- 8 Eylül 2016
- 103.296
- 438.088
- 898
- 36
Sabit olmanda guzel canim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 20 Mart 2008
- 141.963
- 213.920
- 1.423
- 60
Biraz sabır lazım bize..evet
Bene yanlış foto eklemişim sonra fark ettim.
Buda geçecek elbette,çok geçmişle rolsun ..Sagolasin canımbir güniyi bir gün kötü devam ediyoruz. Dün iyiydim bu gün hiç halim yok. Sanki hiç geçmeyecekmiş gibi geliyor.
Eline sağlık kuzumfakat ben bir süre yarışabileceğimi sanmıyorum.
Sagolasin canım benim
İç güveysinden halliceyiz. Yatağın içinden yazıyorum. Halsizim, evcek ağır bir grip atlatıyor gibiyiz. Bu kadarla kalır inşallah.
Teşekkür ederim
Teşekkür ederim
Maalesef pek hafif atlatmıyorum sanırım. Kv ve ben en rahatsız olanlarız sanırım. Eşim öksürüyor hapşırıyor ama ayakta maşallah. Çocuklar nispeten rahat geçiriyor.
İnşallah önümüzdeki günlerde dha iyi oluruz. Bu gün benim hastalıkta 6. Günüm. Bir gün iyiyim bir gün kötü.
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Saracim güzel bacımmahcubiyetten ne desem bilemedim ama en güzel söz ben de seni çok sevdim.
cok zarif bir hanımsin bu haline hayranım...
Menu yine kacamakli16 Ocak Menüm
10.30: 1 haşlanmış yumurta
5 dilim firinda patates
1 dilim tb ekmeği
1 dilim peynir
16.00: 1kase mercimek çorbası
3 lahmacun
Yeşil salata
18.00: 1 dilim yaş pasta
1,5 lt su
Eki Görüntüle 2989698
Amine Busra
adimlarda eksik olmuş. Haftaarasi tamamlamaya calisalim lutfen
Canim kacamaklar devam etmiş. Eksi gelebilecek misin bugun?İyi gecelerbebek ile yorucu bir gün ve daha bitmedi sağlık olsun inşallah
Menüm
Kahvaltı 11.30
2 haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmeği
1 parça avokado
2 parça süzme peynir 2 yeşil zeytin
Öğle 14.30
1 dilim pasta
1 sade Türk kahvesi
Akşam 17.30
1 kase yoğurt çorbası (nohut Bulgurlu)
2 yumurtalı çiğ köfte
2 yk havuç tarator
2 yk haydari
1 büyük kase salata
21.00
1 küçük kivi 1 havuç
Su 2lt
Zipzip-
Haftaarasi adimlari tamamlamaya calisalim
Afiyet olsun. Adimlari icin teşekkür ederimBugunku menum
10:00- 1 haslanmis yumurta, bolca ro@ka, 2 dilim peynir, 1 elma
12:39- 3 kuru kayisi
15:00- 3 ceviz
18:00- 1 kase cekirdek, 1 kase salata, 2 bardak ayran, 1 tabak nohut
Su:2,5 lt
Spor:8000 adim
- 20 Mart 2008
- 141.963
- 213.920
- 1.423
- 60
Degisiklik yapmak metobolizmayi çalıştırmış olabilir
Kaçamaklara ragmen vermene tebrikler
- 8 Eylül 2016
- 103.296
- 438.088
- 898
- 36
Günaydın ablacim
Günaydın kaptanimGünaydın
Haftasonu menülerinde cok moralim bozuldu. Takımda olup neden bu kadar kaçamak yapılıyor anlamıyorum...
- 20 Mart 2008
- 141.963
- 213.920
- 1.423
- 60
Günaydınalr kuzucumGünaydın ablacim
Günaydın kaptanim
16 Ocak Menü
11.00 Bir yumurta, kivi, domates salatalık, marul, zeytin, peynir , kayısı , ceviz
13.00 Sade Türk kahvesi
15.00 Bir elma
17.00 Fırında balık , soğan salatası, turp, salata , detoks suyu
20.00 Yarım muz
ugurbocuuu
Zipzip-
Cordelia
11.00 Bir yumurta, kivi, domates salatalık, marul, zeytin, peynir , kayısı , ceviz
13.00 Sade Türk kahvesi
15.00 Bir elma
17.00 Fırında balık , soğan salatası, turp, salata , detoks suyu
20.00 Yarım muz
ugurbocuuu
Zipzip-
Cordelia
- 3 Haziran 2015
- 36.936
- 119.155
- 798
- 36
16 Ocak Menüm
10.30: 1 haşlanmış yumurta
5 dilim firinda patates
1 dilim tb ekmeği
1 dilim peynir
16.00: 1kase mercimek çorbası
3 lahmacun
Yeşil salata
18.00: 1 dilim yaş pasta
1,5 lt su
Eki Görüntüle 2989698
Bu hafta kendine çeki düzen ver ortim
- 8 Eylül 2016
- 103.296
- 438.088
- 898
- 36
Afiyet olsun ablacim16 Ocak Menü
11.00 Bir yumurta, kivi, domates salatalık, marul, zeytin, peynir , kayısı , ceviz
13.00 Sade Türk kahvesi
15.00 Bir elma
17.00 Fırında balık , soğan salatası, turp, salata , detoks suyu
20.00 Yarım muz
Eki Görüntüle 2989808
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Inan gece herkes uyudu ben evde sagdab sola kosup durdum canim
bugun daha erken baslarim. Ise basliyorum bugun annelik iznim bitti ama evden calisiyorum. O yuzden vakit buldukca mekik cekerim squat zip adimlari bugun erkenden bitirme niyetindeyim
- 20 Mart 2008
- 141.963
- 213.920
- 1.423
- 60
Kesin öyle oldu 2 gün yedim biraz toparladı resmen..Degisiklik yapmak metobolizmayi çalıştırmış olabilir
Çok geçmişler olsun
Hocam günaydınlar öğleni atlamışsın sanki,hafta sonları yemek saatleri karııyor çünkü..16 Ocak Menü
11.00 Bir yumurta, kivi, domates salatalık, marul, zeytin, peynir , kayısı , ceviz
13.00 Sade Türk kahvesi
15.00 Bir elma
17.00 Fırında balık , soğan salatası, turp, salata , detoks suyu
20.00 Yarım muz
Eki Görüntüle 2989808
