Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

07 Haziran 2022

sabah 10.30
2 ceviz+ 10 çiğ fındık
2 incir cipsi+ 2 kuru erik+ 1 kuru kayısı

öğlen 12.15
4 küçük köfte
1,5 kepçe çorba
1,5 dilim ekmek
2 parça karpuz

ara biraz leblebi

akşam 19.10
avuç içi kadar hindi tandır
4-5 yk basmati pilav
marul havuç salatası
2 kayısı+ 1 avuç kiraz


yatana kadar Zipzip- Cordelia Bar_na

 


Afiyet olsun canım
Menüler gayet iyi aslında
Ben hiç umutlu değildim bugün
İşte buraya kadar barna dedim di
Cumaya görüşürüz kaptanım
saol tatlım. senin menüler gayet iyiydi. benimkilerde karbo çoktu. bu aralar iştahım çok açık. açıkçası çok yorgunum da . stres fazla olunca da fazla sıkmadım kendimi. yiyerek rahatlıyorum. yoksa alırdım kaptanlık avantajını. metabolizmam iyidir. ama olsun senin adına da çok sevindim
bu hafta tembel kaptan oldum. 60kiloyum masterfit tarihinde bir ilk
 
7 haziran menüsü

Kahvaltı
1 dilim tb ekmeği
2 yumurta ile omlet
Salatalik, yesil sogan
3 tane peynir toplari

Ara
Nescafé
Bitter

Ara
3 kaşık yoğurt
30 gr leblebi

Aksam
2 kepce kabak corbasi
1 kase cacik
2 kasik pilav
6 yemek kaşığı zeytinyağli yeşil fasulye

Ara
2 kuru incir

Zipzip-
Cordelia
fesang
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…