Geçmiş olsun canım birkaç gün zorlama kendini yer etmesin Allah korusunİyiyim canım kuyruk sokumuna sancı gibi bir ağrım var.galiba zorladım farkında olmadan ama iyiyim.kizim elmalı kurabiye istedi onu yaptım.simdi bir yeşil çay içiyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Tabi canimsağolasın canım amin
benim met hızımda 1210
eğer ayıp olmazsa nasıl bir liste yazdı sana bizlerle paylaşmak ister misin?
Sabah
1 d ekmek
1 yum.
1tk zeytinyagi yada 10 zeytin iyesillik
ara
1/2 bardak sut ve 1/2 bardak suyla kahve
10 badem yada 1 porsiyon meyve
Aksam
1 dlm ekmek(ben bunu sabaha aldim)
2 yk pilav yada makarna
10 yk bakliyat yada 8yk sebze (icinde kiyma, pirinc vs az miktarda olabilir) yada 4 kofte (ev yapimi kucuk 6 adet)
1 bardak ayran
Salata
3lt su
Kiz bu sabah seni andim. Benim küçük eppek eppek diye bağırıyordu
yerim onu eppek ver annesi Sagol canim insallahBaslangicin hayirli olsun şimdi gördüm
Iste cok.bol saniyoruz aslinda ama haftada 1 kg gidecek sekilde aslinda
Hosgeldin ögretmenimADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ: 30
BOYUNUZ: 172
KİLONUZ: 88,6
HEDEF KİLONUZ: 65
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
MESLEGINIZ: Öğretmen
ÇOCUK SAYISI: 1
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Hamilelik sebebiyle yarım kalan diyet serüvenine hamilelik kilosunun eklenmesi
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: Hayır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Hiç bi kıyafetim olmuyor, rahat hareket edemiyorum ve bebek görmeye gelenler sürekli kiloma atıfta bunlunarak moralimi bozuyor
Kuru ekmek yiyo zaten bu aralarTabi canim
Sabah
1 d ekmek
1 yum.
1tk zeytinyagi yada 10 zeytin iyesillik
ara
1/2 bardak sut ve 1/2 bardak suyla kahve
10 badem yada 1 porsiyon meyve
Aksam
1 dlm ekmek(ben bunu sabaha aldim)
2 yk pilav yada makarna
10 yk bakliyat yada 8yk sebze (icinde kiyma, pirinc vs az miktarda olabilir) yada 4 kofte (ev yapimi kucuk 6 adet)
1 bardak ayran
Salata
3lt su
Sagol canim insallah
Iste cok.bol saniyoruz aslinda ama haftada 1 kg gidecek sekilde aslinda
Hosgeldin ögretmenim
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Ay yesinlerde ayakkabiliktaki ayakkabilari yese ses etmeyecek vaziyetteyimKuru ekmek yiyo zaten bu aralar
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Gecmis olsun canimSelam. Öğleden beridir çok karnım ağrıyorkasık ağrısı gibi.. inşallah durur ya
Akşam hirpaladim biraz. Yine yemedi yine yemediAy yesinlerde ayakkabiliktaki ayakkabilari yese ses etmeyecek vaziyetteyim
oyleki geçen sene yogurtlu sarimsakli semizotu bile yerdi bu bebe. Herşeyi yiyordu. Bu sene hastaliklardan sonra iştah bir geliyo bir gidiyo. Bugün yine corbayi ite kaka döke saça yedi. Şükürler olsun emiyo bari diğeri de geçen yıllara nazaran daha iyi yiyor az yesede. Maşallah diyim
Teşekkürler kaptanımGecmis olsun canim
YalancıBoşnak mantısı mıııı
Bence Türkiye'de en iyi Boşnak mantısıni k.v m yapıyor ama yemiyorum. Neden çünkü çıtır olacağım.fesang sen ye canım. Sana kilo yakışıyor.
Hoşgeldin canımADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ: 30
BOYUNUZ: 172
KİLONUZ: 88,6
HEDEF KİLONUZ: 65
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
MESLEGINIZ: Öğretmen
ÇOCUK SAYISI: 1
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Hamilelik sebebiyle yarım kalan diyet serüvenine hamilelik kilosunun eklenmesi
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: Hayır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Hiç bi kıyafetim olmuyor, rahat hareket edemiyorum ve bebek görmeye gelenler sürekli kiloma atıfta bunlunarak moralimi bozuyor
O çok konuşanlar var ya beğenmiyolarsa gelmesinler. Boşver sen onları, yavaş yavaş yaza kadar kilo verirsin. Moral önemli o yüzden kimseyi de dinleme.
Bu arada dershanemize hoşgeldin
Ona da razısın demekFarketmez
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Menüşkoo
Sabah 10.00
Bitter çikolatalı yulaf var
Sabah 11-12.30
Çavdar ekmeğine sandviç
İçinde peynir hindi füme
Marul acı biber maydanoz vardı
3 teneffus boyunca yedim
Akşam 16.00
Fırında tavuk patates
Bulgur pilavı
İki kornişon turşu
İki dal taze soğan
O taze soganlarin acısı ağzımdan gitsin diye bir frambuazli Dido
Sabah 10.00
Bitter çikolatalı yulaf var
Sabah 11-12.30
Çavdar ekmeğine sandviç
İçinde peynir hindi füme
Marul acı biber maydanoz vardı
3 teneffus boyunca yedim
Akşam 16.00
Fırında tavuk patates
Bulgur pilavı
İki kornişon turşu
İki dal taze soğan
O taze soganlarin acısı ağzımdan gitsin diye bir frambuazli Dido
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Taze sogan aci mi oluyormuş dido yiyecek kadarMenüşkoo
Sabah 10.00
Bitter çikolatalı yulaf var
Sabah 11-12.30
Çavdar ekmeğine sandviç
İçinde peynir hindi füme
Marul acı biber maydanoz vardı
3 teneffus boyunca yedim
Akşam 16.00
Fırında tavuk patates
Bulgur pilavı
İki kornişon turşu
İki dal taze soğan
O taze soganlarin acısı ağzımdan gitsin diye bir frambuazli Dido
Ben de öyle yemem salata da yerimTaze sogan yemedim hic o yuzden tadi hakkında bilgim yok
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Salata dahil asla yemem kokuyor banaBen de öyle yemem salata da yerim
