• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

@fittanne @sara_28 @Migim @fittanne düzenli menü yazmalısınız. Cuma sabahı resimli kilo bildirmenizi rica ederim.

@FitAnne Yeşil takım kaptanısın. Geçen hafta en çok kilo veren olduğun için. Başarılar Yeşil Takım. :KK200:
Aaaa kaptan oldum😍😍😍
 
@fittanne @sara_28 @Migim @fittanne düzenli menü yazmalısınız. Cuma sabahı resimli kilo bildirmenizi rica ederim.

@FitAnne Yeşil takım kaptanısın. Geçen hafta en çok kilo veren olduğun için. Başarılar Yeşil Takım. :KK200:
He pazartesi komtrollu tartı yok ne tuhaf 😂😂
 
26 Kasım 2021

sabah 09.15
1 küçük yumurta
1/2 kk peynir
1 orta dilim ıspanaklı börek
1 el genişliğinde tb yufka
domates yeşillik salatası

ara 11.00
1 adet ülker coco star (28 gr)
kahve

öğlen 12.30
5 yk çorba
2 yk et kavurma
salata
1 dilim tbe

ara 16.00
1 ülker çikolatalı gofret
kahve

akşam 19.30
1,5 eti canga çikolata
1,5 kepçe sebze çorbası
kıymalı kabak yemeği
1 dilim ekmek kadar tb yufka

az sonra kabuk tarçın çayı ve yeşil çay içerim.

yatana kadar 2 lt ye yakın su @Zeynebim2020 @Filiz16 @Zipzip- @Cordeliaa
 
Migi daha yesil takımın ne olduğunu bilmiyon açıkladılar ya
Bilmediğin şeye ne giriyon madem hem adım atmicam diyon
Hem 8000 attim diyon
o_ONeyse haftaya girerim
Bu hafta nasıl gelicem cuma belli olur 😂
 
Migi daha yesil takımın ne olduğunu bilmiyon açıkladılar ya
Bilmediğin şeye ne giriyon madem hem adım atmicam diyon
Hem 8000 attim diyon
Anlatamadım sabahtan beri. o kiloda yoktu. Yeşil takıma girdi. Şimdi adım atıcam diyo. Migi ne atarsan at yavrım.
 
26 Kasım 2021

sabah 09.15
1 küçük yumurta
1/2 kk peynir
1 orta dilim ıspanaklı börek
1 el genişliğinde tb yufka
domates yeşillik salatası

ara 11.00
1 adet ülker coco star (28 gr)
kahve

öğlen 12.30
5 yk çorba
2 yk et kavurma
salata
1 dilim tbe

ara 16.00
1 ülker çikolatalı gofret
kahve

akşam 19.30
1,5 eti canga çikolata
1,5 kepçe sebze çorbası
kıymalı kabak yemeği
1 dilim ekmek kadar tb yufka

az sonra kabuk tarçın çayı ve yeşil çay içerim.

yatana kadar 2 lt ye yakın su @Zeynebim2020 @Filiz16 @Zipzip- @Cordeliaa
Afiyet olsun canim 💜
Cocostar,çikolatali gofret 1.5 canga hangisi ödül 🤭🤭
 
26 Kasım 2021

sabah 09.15
1 küçük yumurta
1/2 kk peynir
1 orta dilim ıspanaklı börek
1 el genişliğinde tb yufka
domates yeşillik salatası

ara 11.00
1 adet ülker coco star (28 gr)
kahve

öğlen 12.30
5 yk çorba
2 yk et kavurma
salata
1 dilim tbe

ara 16.00
1 ülker çikolatalı gofret
kahve

akşam 19.30
1,5 eti canga çikolata
1,5 kepçe sebze çorbası
kıymalı kabak yemeği
1 dilim ekmek kadar tb yufka

az sonra kabuk tarçın çayı ve yeşil çay içerim.

yatana kadar 2 lt ye yakın su @Zeynebim2020 @Filiz16 @Zipzip- @Cordeliaa
😔
 
Back
X