- 30 Kasım 2014
- 30.305
- 133.295
- 798
cumaya kadar menülerine ve spora dikkat edersen rahatlıkla verirsinUmarım bu hafta hedefime ulaşırım1 kilo vermek hedefimdi bakalım ne olacak
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 24 Ocak 2021
- 504
- 1.813
- 33
- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 73
- 36
Menüm
Kahvaltı 06.30
Tavada 2 yumurta bir parça kaşar peyniri bir parça beyaz peynir 5 zeytin 7 fındık iki ceviz
Ara 10.30
1 kutu süt 7 fındık 2 ceviz
Öğle 12.00
Bir kase salata içine bir avuç haşlanmış nohut 5 siyah zeytin bir parça peynir
Yanında 4 dilim çörekotlu form bisküvi
Ara 16.00
1 elma 1 maden suyu
Akşam 18.30
1 kepçe et haşlama
1 YK Pirinç pilavı üstüne 3yk kuru fasulye yemeği
Marul salatası bol
Su 3lt
Zipzip-
K
KarlarKralicesi
Kahvaltı 06.30
Tavada 2 yumurta bir parça kaşar peyniri bir parça beyaz peynir 5 zeytin 7 fındık iki ceviz
Ara 10.30
1 kutu süt 7 fındık 2 ceviz
Öğle 12.00
Bir kase salata içine bir avuç haşlanmış nohut 5 siyah zeytin bir parça peynir
Yanında 4 dilim çörekotlu form bisküvi
Ara 16.00
1 elma 1 maden suyu
Akşam 18.30
1 kepçe et haşlama
1 YK Pirinç pilavı üstüne 3yk kuru fasulye yemeği
Marul salatası bol
Su 3lt
Zipzip-
K
KarlarKralicesi
- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 73
- 36
Spor yok kuzum sadece adımları tamamlıyorum bu hafta temizlik yapıyorum bol bolcumaya kadar menülerine ve spora dikkat edersen rahatlıkla verirsin
- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 73
- 36
Hoşgeldin canım zamanla daha da düzene girer menülerin. İlk bebeğin mi ?Bugünkü Menüm
12.30 : 1karisik tost
1 bardak soğuk çay
18.00: 1 patatesli çörek
2 bardak ayran
Aslında utandım şu an bu menüyü buraya yazmayaAma bugün aşı günümüzdü, ondan ne varsa atıştırdım. Yarın daha iyi olacaktır
- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 73
- 36
Ortim sakın kışkırmayemicem ama beni kışkırtıyorlar
tut kendini 85in altına bir insem ne iyi olur
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Menümü yazayım
Sabah
Haşlanmış yumurta
Peynir ve zeytin
İki dilim ekmek
Şekersiz çay
Öğle
Patates ve biber kızartması
Şekersiz çay
Akşam
Sarımsaklı domates
Yoğurt
Su 2 litre spor 4134 adım
Zipzip-
Cordelia
Aomine Daiki
Sabah
Haşlanmış yumurta
Peynir ve zeytin
İki dilim ekmek
Şekersiz çay
Öğle
Patates ve biber kızartması
Şekersiz çay
Akşam
Sarımsaklı domates
Yoğurt
Su 2 litre spor 4134 adım
Zipzip-
Cordelia
Aomine Daiki
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Baklava mi? Ben açım kim baklava yedi?Afiyet olsun canim
Baklava mi gördüm menüde birde cikolata yicem diyorsun
60kiloyum
canım ne yapıyorsun? Cuma tartilcaksin. 
Önceki doğumlarda bnm hiç yoktu ama 3. Doğumda bnm de öyle olduBoyun kaç?
Benim sezaryen göbegimle başım dertte. Dikiş altı ve üstü iki ayrı katman olarak kaldı
Zayifken daha iyi duruyor yine de kilo alınca fena görünüyor
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
1 70 canım. Ben doğum yapmadım.Boyun kaç?
Benim sezaryen göbegimle başım dertte. Dikiş altı ve üstü iki ayrı katman olarak kaldı
- 30 Kasım 2014
- 30.305
- 133.295
- 798
inicez tatlım merak etmeOrtim sakın kışkırma
- 30 Kasım 2014
- 30.305
- 133.295
- 798
Yememi Allah bile istemiyor. İşte bu avucumun ucunda, nefes kadar yakın ama yemiyorum diye çikonun fotosunu çekip atacaktım. Çektim zannettim bir baktım yeri çekmişim
- 20 Eylül 2013
- 7.685
- 16.571
- 448
- 42
Yok, ama eskisi gibi açlığa tahammül edemiyorum, eller ayaklar titremeye başlıyor, midem yapışıyor. Gizli şeker vardır belki (annemde yeni çıktı).
O ilk günler oluyor çünkü elimiz ağzımıza yakın sürekli araştırdığınız için birden öğün araları ve akşamları boş kalınca şeker düşüyor 10 güne hiç bisey olmaz oluyor şeker dengeleniyor
- 20 Eylül 2013
- 7.685
- 16.571
- 448
- 42
Ramazan'in ilk günleri ile ortasindaki halimiz gibi desene
