Afiyet olsun kaptanim
Afiyet olsun canimBugünkü menüm
Sabah
3 dilim tb ekmeği
2 yumurta
Peynir
Öğle
4 kepçe çorba
Bir kase yoğurt
Ara
Hindiba kahve
Akşam
Yarım tostYemek yapamadım bu olmamalıydı
Su 2 lt
Günaydın canim ❤
Günaydın fesangim❤Güüüünnnnaaaayyyyddddııınnn
Günaydın canim ❤
Günaydın canimGünaydınnnn
Günaydın kaptanim ❤Mutlu bir pazar diliyorum çıtır bebekler.
Adimlar ezmis kuzum :)
Zipzip-
Cordelia
pastelfit
Aa cumartesiden itibaren saniyodum ben hemen onuda paylasiyorum cnmGünaydın canim ❤
Cuma gunude paylasmadin
Afiyet olsun canim❤21 mayis 2022
Menü ve spor
Kahvalti
2 dilim tb ekmeği
Menemen (1 biber, 1 domates, 2 yumurta)
Kusburnu cayi
Ara
1 bardak sut icine 2 kasik nescafe
2 hurma
Ara
4 kaşık yoğurt (pulbiber, zerdeçal, zencefil)
1 dilim ekmek
Aksam
7 kasik firinda etli sebze yemegi
3 kasik makarna
Salata
1 kase cacik
Ara
Ara yapmayi dusunmuyodum ama petit beurre biskevitinden kacirdim
Su 2l
Adim 12 700
Kosu bandi 2,28km
Eliptik 0,61km
Menuler cuma adimlar cumartesi basliyor
Kaç oldu şimdiye kadar bakimAslinda hedefim 15 di ama yeter dedim bu kadar
2300 benim ama gece attım bunları :)
Zipzip-
Cordelia
pastelfit
Afiyet olsun canim ❤20 mayis menü
Kahvalti
2 dilim tb ekmeği arası beyaz peynirli tost
Domates salatalık
Kusburnu
Ara
1 bardak sut icine 2 kasik nescafe
2 hurma
Ara
3 kasik yogurt
1 galeta
Aksam
Bolca salata icine ton baligi
Firinda yagsiz sebzeler
Su 2,5
Cuma gunu adim ve spor paylasilmiyo diye paylasmiyorum zaten fazla bise yok
Sagol canimAfiyet olsun canim❤
Menuler cuma adimlar cumartesi basliyor
Olsun canim ara verince unutmussundur
Kuzum bu kadar yorma ahaha :))46
Evet cnm öyle olduOlsun canim ara verince unutmussundur
Dünü dünde bırak, bugün yepyeni ve çok güzel bir gün, inşallah senin için de öyle güzel bir gün olsun ki hiç kimse hiçbirşey canını sıkmasın.
