Yok yemedim şimdide aklımda hamur kızartması var.eger dogruysa vücutta ne eksikse onu istermiş demekki benim suçum yokYeme cnm yeme sen bize uyma
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
İyi akşamlar kızlar. Ben 2 gündür iptal durumdayım. Öğle aramda ancak dinlenecek zaman buldum oturup kahve içtim, ona rağmen adım sayım;
Sabah 10.30
2 yumurta ve 1 kk peynir ile omlet,
5 zeytin, bol yeşillik,
2 dilim kepek ekmek.
Ara 14.30
3 gün kurusu kayısı
Şekersiz kahve
Akşam 18.30
Patlıcan kebabı (toplam 1,5 patlıcan, 4 küçük köfte yemişimdir)
3 yk bulgur pilavı
Ayran.
Su içmeye bile fırsat bulamadım bugün, 1 lt ancak.
ugurbocuuu
Sabah 10.30
2 yumurta ve 1 kk peynir ile omlet,
5 zeytin, bol yeşillik,
2 dilim kepek ekmek.
Ara 14.30
3 gün kurusu kayısı
Şekersiz kahve
Akşam 18.30
Patlıcan kebabı (toplam 1,5 patlıcan, 4 küçük köfte yemişimdir)
3 yk bulgur pilavı
Ayran.
Su içmeye bile fırsat bulamadım bugün, 1 lt ancak.
ugurbocuuu
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Nasılsın Fulyacım son zamanlarda diyete adapte olamıyorsun sende benim gibi ben bu duruma dur demek adına diyetisyene başlıyorum istersen sende bir uzman yardımı alabilirsinbugünü saymasak
- 2 Ekim 2019
- 619
- 3.933
- 113
- 37
- 21 Haziran 2017
- 3.809
- 10.811
- 208
- 32
Bugun ki menüm
Sabah
1 kase yoğurt
1 adet domates.
1 adet salatalık
1 adet haslanmış yumurta
4, 5 dilim k. Patates
çay
3 dilim tb ekmeği
Ara
1 kase süt mısır
Akşam
7 kaşık bulgur pilavı
1 tabak yeşil fasulye
3 bardak ayran
2 bardak çay
Yatmadan önce
1 yeşil elma
Aclık hissedersen 1 kase p. Biberli yogurt
Sabah
1 kase yoğurt
1 adet domates.
1 adet salatalık
1 adet haslanmış yumurta
4, 5 dilim k. Patates
çay
3 dilim tb ekmeği
Ara
1 kase süt mısır
Akşam
7 kaşık bulgur pilavı
1 tabak yeşil fasulye
3 bardak ayran
2 bardak çay
Yatmadan önce
1 yeşil elma
Aclık hissedersen 1 kase p. Biberli yogurt
- 21 Haziran 2017
- 3.809
- 10.811
- 208
- 32
Geçmiş olsun cnm
- 30 Kasım 2014
- 29.808
- 131.731
- 798
26 Ocak 2022
sabah 09.15
peynirli omlet
5 zeytin
domates, biber
1 açma
1/2 simit
öğlen
1 kase şehriye çorbası
1 dilim ekşimaya ekmek
1-2 salatalık turşusu
akşam 18.50
3 ince dilim börek
domates, salatalık
şimdi çay içiyorum.
yatana kadar 1 lt den fazla su
ugurbocuuu
Zipzip-
Cordelia
sabah 09.15
peynirli omlet
5 zeytin
domates, biber
1 açma
1/2 simit
öğlen
1 kase şehriye çorbası
1 dilim ekşimaya ekmek
1-2 salatalık turşusu
akşam 18.50
3 ince dilim börek
domates, salatalık
şimdi çay içiyorum.
yatana kadar 1 lt den fazla su
ugurbocuuu
Zipzip-
Cordelia
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Afiyet olsun ablacimGunaydinnnnn
Mutlu günler herkese
Dün başka sehirde bi işimiz vardi
Orasi belcikaya cok yakin, cikinca eşimle orda bi restoranta gittik.
Gittiğimiz yerde kahvalti yoktu
Saat erken olunca canim izgara vs. Istemedi
13.00 gibi 1 tane kiymali peynirli pide yedimyaninda bikac catal meze ve ayranla
Dünkü menum bu cnm
Şükür arti olmamamisim
2 gün daha fazla dikkat edip güzel bi eksi görmek istiyorum
1 kiymali pide az olmus aksam da birseyler yeseydin bu kadar ac birakma kendini
- 30 Kasım 2014
- 29.808
- 131.731
- 798
valla ben diyetisyen diyetlerini tam yapamıyorum, sıkılıyorum. baştan yaparım sonrası kalır diye düşünüyorum. bilemedim canım. arada düşündüm aslında. onun için bu devirde şimdi bir de boşuna para vermek istemiyorum.Nasılsın Fulyacım son zamanlarda diyete adapte olamıyorsun sende benim gibi ben bu duruma dur demek adına diyetisyene başlıyorum istersen sende bir uzman yardımı alabilirsin
ben kafayı toplayıp sabah kahvaltısını kaldırsam sorun yok. ama bu birkaç haftadır iş günleri bozdum. evdeyken kahvaltıyı geç yapıp öğlen yemiyorum ama iş günleri kahvaltıyı yeniden ekledim. o bozdu işi.
Diyetini mi bozdun ağlama yarın yeniden başlarsınbugünü saymasak
- 30 Kasım 2014
- 29.808
- 131.731
- 798
teee Belçika'ya git kıymalı pide ye gelGunaydinnnnn
Mutlu günler herkese
Dün başka sehirde bi işimiz vardi
Orasi belcikaya cok yakin, cikinca eşimle orda bi restoranta gittik.
Gittiğimiz yerde kahvalti yoktu
Saat erken olunca canim izgara vs. Istemedi
13.00 gibi 1 tane kiymali peynirli pide yedim
Dünkü menum bu cnm
Şükür arti olmamamisim
2 gün daha fazla dikkat edip güzel bi eksi görmek istiyorum
- 30 Kasım 2014
- 29.808
- 131.731
- 798
menülerimi güzelce düzenlemem lazım. saol canım
- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 73
- 36
- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 73
- 36
Menümü paylaşıyorum
Kahvaltı 09.30
2 haşlanmış yumurta
3 parça peynir
1 dilim tam buğday ekmeği
Ara 1 elma
Öğle 15.00
2 büyük bardak ayran
4 çiğ köfte yarım lavaş bol marul
Akşam 18.30
3yk pirinç pilavı
2 kepçe kuru fasulye yemeği
Bol salata
4 dilim biber turşusu
Su az oldu şimdi bebemi uyuttum su içeceğim adımları tamamlayacağım
Zipzip-
Elhan
Kahvaltı 09.30
2 haşlanmış yumurta
3 parça peynir
1 dilim tam buğday ekmeği
Ara 1 elma
Öğle 15.00
2 büyük bardak ayran
4 çiğ köfte yarım lavaş bol marul
Akşam 18.30
3yk pirinç pilavı
2 kepçe kuru fasulye yemeği
Bol salata
4 dilim biber turşusu
Su az oldu şimdi bebemi uyuttum su içeceğim adımları tamamlayacağım
Zipzip-
Elhan
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.165
- 798
İrade azim istek ve hevesle. Tabi bizim desteğimizle ve en önemlisi brokoli yoğurt salata ile.
Evet duydum bu olayları. 2 kuşum var. Biri erkek. Omzuma gelir "aşkım anneciğim bişey dicem nasılsın vs vs der" ona bir şey olursa ne yaparım bilmem.
Heeee. 15.000 olur yakinda 20.000Ona gideceğime canan Karataya giderim o ne bee ,ben o kadar Cile çekeceğim zayıflamak için bunlarda zengin olacaklar..
Kendisini tebrik ederim. Ama 15.000 çok büyük para ve soygun.
O hep
Ben
Özdeslestik artık
Hayırlı olsun. Bizi bırakma.ben diyetisyene gitmeye karar verdim önümüzdeki hafta başlıyorum inşaallah. Aslında ne yememiz ne yemememiz gerektiğini hepimiz biliyoruz ve bakarsan hepimizden çok iyi birer diyetisyen çıkar ama öz disiplin gerekli ve ben kendi adıma bunu sağlayamıyorum bu yüzden eski diyetisyenimle görüştüm yine onunla devam edecem önceden de onunla çok güzel kilolar vermiştim çok ilgili çok bilgili çok sevecen bir hanım kendisi bu defa ideal kiloma gelene kadar durmak yok o yüzden bu bir hafta biraz daha canım ne istiyorsa yiyecem haftaya diyetisyene başlıyorum
Bunu unuttum.aşağı yukarı aynı şeye gelmiş o da kuzum
Yağlı kağıda koy bunu. Üzerine yesil, kırmızı biber zeytin, mısır fırında pisir. Mis gibi pizza.Hemen veririm kabaklı yulafi...
Bir çay bardağı yulafi rondada çekiyoruz un haline getirmeden biraz iri olacak .
Üzerine bir yumurta veya iki kır , bir kaşık yoğurt, biraz peynir ufala, karabiber, isteğe bağlı dereotu veya maydanoz ekle bir tutam. İki dal varsa yeşil soğan da koy.İki kabağı rendele suyunu avucunla sık onu da ekle. Bir kaşık sıvı yağ. Karıştır bunları yagladigin tavada altlı üstlü çevir. Bu kadar.
Geçmişe gittti dönemedi kuzum.Merak etmissiniz geldim
bugünü saymasak
Canım neyle seyahat ettiniz. Korona vs olmasın. Dikkat edin. Geçmiş olsun.
Belçikayi mi yeseydi. Yeter pide.teee Belçika'ya git kıymalı pide ye gel
Ahanda bebiş.
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Hayırlı olsun. Bizi bırakma.
Teşekkür ederim canım burayı bırakmayı düşünmüyorum
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Hmmm kendini en iyi sen bilirsin tabi ki canım umarım yakında toparlanırsın
