Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Afiyet olsun
 
Sabah her zaman ki salatalık vs ve iki TB ekmek

Ara 3 kayısı biraz kiraz
Biraz sebzeli kıyma bir TB ekmek

Ara iki üç dilim ananas iki dilim karpuz

İkindi bir tabak bulgur pilav ve salata
Su 2.5 litre

Zipzip-
 
İlk hafta 2.5 kilo gidince böyle gider zanediyordum
Kilo azaldıkça verilen miktar azalıyormuş

Ağır yaşamlarda biri ayda 20 kilo vermişti
20 kilo versem yeter bana
 
13 Haziran Pazartesi

Sabah 10.00

Çavdar ekmeğine sandviç

Akşam 16.30

Bir tabak kıymalı patates
Bir kase yoğurt
2 ince dilim çok tahıllı ekmek

Zipzip- Lavinia_98


Afiyet olsun canim ❤❤❤
 
Slm canlar
15 haziran
Sabah
1.5 yumurta
Peynir
Zeytin 6 7 tane
Bol yeşillik
1 dilim ekmek


Bir kase mevsim meyvesi
1 kase yoğurt 1 dilim ekmek

Akşam 18
Bir tabak yumurtalı taze fasulye

1.5 litre su


Zipzip-
Lavinia_98
 
Sabah 6.00
1 simit peynir salatalık yesillik 6 zeytin

öğle 13.00
Bir tabak acılı kuru fasulye
Bir bardak ayran
Salata
Karpuz

Ara
Bir avuç leblebi

Su 2 litre

Zipzip- C Cordelia90
 

Eklentiler

  • Screenshot_2022-06-15-20-52-09-07_b783bf344239542886fee7b48fa4b892.webp
    20,5 KB · Görüntüleme: 25
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…