Elimden geleni yapacagim. Yarismaya girmezsem hiç yurumemSen de kaptan oldun. Kaptan kızar yapacak birşey yok.
bütün sorun aslinda okula yuruyememden kaynakli. Hava çok soguk arabayla gidiyoruz
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
bütün sorun aslinda okula yuruyememden kaynakli. Hava çok soguk arabayla gidiyoruz
Cok minnoş haberler bunlar ama12 Ocak Özet
Amine Busra 7 kilo almış. Masterfite dönüyor.
Hoşgeldin beybi.
@EppekArasi diyete yeniden başladı ama poğaça falan yemiş. Kafam karıştı benim.
@fesanf regl olmuş. Tartıdan endişeli.
@dolunaydagel online gözüküyor ama o sırada derste imiş.
@KarlarKralicesi kraliçem nerdesin?
Zipzip- biraz daha iyi hissediyor.
@Mefkurem çok yoğun. Allah yardımcısı olsun.
@askrhpozitif hafif hasta idi. Herkes nasıl oldu canım?
AseliccA yitiksifa kilo.aldirmis. bıraktı. En iyisi dengeli beslenmek diyor.
@60kiloyum kaçamakli bir hafta geçirdi ve şimdi kayıp.
@Kahve __Kokusu yoğun. Sporu ve bizi ozledi.
@pastel34 birazcık hasta. Geçmiş olsun.
Elhan yumurta diyetini bozduran eşini bosayacakti Allah'tan dava harclarina zam gelmiş.
aypare ackerman kalbi ağrıyor doktora gitti. Güzel haber bekliyoruz.
Devam edebilir... Etmeyedebilir.
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
Kuzum önemli mazeretim olmadığı sürece menü yazarım, spor yapamıyorum.Masterfit (Kilo +Adım Yarisi )(Menu yazmak zorunlu)
MasterFit (Kilo +Adim yarisi)(menü yazmak zorunlu)
Kilo yarısi (menü yazmak zorunlu )
Adim yarisi (menu yazmak istege bagli )
kizlar yarin bildirimle hangi takimda yer almak isterseniz bildirmeyi unutmayin..
Bildirimler fotografli ve nikli olarak yapilmali en gec 13.00 e kadar bekliyorum...
Cordelia
@EppekArasi
@askrhpozitif
@Mefkurem
@sardunya1038
@eceboce
@60kiloyum
@masal3487
@Kahve __Kokusu
@sara_28
menekse_kokusu
@dolunaydagel
fesang
@Bal0ncuk
@KarlarKralicesi
@pastel34
@aytozuvegece
@Tutku44
@MaYa_MiLa
@DeryaOnDiet
@ugurbocuuu
@oya17
@Zeynep_Nihal
@Sonsuz umut
@Emma3
Aomine Daiki
@limonlutarcinlikek
@gezegenfeza
Nefesimmmsin
@UcurtmaAvcisii
Beni hangi arkadaş kabul ederse onun takımında olabilirim
- 21 Haziran 2017
- 3.813
- 10.820
- 208
- 32
Allah kabul etsin sarışın guzelim.
- 3 Haziran 2015
- 37.260
- 120.660
- 798
- 36
Evde yürüyebilirsinElimden geleni yapacagim. Yarismaya girmezsem hiç yurumem
Kilo verdikten sonra koruma yöntemi öğrenmemiz lazım Burda öğrenecegiz her birlikte
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
- 158
Selammm. Bugün menüm iyi değil. Saçmaladım iyice. 
10.30 1 poğaça 1 dilim peynir 4 zeytin bol yeşillik 1 kahve
12.30 1 poğaça 4 zeytin Yeşillik
15.00 1 muz 5 badem
18.00 20 tane fırın hamsi Salata
1.5 litre su
Zipzip-
Cordelia
Aomine Daiki
aypare ackerman
10.30 1 poğaça 1 dilim peynir 4 zeytin bol yeşillik 1 kahve
12.30 1 poğaça 4 zeytin Yeşillik
15.00 1 muz 5 badem
18.00 20 tane fırın hamsi Salata
1.5 litre su
Zipzip-
Cordelia
Aomine Daiki
aypare ackerman
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
- 3 Haziran 2015
- 37.260
- 120.660
- 798
- 36
Çok güzel görünüyor yöresel mutfagini bilmem gerekBurda yagda kızartılmış ben kendi suyuna sarmısak ekleyip öyle yapıyorum. Salçalısı ve aoğanlısı da yapılır
Eki Görüntüle 2987785
Ellerine sağlık
Müsaade edersen kizabilir miyimMenüm Ayy kızmazsınız İnş bana
Sabah
Kendi yaptığım mayalı yagda kızarttığım ekmek
7,8 zeytin
Yoğurt
2 kupa çay
Ara 1 armut
1 nescafe
Akşam
6 tane sarmısaklı panik (ince bulgur ve unla yapılıyor)
1 kase salata
Biraz turşu bol su
Yatmadan öncede çay ve 1 meyveyle günü bitirmeyi düşünüyorum.
Evde yuruyebilecegimi bende biliyorum :) evde işlere yetişemiyorum, kendime yetişemiyorum diyorum..Evde yürüyebilirsin
Kilo verdikten sonra koruma yöntemi öğrenmemiz lazım Burda öğrenecegiz her birlikte
- 3 Haziran 2015
- 37.260
- 120.660
- 798
- 36
Yanında bir şeyler olduğu zaman yemekte sıkıntı olmuyor. Peynir zeytin domates yeşillikle biktirmiyor canımYarın göreceğiz. Yumurtadan soğudum.
yani benim için 
- 21 Haziran 2017
- 3.813
- 10.820
- 208
- 32
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Perşembe için özenle seçilmiş menü.Menüm Ayy kızmazsınız İnş bana
Sabah
Kendi yaptığım mayalı yagda kızarttığım ekmek
7,8 zeytin
Yoğurt
2 kupa çay
Ara 1 armut
1 nescafe
Akşam
6 tane sarmısaklı panik (ince bulgur ve unla yapılıyor)
1 kase salata
Biraz turşu bol su
Yatmadan öncede çay ve 1 meyveyle günü bitirmeyi düşünüyorum.
Hamur ve kızartma
Turşu
Bulgur
Yarın artı geleceksin .
Eki Görüntüle 2987785
Hem hamur hem kizartmaaaaaa
Bu arada son iki hafta da neden kendimi yemeye verdigimi anlatmak istiyorum. Malum herkeste olan maddi sikintilar oldu. Daha maaşa 3 hafta varken sikintiya düştük. Eşimin ailesiyle sözel sikintilar oldu. Cevap veremedim, birşey yapamadim hirsimi yemekten ya da cocuklardan cikardim...
Eşimin aylardir mesai yapmasi, cocuklarin geç uyumasiyla birbirimize hiç vakit ayiramiyoruz, özlüyorum resmen. Eski günleri özlüyorum. Disari yalniz çıkıp bir kahve icmek istiyorum. İmkan yok.
Oyle boyle derken herseyin sebebi sanki yememek gibi gece gunduz yiyerek bu noktaya geldim.
Bundan sonraki surecimde kendimi kisitlamadan devam edicem. Kendime diyecegim evet herşeyden yiyebilirsin ama kontrollu gitmelisin. Porsiyon kontrolu yapmak zorundasin. Tadabilirsin, 1 dilim birşey yiyebilirsin ama bir tepsi yemene gerek yok(?!)
Günlük spor en az 30 dk olmali(buraya katildiysam daha fazla tabi)
Yesillik, yoğurt agirlikli bir beslenme şuan ilk düşündüğüm. Kaçamaklar olsa da telafi edilecek
Eşimin aylardir mesai yapmasi, cocuklarin geç uyumasiyla birbirimize hiç vakit ayiramiyoruz, özlüyorum resmen. Eski günleri özlüyorum. Disari yalniz çıkıp bir kahve icmek istiyorum. İmkan yok.
Oyle boyle derken herseyin sebebi sanki yememek gibi gece gunduz yiyerek bu noktaya geldim.
Bundan sonraki surecimde kendimi kisitlamadan devam edicem. Kendime diyecegim evet herşeyden yiyebilirsin ama kontrollu gitmelisin. Porsiyon kontrolu yapmak zorundasin. Tadabilirsin, 1 dilim birşey yiyebilirsin ama bir tepsi yemene gerek yok(?!)
Günlük spor en az 30 dk olmali(buraya katildiysam daha fazla tabi)
Yesillik, yoğurt agirlikli bir beslenme şuan ilk düşündüğüm. Kaçamaklar olsa da telafi edilecek
Takimda miydiPerşembe için özenle seçilmiş menü.
Hamur ve kızartma
Turşu
Bulgur
Yarın artı geleceksin .
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Aksam için poğaça bulamadın mi kız?Selammm. Bugün menüm iyi değil. Saçmaladım iyice.
10.30 1 poğaça 1 dilim peynir 4 zeytin bol yeşillik 1 kahve
12.30 1 poğaça 4 zeytin Yeşillik
15.00 1 muz 5 badem
18.00 20 tane fırın hamsi Salata
1.5 litre su
Anam bu nasıl perşembe. Bol hamurlu.
Ben niye menü okuyorum bugün.
Benzer Konular
