Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- Katılım
- 14 Haziran 2014
- Mesajlar
- 12.070
- Emoji Skoru
- 57.000
- Puanlar
- 598
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- Katılım
- 17 Ocak 2020
- Mesajlar
- 114.966
- Emoji Skoru
- 556.970
- Puanlar
- 828
Afiyet olsun canım4 Aralık menü
Sabah
Yulaf tabanlı pizza (2 kaşık yulaf unu kullandım)
Söğüş
Şekersiz çay
Ara öğün
1 bardak kefir
5 taze fındık
1 yaprak galeta
Akşam
1 kepçe mercimek çorbası
1 tabak kıymalı kapuska
1 dilime yakın ekmek
Adımı tamamlayınca etiketlerim henüz tamamlayamadım..
Zipzip- E Elif_Eylul
Cordelia
Afiyet olsun canımSelamlar menümü erken kapattım
Kahvaltı 13:30
Ara: 15:00 2 küçük dilim cennetli hurmalı kek
(2 kaşık yulaf+2 cennet hurması 1 yumurta 1 kşık z.yagı)
Akşam 16:00 1. Tabak ton balıklı salata
Sporu sonra paylaşıcam
Afiyet olsun canımMerhabaaa
kahvaltı 11.00
3yk menemen 3-4 patates kızartması 1 dilim tbe 1 dilim peynir 3 zeytin domates havuç yeşillik 1 bardak süt
Öğle 15.00
5 ızgara köfte domates Salata 1 nescafe
Akşam 18.00
2 yk yoğurt yarım ayva yarım elma
1.5 litre su
E Elif_Eylul
Kurabiye dısinda afiyet olsun canım04.12.2021
Sabah 1 haşlanmış yumurta domates salatalık çay 1 dilim peynir 5 zeytin
Ara 1 adet elma 2 ceviz
Öğle 2 kabak marul 4 yk yoğurt bir cimdik mısır
Ara 1 adet elma
Ara 2 adet kurabiye (komşumun ısrarı)
Akşam 4 yk yoğurtla ayran 1 yk nohut ve 1 yk kırmızı merci ek ilavesiyle ayranlı çorba
Su ve sporu bitirince paylaşayım
Afiyet olsun canımBugün ki menüm
Kahvaltı 13:30
1yumurta
Peynir
Zeytin
2 dilim ekmek
Akşam 19:15
Bir kase çorba
Yarım çiğköfte dürüm
Su 2.5
Afiyet olsun canım börek ödulmüSabah aç karnına ödem atıcı
Saat 9 da nescafe mocha
Kahvaltı 12:00
Ara 3 mandalina
Öğlen 16:00
Sulu et yemeği
1 dilim t.b ekmeği
2 y.k yoğurt
Akşam 18:30
2 küçük dilim ıspanaklı börek
Saat 20:00
Zencefil zerdeçal tarçınlı yoğurt
Su: 3.5 lt
Afiyet olsun canım gecende yazdim menu yazip gidiyosun aktif degilsinGünaydın kızlarbu sabah tartıda 68.9 idim
Kahvaltı : 2dilim çabdar ekmeği, peynir,domates, 1haşlanmış yumurta, çay
Öğlen : 2kare bitter, kahve , yarım portakal
Akşam : 1 lahmacun, salata
Afiyet olsun canım bizi etiketlersen menüde sanirim yorum yaparim
Afiyet olsun canım04 Aralık 2021
sabah 11.30
sucuklu yumurta
1,5 kk peynir
5 minnak zeytin
1 çk tahin pekmez
az domates salatalık
1,5 dilim ekmek
ara 13.30
1 mandalina
ara 15.30
150 mlt sütle 2 yk yulaf ezmesinden lapa
üzerine 1 orta boy muz, tarçın, 1 tk şekersiz fıstık ezmesi, 2 kare ev çiko
kahve
akşam 19.15
balık
salata
1 tk tahin pekmez
az sonra yeşil çay içerim.
yatana kadar 2 lt su @fittanne E Elif_Eylul
Afiyet olsun canımEki Görüntüle 2964404
Evden çıkmadan attım bu adımları hedef 8K yapmaktı ama regl oldum 1 saat önce sancı içinde yatıyorum şimdi de pff ne sıkıcı gün.
Su 2.5 lt + 1 lt detoks çayı
Afiyet olsun canımMenümü yazayım
Sabah
Menemen
İki dilim ekmek
Peynir
Şekersiz çay
Öğle
Yok
Akşam
Bir tabak etli patates yemeği
Yoğurt
Su 1.5 litre spor yok
Afiyet olsun canımMenümü tekrar yazayım.
Saat 12.00de yedim.
Peynirli omlet biraz sucuk
Köz biber birkaç zeytin
Ekşi mayalı garip bir ekmek bir dilim
Öğrencim baklava getirmiş kendi yapmış onun da tadına baktım ama küçücük.
3 litre su içtim. Adımları az önce paylaştım.
Gece sofra kuracağız demiştim ama kesinlikle her şeyden birer lokma alıp bırakacağım.AseliccA seni hayalkırıklığına uğratmayacağım canım
- Katılım
- 17 Ocak 2020
- Mesajlar
- 114.966
- Emoji Skoru
- 556.970
- Puanlar
- 828
Sagol yasomÇok şükür
- Katılım
- 3 Haziran 2015
- Mesajlar
- 37.287
- Emoji Skoru
- 120.842
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 36
Bende bi aksilik oldu ama girdim sizde ban görmedim
ban olsa girili olurdu Bakım aşamasındaydi kk
- Katılım
- 17 Ocak 2020
- Mesajlar
- 114.966
- Emoji Skoru
- 556.970
- Puanlar
- 828
Ban neden olsunBende bi aksilik oldu ama girdim sizde ban görmedim
Bakım aşamasındaydi kk
Bikerede etiket yapmamissin ama
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.804
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Afiyet olsun canimMenu
Sabah
2 pankek
2tk recel
Aksam(16:30)
1 porsiyon adana
1 ayran
El kadar lavas
Salata
Su:1.5 suan Eki Görüntüle 2964254
Evet canim menuler ve spor buraya
Menulerde kaptanlari etiketlemeyi unutma
Baska gunluk kalmadiHimm varligini bile fark etmedim . Bi ara kizceler birden buraya gelince kafam gitmisti ,simdi 5 dekiler geliyor yine kafam gidik , sirada kim var acaba
90 lar var ama onlar gelmez
Afiyet olsun canim4 Aralık menü
Sabah
Yulaf tabanlı pizza (2 kaşık yulaf unu kullandım)
Söğüş
Şekersiz çay
Ara öğün
1 bardak kefir
5 taze fındık
1 yaprak galeta
Akşam
1 kepçe mercimek çorbası
1 tabak kıymalı kapuska
1 dilime yakın ekmek
Adımı tamamlayınca etiketlerim henüz tamamlayamadım..
Afiyet olsun canimSelamlar menümü erken kapattım
Kahvaltı 13:30
Ara: 15:00 2 küçük dilim cennetli hurmalı kek
(2 kaşık yulaf+2 cennet hurması 1 yumurta 1 kşık z.yagı)
Akşam 16:00 1. Tabak ton balıklı salata
Sporu sonra paylaşıcam
Afiyet olsun canimMerhabaaa
kahvaltı 11.00
3yk menemen 3-4 patates kızartması 1 dilim tbe 1 dilim peynir 3 zeytin domates havuç yeşillik 1 bardak süt
Öğle 15.00
5 ızgara köfte domates Salata 1 nescafe
Akşam 18.00
2 yk yoğurt yarım ayva yarım elma
1.5 litre su
E Elif_Eylul
Afiyet olsun canim04.12.2021
Sabah 1 haşlanmış yumurta domates salatalık çay 1 dilim peynir 5 zeytin
Ara 1 adet elma 2 ceviz
Öğle 2 kabak marul 4 yk yoğurt bir cimdik mısır
Ara 1 adet elma
Ara 2 adet kurabiye (komşumun ısrarı)
Akşam 4 yk yoğurtla ayran 1 yk nohut ve 1 yk kırmızı merci ek ilavesiyle ayranlı çorba
Su ve sporu bitirince paylaşayım
Afiyet olsun canimBugün ki menüm
Kahvaltı 13:30
1yumurta
Peynir
Zeytin
2 dilim ekmek
Akşam 19:15
Bir kase çorba
Yarım çiğköfte dürüm
Su 2.5
Afiyet olsun canimSabah aç karnına ödem atıcı
Saat 9 da nescafe mocha
Kahvaltı 12:00
Ara 3 mandalina
Öğlen 16:00
Sulu et yemeği
1 dilim t.b ekmeği
2 y.k yoğurt
Akşam 18:30
2 küçük dilim ıspanaklı börek
Saat 20:00
Zencefil zerdeçal tarçınlı yoğurt
Su: 3.5 lt
- Katılım
- 17 Ocak 2020
- Mesajlar
- 114.966
- Emoji Skoru
- 556.970
- Puanlar
- 828
- Katılım
- 30 Kasım 2014
- Mesajlar
- 30.371
- Emoji Skoru
- 133.588
- Puanlar
- 798
ekmeği ben de keseyim istiyorum. özellikle kahvaltıda ama bu sefer de wc ye çıkamıyorum
- Katılım
- 19 Kasım 2021
- Mesajlar
- 1.240
- Emoji Skoru
- 8.029
- Puanlar
- 73
- Yaş
- 36
Hızlıca menü paylaşıp kaçıyorum 
bebeğim çok huzursuz ateşi var sürekli kontrol altında tutmaya çalışıyorum
Kahvaltı 08.00
1 haşlanmış yumurta
2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmis domatesli tost
7 zeytin
Aara 11.00
1 büyük boy Türk kahvesi sade
Yanında bir dilim tahin helvası
Öğle 14.00
1 kase tavuklu bamya çorbası
3 Yeşil mercimek köftesi
Ara 15.30
1 elma yarım kase yoğurt
Akşam 18.00
1kase bamya
3 mercimek köftesi
Su 3lt
bebeğim çok huzursuz ateşi var sürekli kontrol altında tutmaya çalışıyorum Kahvaltı 08.00
1 haşlanmış yumurta
2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmis domatesli tost
7 zeytin
Aara 11.00
1 büyük boy Türk kahvesi sade
Yanında bir dilim tahin helvası
Öğle 14.00
1 kase tavuklu bamya çorbası
3 Yeşil mercimek köftesi
Ara 15.30
1 elma yarım kase yoğurt
Akşam 18.00
1kase bamya
3 mercimek köftesi
Su 3lt
Geçmiş olsun canımHızlıca menü paylaşıp kaçıyorum
Kahvaltı 08.00
1 haşlanmış yumurta
2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmis domatesli tost
7 zeytin
Aara 11.00
1 büyük boy Türk kahvesi sade
Yanında bir dilim tahin helvası
Öğle 14.00
1 kase tavuklu bamya çorbası
3 Yeşil mercimek köftesi
Ara 15.30
1 elma yarım kase yoğurt
Akşam 18.00
1kase bamya
3 mercimek köftesi
Su 3lt
- Katılım
- 19 Kasım 2021
- Mesajlar
- 1.240
- Emoji Skoru
- 8.029
- Puanlar
- 73
- Yaş
- 36
Teşekkür ederim kuzum
Çok geçmiş olsun Allah şifa versinHızlıca menü paylaşıp kaçıyorum
Kahvaltı 08.00
1 haşlanmış yumurta
2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmis domatesli tost
7 zeytin
Aara 11.00
1 büyük boy Türk kahvesi sade
Yanında bir dilim tahin helvası
Öğle 14.00
1 kase tavuklu bamya çorbası
3 Yeşil mercimek köftesi
Ara 15.30
1 elma yarım kase yoğurt
Akşam 18.00
1kase bamya
3 mercimek köftesi
Su 3lt
- Katılım
- 22 Temmuz 2017
- Mesajlar
- 47.677
- Emoji Skoru
- 140.494
- Puanlar
- 598
Sen sağ olasın FilizCanSagol yasom
- Katılım
- 30 Kasım 2014
- Mesajlar
- 30.371
- Emoji Skoru
- 133.588
- Puanlar
- 798
ben 80 olsam çok iyi olur. ama biraz yavaş gidiyorum. o nedenle 82 iyi bana.Benim yılbaşı hedefim 61 kilo olmakasıl hedefim ise 57-58 gidip gelmek umarım başarırım. Herkes yeni yıla bol eksili girer inşallah canla
Yine de umudunu kesme inşallah 80le girersin asıl hedefine de bir an önce kavuşursun canım
- Katılım
- 9 Nisan 2021
- Mesajlar
- 21.196
- Emoji Skoru
- 115.009
- Puanlar
- 518
Benim başım ağrıyordu giremedim diye sinirlendim ağrısı çoğaldıburaya girmedigim icin kafam cok rahattı girmesem mi bir daha
Ben verileri temizledim instagramda gitmiş şifreyi hatırlamıyorum@Li_zigi iyki instegram varmis
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.804
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Alttaki mesajina guldum deBenim başım ağrıyordu giremedim diye sinirlendim ağrısı çoğaldı
Ben verileri temizledim instagramda gitmiş şifreyi hatırlamıyorum
Cok gecmis olsun canim
- Katılım
- 17 Ocak 2020
- Mesajlar
- 114.966
- Emoji Skoru
- 556.970
- Puanlar
- 828
Sendemi sifreni unuttun yok artikBenim başım ağrıyordu giremedim diye sinirlendim ağrısı çoğaldı
Ben verileri temizledim instagramda gitmiş şifreyi hatırlamıyorum
