Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Filiz16 .!.:

Ossun vermisin ya kötü biseymi dedim

Genişletmek için tıkla...

Filiz16 .!.:

Napayım sağa sola mesaj atiyor filiz beni affetsin diye

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

Ne doktursun canım et almış onu yapacakmış salataya yerim inşallah

Genişletmek için tıkla...

eceboce .!.:

43 yaşındayım ,kamuda eczacı olarak çalışıyorum.
Evliyim biri 17 diğeri 12 yaşında iki kızım var.
Ankara'da yaşıyorum.
31/08/2021 tarihinde kilo vermeye niyet ettim.
75,3 kg ile başladığım yolculuğuma bugün itibariye 71,8 kg olarak devam etmekteyim.
Daha önce çeşitli takımlarda yarıştım. hedefime hep ulaştım .
Benim sorunum maalesef kilomu koruyamamak . birçoğumuzda olduğu gibi tatlı ve hamur işine dayanamıyorum. bunları kendimi mutlu etmek için yiyor olabilirim
sizinle birlikte fazlalık kilolarımı vermek istiyorum.

Genişletmek için tıkla...

eceboce .!.:

Nehir6161
canım benim sanırım orada yapamıyorum daha sıkı bir izleme ihtiyacım var gibi geliyor bana
belki burada daha iyi kilo verebilirim diye düşünüyorum
neden sordun canım?

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

Yitik sifa diye bir sistem canım 9 seviyeden oluşuyor her seviye de farkı farklı besleniyorsun her diyette olduğu gibiyasaklı besinler var
1. Seviye
2 ogun besleniyorsun
2. Seviye
İlk öğün kuru meyve ve kuruyemiş oluyora
Akşam normal yiyorsun
3. Öğün .
Tek öğün oluyor

36 saatlio açlık vs oluyor her seviye değişik değişik ilerliyor ben 3. Seviyeye kadar yapabilmistim

Genişletmek için tıkla...

Elisa83 .!.:

Kizlar icime sıkıntı girdi sizle paylasmak istiyorum
Oglum ve kizimi pazartesi okuldan sonra yuzme dersine goturuyorum haftanin diger iki gunu kardesim kendi ogluyla benim oglumu kickboksa götürüyor 1 saat
Onceleri diyordum spor olur iyi olur benim oglan icin
Ama dersleride biraz agir kaldiramiyor yoruluyor galiba
Yigenim orda yanliz kalmasin ooglumla baraber yapsinlar diye oglumuda gideken aliyor kardesim
Dunde gitmislerdi 5 bucuk 6 bucuk arasi
Sabah zor uyandi
Okula giderken yorgunum anne ben kickboksa gitmek istemiyorum cok kosuyorum yoruluyorum ben sadece yüzmeye gitmek istiyorum dedi
Sabah babam aradi babama dedim oglan cok yoruluyor gitmek istemiyor
Babam gitsin ogrensin kendini savunmayi ogrenir dedi bende gecen senede gitti bisey ogretmiyorlar dedim
Babamda sirf yigenim icin o yanliz olmasin diye israr ediyor dedim cocugun sagligi daha onemli
Babam dedi bir kac gun gecsin tekrar sor gitmek istiyormu bende bakiyim bir dedim
Gitmezse babasiyla gitsin dedim
Oglum 7 bucuk yasinda Bilmiyorum gonderiyim mi şaşırdım
Sadece yuzme dersi yeterli bence

Genişletmek için tıkla...

Elisa83 .!.:

Amin canim sen iyi veriyorsun başarırsın

Genişletmek için tıkla...

Filiz16 .!.:

Allah seni napmasin

Genişletmek için tıkla...

Filiz16 .!.:

Aman cee eee deyip gidiyon zaten

Genişletmek için tıkla...

nehir6161 .!.:

Anladım canım sağolasın. Açlık orucuna başlamaya niyet ettim ama başaramıyorum ya. Yemek saatlerim değişiyor sürekli .

Genişletmek için tıkla...

fantastikaaa .!.:

Yarin bende nöbetciyim

Genişletmek için tıkla...

nehir6161 .!.:

Seni hep yanlış anlıyorlar kuzum



Olsun oda iyi birşey

Hoş geldin ablam

Valla meraktan soruyorum. Tanımadığım için . Burdan da dışarı çıkmıyorum kurtlar kapat beni diye.

Anladım canım sağolasın. Açlık orucuna başlamaya niyet ettim ama başaramıyorum ya. Yemek saatlerim değişiyor sürekli .

Genişletmek için tıkla...

Aijoo .!.:

Bölük pörçük okudum. Kaptanlar belli oldu mu

Genişletmek için tıkla...

bluegreeneyes .!.:

Yarın nöbetçiyim ama dur bi kendimi hazırlayayım akşama kadar psikolojik olarak

Teşekkür ederim canım

Teşekkür ederim

Teşekkür ederim canım

Benim de bi psikolojik hazırlık sürem olması lazım meditasyon şart

Aynn abla inşallah onun azminden ben de istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Aijoo .!.:

Bölük pörçük okudum. Kaptanlar belli oldu mu

Genişletmek için tıkla...

fantastikaaa .!.:

Sen neden yarisa katilmiyorsun kuzucum

Genişletmek için tıkla...

Tostombalakanne .!.:

Bekliyorum 4le

Genişletmek için tıkla...

Filiz16 .!.:

Mefkurem
fantastikaaa secti

Genişletmek için tıkla...

Aijoo .!.:

Bölük pörçük okudum. Kaptanlar belli oldu mu

Genişletmek için tıkla...

Aijoo .!.:

Bölük pörçük okudum. Kaptanlar belli oldu mu

Genişletmek için tıkla...