- Katılım
- 21 Şubat 2013
- Mesajlar
- 10.569
- Emoji Skoru
- 24.592
- Puanlar
- 598
GunaydinGünaydın herkeseee
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- Katılım
- 21 Şubat 2013
- Mesajlar
- 10.569
- Emoji Skoru
- 24.592
- Puanlar
- 598
29 aralık menüm
Oructum iftarım
Bir buçuk tabak tavuklu pırasa, pirincini az kattım, bir dilim tb ekmek, Bir kara hurma,küçük anamur muz,
7 buçuk Kahve yani,
yarim bitterli gofret, 15 fıstık, iki ceviz, bir kuru incir
Yatmadan önce bir bardak kefir ,oruca niyetlendim
Boncuk2307
Ellssa
Oructum iftarım
Bir buçuk tabak tavuklu pırasa, pirincini az kattım, bir dilim tb ekmek, Bir kara hurma,küçük anamur muz,
7 buçuk Kahve yani,
yarim bitterli gofret, 15 fıstık, iki ceviz, bir kuru incir
Yatmadan önce bir bardak kefir ,oruca niyetlendim
Boncuk2307
Ellssa
- Katılım
- 3 Ocak 2020
- Mesajlar
- 6.500
- Emoji Skoru
- 34.760
- Puanlar
- 548
Allah kabul etsin canım29 aralık menüm
Oructum iftarım
Bir buçuk tabak tavuklu pırasa, pirincini az kattım, bir dilim tb ekmek, Bir kara hurma,küçük anamur muz,
7 buçuk Kahve yani,
yarim bitterli gofret, 15 fıstık, iki ceviz, bir kuru incir
Yatmadan önce bir bardak kefir ,oruca niyetlendim
- Katılım
- 3 Ocak 2020
- Mesajlar
- 6.500
- Emoji Skoru
- 34.760
- Puanlar
- 548
Afiyet olsun canım sade temiz öğünler
- Katılım
- 21 Şubat 2013
- Mesajlar
- 10.569
- Emoji Skoru
- 24.592
- Puanlar
- 598
Teşekkür ederim❤
- Katılım
- 23 Ağustos 2020
- Mesajlar
- 5.111
- Emoji Skoru
- 10.008
- Puanlar
- 248
- Yaş
- 35
15bin adım çok iyi nasıl yapıyorsunuz tavsiyelere açığım29 Aralık Pazartesi
13.10
6 yk pilav
6 yk kuru fasulye
4 yk zeytinyağlı fasulye
1 yk kısır
15.00
1 portakal
1 avuç fıstık
Su: 2,5 lt
Spor: 15.015 adım
Eki Görüntüle 3690716
D Deltavealfa
- Katılım
- 31 Ekim 2013
- Mesajlar
- 21.763
- Emoji Skoru
- 73.202
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 41
her yere yürüyorum :)15bin adım çok iyi nasıl yapıyorsunuz tavsiyelere açığım
her fırsatı değerlendiriyorum, mesela hemen kapıdan çıkınca karşımızda da tuvalet var işyerinde ama ben 2 kat yukarıdakine gidiyorum
ya da dolmuştan eğer gecikmediysem işe 10 dk kadar önce iniyorum, otobüsle gittiysem 1 durak önce iniyorum
öğle arasında yemekten önce yarım saat 40 dk kadar yürüyüp geliyorum
gibi gibi :)
