içi kadar haşlanmış hindi
Acı turşu biberi

Akşam
Bir kase mercimek çorbası
Köfteli kabak yemeği
Salata

Su 3.5 litre spor 30 dakika leslie

Zipzip-

Cordelia

ugurbocuuu

ugurbocuuu · 8 Nisan 2022

sara_28 .!.:
Menümü yazayım
Sabah
Kefirli chia tohumlu çiğ fındıklı kuru kayısılı tarçınlı zerdeçallı ve elmalı smothie

Öğle
Bir kase mercimek çorbası
Bir avuç içi kadar haşlanmış hindi
Acı turşu biberi

Akşam
Bir kase mercimek çorbası
Köfteli kabak yemeği
Salata

Su 3.5 litre spor 30 dakika leslie

Zipzip- Cordelia ugurbocuuu

Afiyet olsun canım ekmek yemiyor musun hiç

ugurbocuuu · 8 Nisan 2022

gewezebidik .!.:
tesekkurler kaptanimm sahane bi haftaydi, cok guzel motive ettin bizi emeklerine saglik

canim cok gecmia olsun, gececek inan gececek, dualarimiz seninle

ugurbocugum sen bana ugurlu geldin bu hafta, hac haftadir 67-68 bandiydandim seninle 66 yi gordum hem de 64 e yakin tarafindan insallah bu haftada birlikte cok guzel zayiflayacagiz

Inşallah canım birbirimize.yine uğurlu gelelim yine çokça zayiflayalim

ugurbocuuu · 8 Nisan 2022

Beth18 .!.:

Canikom sen limonlutarcinlikek misin yoksa

gezegenfeza · 8 Nisan 2022

fesang .!.:
pastelfit botoks candır ama onu yaptır mutlaka

Erkan topuz bir botoks kremi tavsiye ediyordu.
Adına tekrar denk gelirsem buraya eklerim

ugurbocuuu · 8 Nisan 2022

menekse_kokusu .!.:
8 Nisan menüm
Sahur
2 dilim tbe 1 dilim peynir 3 zeytin 1 sb süt 1 muz yeşillik 1 litre su
İftar karışık kızartma sarımsaklı yoğurt yeşillik 1 litreye yakın su
Zipzip- Cordelia ugurbocuuu

Afiyet.olsun canım yatama.kadar yudum.yudum.suya devam.edelim

pastelfit · 8 Nisan 2022

fesang .!.:
First lady oldum

Yüz gerdirme şart olmuş artık Hoppa

ugurbocuuu · 8 Nisan 2022

fesang .!.:
Selamün aleyküm madem

Hadi aleykum.selam

gewezebidik · 8 Nisan 2022

minerva1988 .!.:
Sabah 12
1.5 dilim ekmek
Peynir zeytin bal
Saat 16.00
Yarım paket form
Saat 19.00
5 kaşık nohut haşlama
Eki Görüntüle 3044084

afiyet olsun

L u c i a .!.:
Kısa yoldan incelme yollarını arıyorum

bulursan bize de soyle :):)

L u c i a .!.:
Eva yı ben bilmiyorum chloe çok etkili biliyorum da Bacak ve kol calıştırmam lazım acillllll eva bakayım o eksik kalmasın

Chloe nasil bir sey, bize de link at ben de bir arastirayim bunu merak ettim

60kiloyum .!.:
08 Nisan 2022

sahur 04.15
peynirli omlet
3 zeytin + 2 ceviz
1 tk bal kaymak
domates biber avokado
yufka ekmeği

iftar 19.45
1 içli köfte
4 minik parça karnıbahar kızartması + az yoğurt
1 kase makarna
salatalık turşusu
4 kare bitter
1 avuç çekirdek

yeşil çay
1 lt su Zipzip- Cordelia

9000 adım

afiyet olsun

pastel34 .!.:
Eva yapamıyorum hiç bana göre değil, şu chlıe neymiş ona bi bakayım

Ay eva bana da cok zor geliyor, zaten alerjik bir insanim zor nefes aliyorum beni asiri zorluyor. Bebisim Leslie tam benlik :)

L u c i a .!.:
Baktım zor galiba böyle jillian vardı eski şeyler oda totona kadar çalıştırıyor calışmayan yer kalmıyor

İşte napsam napsam bakıyorum

Ya ben eskiden Jillian yapardim ama Jillian cok zorluyor, her yerin agriyor bilk 1 hafta en azindan onu da sevmiyorum, motivasyonum dusuyor benim. Leslie tam kivaminda geliyor bana ve bende ikisi de ayni etkiyi yapti. Jillianda nasil inceldiysem leslie de de ayni inceldim. Hatta Leslie yi daha duzenli yapabildigim icin sonucum daha da iyi oldu :)

Migim .!.:
8 nisan 2022
Sahur 3:30
Yarım peynrili tost
Domates
Peynir
Çay
Ardindan kahve
İftar 19:36
1 kase arabaşı çorbasi
4 kaşık yogurtlu makarna
Azicik pide
Salata
Zipzip- Cordelia

afiyet olsun

fesang .!.:
Ben artık apartman yöneticisi karısıyım

vuhuuu first lady Fesangcigim

Migim .!.:
Hayırlı olsun bende kiradaki evimdeki yönetici rektördü apartman hep zenginler bölümüydü çoğu bizim kiraciyi küçümsemişlerdi çıksin diye

ay terbiyesizler. bu kibir de nedir yaa ayip

fesang .!.:
Örrrtmenler ara tatilimiz kutlu mutlu olsun

ayy ne guzel hak ediyorsunuz o tatili sonuna kadar kutlu mutlu olsun hepinize

menekse_kokusu .!.:
8 Nisan menüm
Sahur
2 dilim tbe 1 dilim peynir 3 zeytin 1 sb süt 1 muz yeşillik 1 litre su
İftar karışık kızartma sarımsaklı yoğurt yeşillik 1 litreye yakın su
Zipzip- Cordelia ugurbocuuu

afiyet olsun canim

She-Raa .!.:
8 Nisan Cuma menüm

04.00 Sahur: 2 dilim tb ekmeği, 2 yumurtadan beyaZ peynirli omlet , 1 kk peynir, 1 salatalık, 1 domates

19.00 iftar: 1 servis kaşığı tavuk ciğer sote, 3 yk pilav, salata, 2 sb ayran

Su : Şu an’a kadar 1,5 litre içtim, sahura kadar 2 litre daha içerim
Zipzip-
Cordelia

afiyet olsun canim

Hedef60kgolmak · 8 Nisan 2022

Cordelia .!.:
Hayırlı olsun.

teşekkür ederim özledim valla

Cordelia · 8 Nisan 2022

Herkese İyi akşamlar

MasterFit Ortaklar yarışması Şampiyonları teravih takımı oldu. @Ytmz L u c i a Nefesimmmsin Tebrikler Harikasınız.

2. ekip Sahur Sofrası dolunaydagel 60kiloyum @B O Z A Chedarice

	MasterFit Yarışması 29. Hafta		01.04.2022 Cuma	08.04.2022 Cuma	Fark	Oran
Ortaklar	Kırmızı Takım		Kg.	Kg.	Kg.	Oran
Çağrı Filmi	gezegenfeza	Mavi Kaptan	71,50	71,70	-0,20	-0,28
Çağrı Filmi	erenmothers	Mavi	73,85	73,10	0,75	1,02
Çağrı Filmi	Wilma11	Mavi	71,15	70,30	0,85	1,19
						0,64
Güllaçlar	pastelfit	Mavi	60,70	61,20	-0,50	-0,82
Güllaçlar	Elhan	izinli	61,60	61,60	0,00	0,00
Güllaçlar	HanimKelesimiGetir	Yeşil	56,45	56,00	0,45	0,80
						-0,01
İftar Sofrası	North River	Mavi	77,05	77,05	0,00	0,00
İftar Sofrası	sandriyon	Mavi	64,40	65,90	-1,50	-2,33
İftar Sofrası	yazarhanim35	Mavi	77,00	77,00	0,00	0,00
						-0,78
Ramazan İmsakiye	menekse_kokusu	Mavi	58,70	58,00	0,70	1,19
Ramazan İmsakiye	Maviokur	Mavi	57,90	58,30	-0,40	-0,69
Ramazan İmsakiye	H HAYAT40INDABASLAR	Yeşil	54,30	54,30	0,00	0,00	bildirmedi
Ramazan İmsakiye	Tesnim1903	Yeşil hamiş	66,30	66,30	0,00	0,00	bildirmedi
						0,13
Ramazan Davulcusu	Cordelia	Kırmızı	63,95	63,35	0,60	0,94
Ramazan Davulcusu	Beth18 limonlutarcinlikek	Kırmızı	62,10	61,20	0,90	1,45
Ramazan Davulcusu	Kendinin en iyi hali ol	Yeşil	67,20	67,40	-0,20	-0,30
						0,70
Ramazan Hurması	Kinoalihatun	Kırmızı	75,25	76,15	-0,90	-1,20
Ramazan Hurması	Amine Busra	Kırmızı	72,00	70,70	1,30	1,81
Ramazan Hurması	s i d e l y a	Kırmızı	67,35	67,85	-0,50	-0,74
						-0,04
Ramazan Pidesi	sara_28	Kırmızı Kaptan	93,00	92,50	0,50	0,54
Ramazan Pidesi	She-Raa	Kırmızı	85,70	86,10	-0,40	-0,47
Ramazan Pidesi	Hallederiz	Kırmızı	80,60	80,30	0,30	0,37
						0,15
Ramazan Şerbeti	fesang	Kırmızı	59,00	58,90	0,10	0,17
Ramazan Şerbeti	gewezebidik	Kırmızı	67,25	66,45	0,80	1,19
Ramazan Şerbeti	ugurbocuuu	Kırmızı	58,50	57,30	1,20	2,05
						1,14
Sahur Sofrası	dolunaydagel	Mavi	81,50	80,90	0,60	0,74
Sahur Sofrası	60kiloyum	Mavi	85,70	84,40	1,30	1,52
Sahur Sofrası	@B O Z A	Yeşil	80,70	79,40	1,30	1,61
Sahur Sofrası	Chedarice	Yeşil	82,50	81,50	1,00	1,21
						1,269
Teravih	@Ytmz	Yeşil	69,30	67,90	1,40	2,02
Teravih	L u c i a	Yeşil	84,5	83,9	0,60	0,71
Teravih	Nefesimmmsin	Yeşil	64,40	63,70	0,70	1,09
						1,272

gewezebidik · 8 Nisan 2022

Ben de menumu yazayim hemen

13:00 1 dilim tt ekmek, 1 yumurtadan biberli omlet, 4 zeytin 2,5 dilim peynir, 1 dilim fume et, 1 buyuk kase yesillik, domates, salatalik

15:30 1 kahve
16.00 1 kahve
18.30 1 kase corba, 1 kase yagsiz tuzsuz salata, 4 tane minik firinda kofte
19:50 1 kare bitter

su 2 lt
spor 40 dk yuruyus yaptim adimlarimi ayrica paylasicam ekran goruntusuyle

ugurbocuuu

Cordelia

Zipzip-

Cordelia · 8 Nisan 2022

ugurbocuuu hangisini seçtin sarı takıma?

gezegenfeza S Suskunkardelen

gezegenfeza · 8 Nisan 2022

Bugün pek bi yoruldum, sırtım kopuyor, mutfağı toplayıp az dinlenecem

ugurbocuuu · 8 Nisan 2022

gewezebidik .!.:
Ben de menumu yazayim hemen

13:00 1 dilim tt ekmek, 1 yumurtadan biberli omlet, 4 zeytin 2,5 dilim peynir, 1 dilim fume et, 1 buyuk kase yesillik, domates, salatalik

15:30 1 kahve
16.00 1 kahve
18.30 1 kase corba, 1 kase yagsiz tuzsuz salata, 4 tane minik firinda kofte
19:50 1 kare bitter

su 2 lt
spor 40 dk yuruyus yaptim adimlarimi ayrica paylasicam ekran goruntusuyle

ugurbocuuu Cordelia Zipzip-

Afiyet olsun canım

Zipzip- · 8 Nisan 2022

iceteavecheesecakelutfen .!.:
bugün tartılmadım cnm ya kırmızı mavi takım geçti tabi bu hafta,ben yarın menüyle başlayım o zaman

tamam

Tamam canim

yildiz4kc .!.:
İyi akşamlar
Yeni kaptanlara hayırlı olsun. Takımım belli değil ama adımlarımla yanınızdayım
Eki Görüntüle 3044117

Iyi akşamlar canim

ugurbocuuu · 8 Nisan 2022

Cordelia .!.:
ugurbocuuu hangisini seçtin sarı takıma?

gezegenfeza S Suskunkardelen

Gezegeni seçtim canim

gewezebidik · 8 Nisan 2022

Cordelia .!.:
Herkese İyi akşamlar

MasterFit Ortaklar yarışması Şampiyonları teravih takımı oldu. @Ytmz L u c i a Nefesimmmsin Tebrikler Harikasınız.

2. ekip Sahur Sofrası dolunaydagel 60kiloyum @B O Z A Chedarice

MasterFit Yarışması 29. Hafta 01.04.2022 Cuma 08.04.2022 Cuma Fark Oran
Ortaklar Kırmızı Takım Kg. Kg. Kg. Oran
Çağrı Filmi gezegenfeza Mavi Kaptan
71,50
71,70
-0,20
-0,28
Çağrı Filmi erenmothers Mavi
73,85
73,10
0,75
1,02
Çağrı Filmi Wilma11 Mavi
71,15
70,30
0,85
1,19
0,64
Güllaçlar pastelfit Mavi
60,70
61,20
-0,50
-0,82
Güllaçlar Elhan izinli
61,60
61,60
0,00
0,00
Güllaçlar HanimKelesimiGetir Yeşil
56,45
56,00
0,45
0,80
-0,01
İftar Sofrası North River Mavi
77,05
77,05
0,00
0,00
İftar Sofrası sandriyon Mavi
64,40
65,90
-1,50
-2,33
İftar Sofrası yazarhanim35 Mavi
77,00
77,00
0,00
0,00
-0,78
Ramazan İmsakiye menekse_kokusu Mavi
58,70
58,00
0,70
1,19
Ramazan İmsakiye Maviokur Mavi
57,90
58,30
-0,40
-0,69
Ramazan İmsakiye H HAYAT40INDABASLAR Yeşil
54,30
54,30
0,00
0,00
bildirmedi
Ramazan İmsakiye Tesnim1903 Yeşil hamiş
66,30
66,30
0,00
0,00
bildirmedi
0,13
Ramazan Davulcusu Cordelia Kırmızı
63,95
63,35
0,60
0,94
Ramazan Davulcusu Beth18 limonlutarcinlikek Kırmızı
62,10
61,20
0,90
1,45
Ramazan Davulcusu Kendinin en iyi hali ol Yeşil
67,20
67,40
-0,20
-0,30
0,70
Ramazan Hurması Kinoalihatun Kırmızı
75,25
76,15
-0,90
-1,20
Ramazan Hurması Amine Busra Kırmızı
72,00
70,70
1,30
1,81
Ramazan Hurması s i d e l y a Kırmızı
67,35
67,85
-0,50
-0,74
-0,04
Ramazan Pidesi sara_28 Kırmızı Kaptan
93,00
92,50
0,50
0,54
Ramazan Pidesi She-Raa Kırmızı
85,70
86,10
-0,40
-0,47
Ramazan Pidesi Hallederiz Kırmızı
80,60
80,30
0,30
0,37
0,15
Ramazan Şerbeti fesang Kırmızı
59,00
58,90
0,10
0,17
Ramazan Şerbeti gewezebidik Kırmızı
67,25
66,45
0,80
1,19
Ramazan Şerbeti ugurbocuuu Kırmızı
58,50
57,30
1,20
2,05
1,14
Sahur Sofrası dolunaydagel Mavi
81,50
80,90
0,60
0,74
Sahur Sofrası 60kiloyum Mavi
85,70
84,40
1,30
1,52
Sahur Sofrası @B O Z A Yeşil
80,70
79,40
1,30
1,61
Sahur Sofrası Chedarice Yeşil
82,50
81,50
1,00
1,21
1,269
Teravih @Ytmz Yeşil
69,30
67,90
1,40
2,02
Teravih L u c i a Yeşil
84,5
83,9
0,60
0,71
Teravih Nefesimmmsin Yeşil
64,40
63,70
0,70
1,09
1,272

tebriklerrr kizlar, yalniz yesil takim agirligini koymus resmen birincilik ve ikincilikte :)

Cordelia

Zipzip- tablolar icin tesekkurler, ellerinize saglik

Zipzip- · 8 Nisan 2022

Iyi geceler kizlar biraz uyuyacağım
Sahurda gelirim

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

Nirvana

❤

❤

❤

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

❤

❤️Aşkitom❤️

❤

Boy 165, bk75,45, gk66.25, h56

🏖️

To be or not to be…

Boy 165, bk75,45, gk66.25, h56

To be or not to be…

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

❤

Nirvana

❤

Boy 165, bk75,45, gk66.25, h56

Nirvana

Benzer Konular