Afiyet olsun20 Ocak Menüm
08.00: 1 dilim peynir
2 krep
1 tk reçel
13.00: 2 küçük boy portakal
1 kase yoğurt
18.00: 5 patates köftesi
2 kase kemik suyu çorbası
Yeşillik
2lt su
Eki Görüntüle 2992696
Amine Busra @Migim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 25 Ocak 2016
- 1.039
- 2.748
- 133
Sagol canim . O kadar sakindim dikkat ettim okulda ogle yemegimi bile arabada yiyordum ama kismet buguneymis.
- 21 Haziran 2017
- 3.809
- 10.811
- 208
- 32
Çok Sagol cnm
Canım geçmiş olsun covid mi oldun
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
evet abla hosbuldum hastane işleri vardıHoş geldin canımizne mi ayrılmıştın
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
- 24 Ağustos 2012
- 12.446
- 28.896
- 798
Ya okuldakiler sozlesmis gibi her persembe ayni terhane yarin tarti gunum diyemiyorum tabiBizde de yarın sabah büyük bir kahvaltı yapılacak
Afiyet olsun canımcım
.iyi geceler
Sabah peynir zeytin 2 dilim ekmek 2 kupa çay
Ara 2 küçük portakal
Akşam 17 de 1,5 tabak susuz kuru fasulye bir küçük kase bulgur pilavı
20 de 2 kupa çay
1,5 litre su
Zipzip-
Aomine Daiki
Cordelia
Adım 6350
Sabah peynir zeytin 2 dilim ekmek 2 kupa çay
Ara 2 küçük portakal
Akşam 17 de 1,5 tabak susuz kuru fasulye bir küçük kase bulgur pilavı
20 de 2 kupa çay
1,5 litre su
Zipzip-
Aomine Daiki
Cordelia
Adım 6350
Zaten çoğu saygı göstermiyor diyet yapana. Ya zorla yedirmeye çalışıyorlar ya da alaya aliyorlar :))Ya okuldakiler sozlesmis gibi her persembe ayni terhane yarin tarti gunum diyemiyorum tabi
aaa canım geçmiş olsun, bol bol vitamin alırsın bir de çam kozalağı şurubu bir kaşık çok iyi geliyor.
9.00 Maydanoz kürü
10.00 Peynir, yumurta, zeytin , domates , yeşillik
16.30 Sade Türk kahvesi
17.30 Çeyrek yufka( peynir, taze nane, maydanoz, ceviz) dürüm , detoks suyu
19.00 Yarım portakal, bir greyfurt
ugurbocuuu
Eki Görüntüle 2992720
ooo hiçbir şey yenmemiş yine tebrikler
Geçmiş olsun canım
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Ohh ne guzell. Erisin yaglaarrrSabah leslie3 yaptım oradanda adımlar geldi,dışarı çıktım market fşlan derken epey yürümüş oldum
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Tamamdir kaptancim. Ayy sanki biraz erifim gibi insallah su 72yi gorurumMasterfit (Kilo +Adım Yarisi )(Menu yazmak zorunlu)
Kilo yarısi (menü yazmak zorunlu )
Adim yarisi (menu yazmak istege bagli )
Kizlar yarin bildirimleri en gec 13.00 a kadar bekliyorum
Bildirim ile birlikte hangi takimda yarışmak isterseniz belirtmeyi unutmayın...
@Elhan
@EppekArasi
@askrhpozitif
@Mefkurem
aypare ackerman
@sardunya1038
@eceboce
@60kiloyum
@Kahve __Kokusu
sara_28
@masal_19
@dolunaydagel
fesang
@Bal0ncuk
@KarlarKralicesi
@pastel34
aytozuvegece
@Tutku44
Ankee
DeryaOnDiet
O oya17
@Zeynep_Nihal
@Sonsuz umut
@Emma3
Beth18
@gezegenfeza
Nefesimmmsin
@UcurtmaAvcisii
@DombiliKus
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Insallah canimMavi takimi kutluyorum benim adimlarim eksikti ama siz çok guzel yurudunuz. Umarım yarin mukafatini alin, kirmizi kaptan bizden ciksin
@60kiloyum
@pastel34
@UcurtmaAvcisii
O oya17
@KarlarKralicesi
@dolunaydagel
cook sagol destegin ucin cok iyi bir haftaydi. Benim icin tatil sonrasi telafi haftasi oldu.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Bugunku menum
09:00- 1 dilim ekmek, 4 kofte, bolca maydonoz, 1 ayva
17:00- 3 tane kucuk boy tavuk butu firinda, salata, 1 butun firin patates.
Su:3lt
Spor: 8000 adim
8 dk tabata
Zipzip-
Amine Busra
09:00- 1 dilim ekmek, 4 kofte, bolca maydonoz, 1 ayva
17:00- 3 tane kucuk boy tavuk butu firinda, salata, 1 butun firin patates.
Su:3lt
Spor: 8000 adim
8 dk tabata
Zipzip-
Amine BusraEklentiler
Yok canim benim kiz 4.5 yasinda :) anaokuluna gidiyor ya :)
Cok gecmis olsun Allah şifa versin
- 24 Ağustos 2012
- 12.446
- 28.896
- 798
Bana surekli nerene zayiflayacaksin ye artik diyorlar
bi arkadasimda bugun elindekileri birak yulaf ye diyo :
