- 8 Eylül 2016
- 103.345
- 438.235
- 898
- 36
Zipzip- adimlar neden persembe cuma yok?
Menuler geç paylaşiliyor adimlari hesaplamak zor oluyor cuma 1 e yetismiyor
Cuma gunude daha cok burda oluyoruz o yuzden 5 gune karar verdik..
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Menuler geç paylaşiliyor adimlari hesaplamak zor oluyor cuma 1 e yetismiyor
Cuma gunude daha cok burda oluyoruz o yuzden 5 gune karar verdik..
- 31 Ekim 2019
- 11.001
- 39.998
- 548
Sen birde teraziye laf ediyordun digmiBenim kadar kararsız biri varmidir acaba geçen gün mağazaya gittim bluzun önünde durdum rahat 20 dk falan inceledim almadım dün gidip aldım bu seferde başka rengini istedim çalışan kıza msj attım öbür şubeler de başka rengi varsa getirtebilirmisiniz diye yarın götürüp değiştirecem koca bir eziyet valla
- 15 Kasım 2020
- 13.110
- 71.813
- 548
- 15 Kasım 2020
- 13.110
- 71.813
- 548
- 8 Eylül 2016
- 103.345
- 438.235
- 898
- 36
Afiyet olsun canimMenüm
Sabah
1 kase yoğurt
15:00( arkadastaydim)
2 kuru biber dolması
1 kuru kabak dolması
Bol yoğurtlu cevizli mor lahana salatası
1 poğaça
Bol çay
Akşam (19:00)
1 kase yoğurt
Su 2.5 lt
E Elif_Eylul60kiloyum
Hosgeldin canim aramizaFormu doldurayım önce
YAŞINIZ:33
BOYUNUZ: 160
KİLONUZ:68.7
HEDEF KİLONUZ:53
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ:çalışmıyor
ÇOCUK SAYISI:2
KİLO ALMA NEDENİNİZ: hamilelik doğum
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: var da kilo almaya vermeye engel değil
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: daha iyi görünmek
Hosgeldin canim aramiza
Afiyet olsun canimSabah
1 haşlanmış yumurta domates salatalık 1 yk lor peyniri yarım dilim tb ekmeği
Ara yeşil çay
Öğle domates biber zeytinyağında pişirdim 4 yk yoğurt
Ara 2 hurma
Akşam salata 1 dilim tb ekmeği 4 köfte azıcık ketçap
Ara 1 mandalina 1 dilim ayva
Su 2.5 lt
Spor 12.633 adım
Eki Görüntüle 2967865
Afiyet olsun canimTamamdır canım yazıyorum bugün birkaç kaçamak var
Kahvaltı 06.30
Salatalık domates ve yarım havuç
Bir parça peynir
2 haşlanmış yumurta
2 ceviz
Kekik çayı
Ara 10.30
1 avuç kuru dut
1 küçük mandalina
1 kutu süt
Öğle 12.40
1 kase haşlanmış tavuk baget
Bir kase salata
1 bardak ayran
2 etiform çörekotlu
Ara 15.30
3 ince dilim balkabağı tatlısı ( pekmezde pişirdim) üzerine 1yk tahin ve 2 dilim Beyaz çikolata
Arada iki kacamagim oldu annemlerde bir küçük un kurabiyesi ve 1 tepecik tobleron ve bir dilim çekme helvayazinca çok kötü oldu
Akşam 19.00
Fırında palamut
Bol yeşillik
1 maden suyu
Suyumu bugün az içtim şimdi tamamlayacağımçok sevindim
Afiyet olsun canim10 aralik cuma menüsü
Sabah 10.30
İki lokma börek, nescafe
1 kk Peynir 4 zeytin
13.00 civari
Yulaf lapasi
Türk kahvesi
15.45
2 yk kuru dut
18.20
3 4 kaşık ezogelin
1 dlm ekmek
3 yk yogurt
Salata
1 tabak kereviz yemeği
20.30
3 çay
3 4 parça ceviz
10a yakin cekirdek
4 5 fıstık
Su az oldu. İçemiyorum ne oldu bana bilmiyorum
E Elif_Eylul
Bence fark etmediler kilo aldigini yoksa bende ilk seni alirdimBu sefer en sonra kalmışımartılarimdan korktular galiba ahahah
Afiyet olsun canim.Menu
Sabah (10:00)
1 yumurta
1 dlm peynir
5 zeytin
1kapya
Aksam(18:00)
2 parmak kadar ispanakli yufka boregi
1 dlm kostebek pasta
Su:2 lt
Cordelia
@fesang
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canimBugunku menum
Kahvalti 10.30
Bir yumurta(tereyaginda)
Bir dilim keci peyniri
Bir yk tahin pekmez
İki dilim ekmek
Aksam 18.30
İki lahmacun
Bol yesillik
Ayran
2 litre su Eki Görüntüle 2967927
E Elif_Eylul
- 8 Eylül 2016
- 103.345
- 438.235
- 898
- 36
Günaydın canimGünaydın kızlar
- 15 Kasım 2020
- 13.110
- 71.813
- 548
Hec hatırlamıyorum ne dedim kiSen birde teraziye laf ediyordun digmi
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
YaaaE Elif_Eylul niye bilmiyorum daha kimseyi çok tanımıyorum ama senden çok çekiniyorum
menüyü yazarken ne diyeceksin diye kalbimde bir heyecan
Nehir6161
aynısını söylerdibenden herkes çekiniyor merak etme tek degilsin
Başka türlü yürütemiyoruz napalim
Zipzip-
afiyet olsun der gecer
bende 
yiyin derimAynisi bende var kızım gider ilk once gezer,eve gelir anne omu bumu der bu guzelmis derim yokya degil şunu alayim der gider alır icine sinmez ertesi gün gene gider yani hep gider gider durur icine sinene kadar
Afiyet olsun canımMenu
Sabah (10:00)
1 yumurta
1 dlm peynir
5 zeytin
1kapya
Aksam(18:00)
2 parmak kadar ispanakli yufka boregi
1 dlm kostebek pasta
Su:2 lt
@fesang
Afiyet olsun canımBugunku menum
Kahvalti 10.30
Bir yumurta(tereyaginda)
Bir dilim keci peyniri
Bir yk tahin pekmez
İki dilim ekmek
Aksam 18.30
İki lahmacun
Bol yesillik
Ayran
2 litre su Eki Görüntüle 2967927
E Elif_Eylul
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 28 Mart 2021
- 1.983
- 14.434
- 123
- 39
- 28 Mart 2021
- 1.983
- 14.434
- 123
- 39
- 8 Eylül 2016
- 103.345
- 438.235
- 898
- 36
Günaydın canim ❤Günaydın kızlar
Günaydın canim ❤Günaydın hayırlı sabahlar
- 7 Kasım 2019
- 4.541
- 10.001
- 108
- 8 Eylül 2016
- 103.345
- 438.235
- 898
- 36
Günaydın canim ❤Günaydınnnnn
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 8 Eylül 2016
- 103.345
- 438.235
- 898
- 36
- 8 Eylül 2016
- 103.345
- 438.235
- 898
- 36
Günaydın canim ❤
- 8 Eylül 2016
- 103.345
- 438.235
- 898
- 36
