- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 73
- 36
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Ben de cips sevmiyorum. Hayret sevmediğim birşey varmışZaten bozacak olsam cips ile bozmamdeğecek bir günah olmalı
Off hep öyle maalesefHiç umudum yokhele haftasonlari felaket geçmeye başladı. Bugun yemekte yaptim tam delirmelikti, hatta delirdimde zaten
Ben burda tanesini 2,5’a alıyorum. Ama bizde çok gitmiyor yumurta.Köy yumurtası.
İyi gecelerBen yatıyorum iyi geceler canlarım
Yapma yawAçlıktan midir nedir cips misler gibi koktu burnuma
çok açız desene- 2 Ekim 2019
- 619
- 3.933
- 113
- 37
- 30 Kasım 2014
- 30.290
- 133.219
- 798
spor, aktivite çok etkiliyor kiloyu.
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
ohaBen 50 TL ye alıyorum.
- 30 Kasım 2014
- 30.290
- 133.219
- 798
haşiroğlu diye bir markanın. acılı baharatlısı çıkmış. Kahramanmaraş tarhanası. ben daha önce yani 2 yıl önce ilk çiğ olanını ve kızarmış olanını yemiştim. bu markanın baharatlısını görünce atladım hemen. çok güzel. tavsiye ederim.Aaaaa onu çok severimmmaktardan aldirayim dur ceza olsun karşımda cips yemenin
- 1 Kasım 2018
- 3.329
- 12.342
- 208
Afiyet olsun canım gayet güzel. Saatleride yazardan on numara olacakMenümü yazayım
Sabah
Peynir ve zeytin
Bir dilim peynirli börek
Şekersiz çay
Öğle
Yok
Akşam
Et sote
Pırasa yemeği
Su 2 litre spor adımları tamamlayınca yazacam
Zipzip-
Cordelia
Aomine Daiki
birde adımını göremedim tatlım.Harikasın ugurbocugumm
Afiyet olsun canım çok güzel8 ocak menü
Sabah 10
2 dilim tam buğday ekmeği 2 dilim peynir 7 zeytin 1 fincan çay 1 domates
öğlen 14 00
1 kase sütlü musli
1 muz
akşam 17 30
1 tabak pirasa
4 5 kaşık bulgur pilavı
biraz turşu
2lt su
adımları daha sonra atacağım
Afiyet olsun canım08 Ocak 2022
kahvaltı 12.30
sucuklu omlet
2 kk peynir
2 yk peynirli avokado ezmesi
çilek reçelinin meyvesinden (6 adet küçüktüler)
1 köz kırmızı biber, az domates salatalık
1 dilim ekşimaya ekmek
öğlen 15.30
6 etsiz çiğ köfte
marul
akşam 19.10
2 kepçe çorba
zeytinyağlı pırasa yemeği
1 dilimden az ekşimaya ekmek
az sonra yeşil çay içerim.
yatana kadar 1,5 lt su
Selammmm
12.30 2dilim ekmekten kavurmalı kaşarlı tost bol yeşillik 1 kahve
15.00 2 şer dilim ayva elma kivi 2yk yoğurt 1 avuç fıstık
19.00 7-8 yk maklube bol Salata 1 kepçe çorba
2 litre su
aypare ackerman
Sen maşallah çok iyi kilodasın canım sarısı başıma inşallah2 ay ara verdikten sonra bugün diyetisyenime kontrole gittim. Diyetisyen artık verme dedi. Onun hesabına göre 58.4 un altına düşmemeliyim. Evdeki tartıdan 500 daha az çıktım. 2 ayda 1.9 kg vermişim ama azicik olan kasımda azalmış ona üzüldüm
Bana yaradı pazartesi bol eksi
Ayyy hadi inşallah bende gebelik için bu kadar çabalıyorum.Evet çok iyi olur canım. Haftaya sarı takımdan devam edip yine menü spor paylaşırız birbirimizle. Benim 3-4 ay korumam lazım. Sonrasında nasipse gebelik düşüneceğim
inşallah güzel haberleri birlikte alırızBir dahakine zaten kesin tok giderim.Aman iyilerse tok gidersiniz kaç kere göreceksiniz zaten. Boşver.
Derim canım diyetteyim yiyemem.
Maşallah
Canım bu kadar atmışsın çok güzel biley kalmamış 8000 e. Odadan odaya 10 tur atsan tamamlarsın
aklında olsunİyi geceler canımCanlar iyi geceler tatlı rüyalar rüyanızda bol bol yer içersiniz inşallah zaten ancak rüyanızda yersiniz sabaha haşlanmış yumurta ve 3 zeytine talim
ben artık neler görürüm bilmiyorumAfiyet olsun canımIyi geceler kizlar
Bugunku menum soyle
Sabah
2 dilim tb ekmekle tost
Salata
Ara 1 elma
Ogle 7 lahana sarma etli ve Bulgurlu
1 tabak salata ayran
Aksam tavuk haslama
Yogurtlu pancar
Son ara sutlu kahve
8 bine çok az kalmış canım aslında inşallah tamamlamışsındır
İyi geceler canımİyi geceler herkeseee
Ayy hoşgeldin canımbenim benim başka canım
Kaptanı açken tok yatan kestane seniben akşam biraz kestane yedim
Hepinize afiyet olsun kızlar21.30 gibiydi sanırım
- 1 Kasım 2018
- 3.329
- 12.342
- 208
- 3 Haziran 2015
- 37.173
- 120.233
- 798
- 36
- 3 Haziran 2015
- 37.173
- 120.233
- 798
- 36
- 1 Kasım 2018
- 3.329
- 12.342
- 208
08/02/2022
10:30
2 dilim siyez unlu çavdar ekmeği
3 yk menemen
10 gr süzme peynir
Domates salatalık
13:30
150 gr ev yoğurdu
10 gr keten tohumu
3 ceviz
16:00
2 adet yağsız gevrek
20:00
1 avuç kadar kuruyemiş
1 muz
1 cennet hurması
Yarım portakal
Su 2 lt
8054 adım ( evde deli dana gibi koştum resmen tamamlamak için)
100 zip
Zipzip-
K
KarlarKralicesi
Cordelia
10:30
2 dilim siyez unlu çavdar ekmeği
3 yk menemen
10 gr süzme peynir
Domates salatalık
13:30
150 gr ev yoğurdu
10 gr keten tohumu
3 ceviz
16:00
2 adet yağsız gevrek
20:00
1 avuç kadar kuruyemiş
1 muz
1 cennet hurması
Yarım portakal
Su 2 lt
8054 adım ( evde deli dana gibi koştum resmen tamamlamak için)
100 zip
Zipzip-
K
KarlarKralicesi
Cordelia
Eklentiler
- 30 Kasım 2014
- 30.290
- 133.219
- 798
canım ben o mesajı yanlış yazmışım şimdi fark ettim. benim menün başka yazacaktım.
Ayy hoşgeldin canım
Kaptanı açken tok yatan kestane seni
Hepinize afiyet olsun kızlar
- 30 Kasım 2014
- 30.290
- 133.219
- 798
- 1 Kasım 2018
- 3.329
- 12.342
- 208
- 1 Kasım 2018
- 3.329
- 12.342
- 208
