Bende yerim aklım kalır yoksa,kızım gelmişti ya cuma günü dışrda yemeğe gittik yedim mesela az yedim gerçi.Hoşgeldin cnm ,
Aynen her zaman yemedigim ve sevdiğim birseyse bende az da olsa yerim ,,
Gozun aydin ablacim gitti mi kızın tekrar
Bilmem ben bak diye etiketledim:))Cok degil ama en azindan vermisim :)
Cok guzel bakis acisi boyle yapicam ben de sadece esime degil. Ama ben esime cok deger veriyorum neyse yani diger insanlarada uygulayacagim
Thanks :)
Aa birbirimizi de mi etiketliyoruzclara
Benim gecen cuma 59.4
Pazartesi:59.2
Giden 200 gr
Emeğine ellerine sağlık kaptanımMerhaba
17. Hafta haftasonu MasterFit yarışmasını kazanan takım MAVİ takım olmuştur. K KarlarKralicesi ve Mavi takımı tebrik ederim.
Kırmızı takım kaptanıAomine Daiki ve ekibini de güzel sporları için tebrik ederim. Fark çok az.
Her iki takım muhteşem sporlar yaptı.
MasterFit takımı 17. Etap Spor Yarışması hsonu Sıra No Üye Adı Takım 07 Ocak Cuma Kg. 08 Ocak Cumartesi Adım Sayısı 09 Ocak Pazar Adım Sayısı TOPLAM SPOR PUANI TOPLAM ADIM SAYISI Kırmızı Kaptan 61,5 @60kiloyum Kırmızı 84,1 @uğurbocuuu Kırmızı 63,8 @aytozuvegece Kırmızı 82,9 @sardunya1038 Kırmızı 65,2 @sara_28 Kırmızı 98,4 @aypare ackerman Kırmızı 58,4 @masal_19 Kırmızı 58,1 AseliccA
Kırmızı Sarı 69,9 K KarlarKralicesi Mavi Kaptan 65,3 @Cordelia Mavi 60,6 @fesang Mavi 62,6 @DeryaOnDiet Mavi 73,25 @pastel34 Mavi 68,2
16.000Elhan
Mavi 67,7 @oya17 Mavi 69,8 @dolunaydagel Mavi 86 @Busra 17 Mavi Sarı
Seker hastaligin mi var canim
Tebrikler kaptanım K KarlarKralicesiMerhaba
17. Hafta haftasonu MasterFit yarışmasını kazanan takım MAVİ takım olmuştur. K KarlarKralicesi ve Mavi takımı tebrik ederim.
Kırmızı takım kaptanı
Her iki takım muhteşem sporlar yaptı.
MasterFit takımı 17. Etap Spor Yarışması hsonu Sıra No Üye Adı Takım 07 Ocak Cuma Kg. 08 Ocak Cumartesi Adım Sayısı 09 Ocak Pazar Adım Sayısı TOPLAM SPOR PUANI TOPLAM ADIM SAYISI Kırmızı Kaptan 61,5 @60kiloyum Kırmızı 84,1 @uğurbocuuu Kırmızı 63,8 @aytozuvegece Kırmızı 82,9 @sardunya1038 Kırmızı 65,2 @sara_28 Kırmızı 98,4 @aypare ackerman Kırmızı 58,4 @masal_19 Kırmızı 58,1 Kırmızı Sarı 69,9 K KarlarKralicesi Mavi Kaptan 65,3 @Cordelia Mavi 60,6 @fesang Mavi 62,6 @DeryaOnDiet Mavi 73,25 @pastel34 Mavi 68,2
16.000Mavi 67,7 @oya17 Mavi 69,8 @dolunaydagel Mavi 86 @Busra 17 Mavi Sarı
Hoşbulduk canım maşallah iyisin
Iyiyim cok sukur canim sen nasilsin yoktun bugünHoşbulduk canım maşallah iyisin
Hoş geldin hayırlı olsun canım.ADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ: 30
BOYUNUZ: 172
KİLONUZ: 88,6
HEDEF KİLONUZ: 65
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
MESLEGINIZ: Öğretmen
ÇOCUK SAYISI: 1
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Hamilelik sebebiyle yarım kalan diyet serüvenine hamilelik kilosunun eklenmesi
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: Hayır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Hiç bi kıyafetim olmuyor, rahat hareket edemiyorum ve bebek görmeye gelenler sürekli kiloma atıfta bunlunarak moralimi bozuyor
Azim gayret senden destek bizden.
İyiyim canım kuyruk sokumuna sancı gibi bir ağrım var.galiba zorladım farkında olmadan ama iyiyim.kizim elmalı kurabiye istedi onu yaptım.simdi bir yeşil çay içiyorumIyiyim cok sukur canim sen nasilsin yoktun bugün
Aaa gecmis olsun zorlama spor yaptin ust uste dinlen bugunİyiyim canım kuyruk sokumuna sancı gibi bir ağrım var.galiba zorladım farkında olmadan ama iyiyim.kizim elmalı kurabiye istedi onu yaptım.simdi bir yeşil çay içiyorum
Kaç olduHoşgeldin tekrardan canım, bir öğretmen daha geldi
Ayyy bende pek çıt kırıldım bir insanımAaa gecmis olsun zorlama spor yaptin ust uste dinlen bugun
Ellerine sağlık afiyet olsun
ben yemedim ev halkına yaptım ben çok sağlıklı beslenirim.
yesil çay yeter 
Bende oyleyimdirAyyy bende pek çıt kırıldım bir insanım
Cok bilgim yok ama 20-25 dakikadan sonra yaglar yanmaya basliyor diye biliyorumBu kardiyo işi en fazla kaç dk olmalı benim bildiğim 30_45 dk
