Geçmiş olsun Allah şifa versinEki Görüntüle 2997035
kızlar covid asisi oldum dun ve bugun atesim vardi hala kendimde degilim ellerimde uyusma var bazen buz gibi oluyo.. allahım sifa versin insa . biraz gec oldu foto kusura bakmayin sabah alel acele cektim ama gonderemedim
@Zipzip-
@Cordelia
bir kez erteledim bir daha ertleeyemiyordum
bu ozel gunle perisan oldum butun heryerim igne batar gibi aciyor allahim covid gecirdigim zamanlari hatirlatti bana
Adimlar bugun yoktu. Yarina sakla kendini :)Menümü paylaşıyorum
Kahvaltı 09.30
Yarım yufka ekmek tavada çıtır olup kuru peynir ile dürümbunu tam bir haftadır hayal ediyordum
12.00ara
5 Bağdat hurması küçük oluyor
1 Türk kahvesi sade
Bir kare bitter çikolata
Akşam 19.30
Fırında hamsi
Bol salata
Su 2lt
Adım sayım eksik bugün tamamliyorduk değil mi
@Zipzip-60kiloyum
sagol canim
Bende 3. Dozu olamadim daha. Valla hasta olurum diye korkuma yaptiramiyorum ama ne zamana kadar ertelicem bilmiyorumbir kez erteledim bir daha ertleeyemiyordum
bende oyleyim yanlız degilsin canim once saglik insa
geçmiş olsun canım.Eki Görüntüle 2997035
kızlar covid asisi oldum dun ve bugun atesim vardi hala kendimde degilim ellerimde uyusma var bazen buz gibi oluyo.. allahım sifa versin insa . biraz gec oldu foto kusura bakmayin sabah alel acele cektim ama gonderemedim
@Zipzip-
@Cordelia
Cok uzuldum ya allah sifa versin canim bir an evvel iyi duruma gel inşallah
Ondan sonra uyandir da tekrar ugrasBende de herkese hayirli geceler. Tatliş uykular . Benim bucurler yedikleri fircadan sonra uyudular hicte icime sinmiyor boyle olunca ama kontrolu ele gecirirmelerine izin veremem aglamayi koza cevirdi ufaklik, buyukte ona uyuyor tabi.Gidip ozur dileyim onlar uyurkenSarilip opem koynuma alayim
ben bu sabah yaptim aynı şeyi. 10 dk yatak odasinda uyumusum rüya bile gormusum sonra kucuk gelmis. Ben bir uyandim kafami toplayamadim kendimi cocuklarin odasinda sandim(orda da uyumustum) meger yatak odasina yatmisim birde tersten kalkmisim. Nerde oldugumu zor hatirladim 
şahaneMenümü paylaşıyorum
Kahvaltı 09.30
Yarım yufka ekmek tavada çıtır olup kuru peynir ile dürüm
12.00ara
5 Bağdat hurması küçük oluyor
1 Türk kahvesi sade
Bir kare bitter çikolata
Akşam 19.30
Fırında hamsi
Bol salata
Su 2lt
Adım sayım eksik bugün tamamliyorduk değil mi
@Zipzip-
ugurbocuuu
arkadaşımla capon diyeti yapacağız iki gün. Diğer adı yumurta diyeti. İki gün protein ağırlıklı beslenerek yağ yakımını üst seviyelere taşıyacağız. Kırmızı , mavi takım fark etmez bize katılmayi düşünürseniz pazartesi iki günlük kampa gireceğiz. Yarın akşama kadar bilgi verirseniz sevinirim. 
Wowwww she's backafiyet olsun canım. cuma menün full karbonhidrat olmuş. ben de bugün simit falan yedim. ama yarından itibaren takımcaElhan ve takımını çiğ çiğ yemek için sağlıklı, protein, sebze, salata ağırlıklı ve kabonhidrattan fakir menüler tüketeceğiz
Çok geçmiş olsun canımEki Görüntüle 2997035
kızlar covid asisi oldum dun ve bugun atesim vardi hala kendimde degilim ellerimde uyusma var bazen buz gibi oluyo.. allahım sifa versin insa . biraz gec oldu foto kusura bakmayin sabah alel acele cektim ama gonderemedim
@Zipzip-
@Cordelia
Kesinlikle haklısın. Kendini sikmadan üzmeden yavaş yavaş sağlıkla istediğin kiloya düşersin inşallah
Günde kaç yumurta gidiyo ablaSevgili Masterfitli arkadaşlar. Biz
tarif et bakiimSevgili Masterfitli arkadaşlar. Biz
sagol canim
sagol canim benimWowwww she's back
Çok geçmiş olsun canım
Kesinlikle haklısın. Kendini sikmadan üzmeden yavaş yavaş sağlıkla istediğin kiloya düşersin inşallah
sagol canim benimWowwww she's back
Çok geçmiş olsun canım
Kesinlikle haklısın. Kendini sikmadan üzmeden yavaş yavaş sağlıkla istediğin kiloya düşersin inşallah
bir de diyor ki normalde yeme sadece benimleyken ye
