• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Pazar menüm

Kahvaltı:10.00
1haşlanmış yumurta
Kk tulum peynir
4zeytin
1tk tahin pekmez
Bir parca helva
2dilim ekmek


Aksam:16.00
4 yk pilav
2yk kavurma
Cacık

Su:2 litre
Spor:11.069 adım
Eki Görüntüle 3070775
Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia pastelfit pastelfit
Afiyet olsun canım❤
İyi akşamlar kızlar💕
İyi aksamlar canım❤
Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia @sara_28 @Elhan

22 mayıs pazar
Kahvaltı 13.00
1 h yumurta 6 zeytin
Yarım d peynir 2 d pastırma
Çeyrek simit
Küçük bir pankek ile 1 çk nutella

Akşam 18.30
1 çiğ kabak
8 misket köfte yulaflı yaptım
4 kaşık sarımsaklı yoğurt

Su 2 lt

Spor
45 dk tempolu yürüyüş
Adım 8.556
Afiyet olsun kaptanım💙
İyi geceler canlarım 💕
İyi geceler fesangım❤
İyi geceler hanımlar bol eksiler🙏
İyi geceler kaptanım💙
 
Benim üst komşumun eşi tam olarak anlattığın gibi. Yıllarca çekti komşum, dışarıdan iyi görünen ama içten içe komşuma çektiren bir aileydi. Sonra kendi ailesi bir kazık attı adamın aklı başına geldi
Benimki de ona yakın bişeyle akıllandı
 
Apranax mideye dokunur canım nane içseydin nane çayı mideye çok iyi geliyor
Teşekkürler zipzipcım yarın nane çayı yapayım kendime. Hala ölüyorum mide ağrısından ve az önce apranax yorumlarını okudum şikayet var da, inanamadım. İnsanlarda 10 gün mide yanması fln sürmüş. Yok kustum yok acile gittim… vs ne çok şikayet var😰 Tövbe bir daha içmem… Üniv.deylken arada içerdim hiç böyle olmazdım. Ya formülü değişmiş ya da artık bünyem kaldırmıyor. Çok enteresan…
 
Valla yarin koyucam telefonu cebime:oha: haksizlik olmasin diye, Adim atarken elime aliyorum. Hassasliktan... Sonucta yerde yuvarlanma, ani vucut hareketi, wc,vb bunlar da adima giriyor belki. Cocuklari severken yerde yuvarlanma vb . Yoksa 8 bin olmuyo yok. 😳😳
Niyeki haksızlık olsun, ben iş yaparken de cebimde taşıyorum, sonuçta yine kendim yürüyorum, telefonu verip başkasını yürütmüyorum
 
Bugünkü menüm 22 mayıs
Sabah
Bir yumurta
Bir dilim peynir
On zeytin
3 dilim tb ekmeği
Domates salatalık
Ara
4 kuru kayısı
Hindiba kahve
Öğlen
Bir tabak etli yeşil fasulye
2 yk yoğurt
Akşam
3 tuzlu kurabiye
Çok acıktım saat12 gibi 2 3 çatal da yeşil fasulye yedim
Su 2 lt
Zipzip- Zipzip- HanimKelesimiGetir HanimKelesimiGetir @19Temmuzda69um Cordelia Cordelia
 
Kuzum perşembe günü çamaşırhanede tüy yorgan ve yastıkları yıkadım, kurutmasi çok uzun sürdü, tüm gün temizlik yaptım, gecesi üst katın camlarını sildim.
Cuma günü alt katı temizledim, veranda berbat olmuştu, 2 saat orayı temizledim, alışverişe gittim, misafir için ön hazırlık yaptım.
Cumartesi yemekleri yaptım, 4 makina çamaşır, yukarı temizlik, aşağı son rütuşlar,
Misafirim erken geldi, sofrayı beraber kurduk, topladık.
Çay faslı başlayınca bacaklarım kitlendi kaldı, 1 saat oturup sohbet ettikten sonra kalkıp yürüyebildim. Neyseki kızım vardı, o olmasa perişan olurdum. Gerçi misafirim de yardim etti ama ben oturup onlara yaptırmazdım.
Onlar gidince yine gece 12 ye kadar aşağıyı temizledim.
Bugünde bir arkadaşın oğlu sıfır ev yaptırdı, oraya yardıma gittim, 4 saat wc , banyo ( 2 tane cam var, biri normal, biri balkon kapısı) temizledim, 4 saat de diğer yerlere el attım, arada dinlene dinlene 8 saat temizlik yaptık. Bu ayaklar, bacaklar ne yapsın 🤷‍♀️
Allah seni inandirsin okurken yoruldum
Oneydi ya kabus gibi bi yorgunluk
Ayy abla niye sen bukadar yukleniyon kendine acımıyonmu
Yavas yavas yaparsin temizligi
Ellerine saglik ama cok yuklenmeseydin kendine yaa
 
22 mayis menü ve spor

Kahvalti
1 buyuk lavaş
Menemen
Kusburnu

Ara
Sut icine nescafe
2 hurma

Ara
3yk yogurt
3 yk makarna

Aksam
7 yk firinda etli sebze yemegi
Domates salatalik
Cacik
1 dilim ekmek

Ara
Turkcesini unuttugum bise (bkz galette de riz 😂)

Su 2,5
Adim 10025
Kosu bandi : 1,62 km
Eliptik : 0,55 km
Bisiklet : 3,51 km

Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia pastelfit pastelfit
 

Eklentiler

  • Screenshot_20220522_235155_com.android.chrome.webp
    Screenshot_20220522_235155_com.android.chrome.webp
    10,1 KB · Görüntüleme: 55
  • IMG_20220522_141717.webp
    IMG_20220522_141717.webp
    47,1 KB · Görüntüleme: 46
  • IMG_20220522_142705.webp
    IMG_20220522_142705.webp
    37,8 KB · Görüntüleme: 40
  • IMG_20220522_144950.webp
    IMG_20220522_144950.webp
    69,2 KB · Görüntüleme: 39
  • Screenshot_20220522_231318_com.turkishairlines.mobile.webp
    Screenshot_20220522_231318_com.turkishairlines.mobile.webp
    28,5 KB · Görüntüleme: 40
22 mayis menü ve spor

Kahvalti
1 buyuk lavaş
Menemen
Kusburnu

Ara
Sut icine nescafe
2 hurma

Ara
3yk yogurt
3 yk makarna

Aksam
7 yk firinda etli sebze yemegi
Domates salatalik
Cacik
1 dilim ekmek

Ara
Turkcesini unuttugum bise (bkz galette de riz 😂)

Su 2,5
Adim 10025
Kosu bandi : 1,62 km
Eliptik : 0,55 km
Bisiklet : 3,51 km

Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia pastelfit pastelfit
Anam ucak bileti goruntusunun ne isi var beya viiiiiy yanlislik olmus onu gormeyin kaptanlarim😂
 
Allah seni inandirsin okurken yoruldum
Oneydi ya kabus gibi bi yorgunluk
Ayy abla niye sen bukadar yukleniyon kendine acımıyonmu
Yavas yavas yaparsin temizligi
Ellerine saglik ama cok yuklenmeseydin kendine yaa
Kuzum bir arkadaş çamaşırhaneye gidecekmiş, yanimda dur dedi, bende boş boş durmayım, bende benimkileri yıkayım dedim.
Bahçeyi makinayla belleyelim dedik, toz toprak kalktı, fırtına çıkınca o topraklar cama yapıştı.
Hafta sonu misafirim gelecek, ilk defa geliyor, evi gezmek isteyecek ( gezdi de), mecbur camlar silindi. 3 haftaya tr ye gideceğim, lüzumsuz, bozulacak bişey almıyorum, alışverişe ara ara çıkıyorum, o da son âna kaldı.
Ön hazırlığı 1 gün önce yapmasam yetistiremezdim.
Aşağının camlarının dışını sildim sadece🙈
 
Kuzum bir arkadaş çamaşırhaneye gidecekmiş, yanimda dur dedi, bende boş boş durmayım, bende benimkileri yıkayım dedim.
Bahçeyi makinayla belleyelim dedik, toz toprak kalktı, fırtına çıkınca o topraklar cama yapıştı.
Hafta sonu misafirim gelecek, ilk defa geliyor, evi gezmek isteyecek ( gezdi de), mecbur camlar silindi. 3 haftaya tr ye gideceğim, lüzumsuz, bozulacak bişey almıyorum, alışverişe ara ara çıkıyorum, o da son âna kaldı.
Ön hazırlığı 1 gün önce yapmasam yetistiremezdim.
Aşağının camlarının dışını sildim sadece🙈
Allah yardimcin olsun abla
Izin oncesi bi yogunluk oluyo zaten
Bayramda izindesin ozaman insallah
 
Back
X