Saracim menülerinin karbonhidrat oranı biraz fazla. Diyetisyen menüsü mu bu?
Pidenin ekmeğini saymazsam dört dilim.
Akşamki ekmekleri sabaha kaydirsan kilon biraz kipirdayacak bence.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Pidenin ekmeğini saymazsam dört dilim.
Akşamki ekmekleri sabaha kaydirsan kilon biraz kipirdayacak bence.
Allah kabul etsin canım
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Afiyet olsun canimİyi akşamlar kızlar. Dün haksizlikten, bugün de yoğunluktan pek gelemedim buralara. Her şey yolunda ama.
Eki Görüntüle 2998944
35 dk kardiyo (350 puan)
10 dk karın sırt egzersizi
10.000 adım.
Sabah 10.00
2 yumurta ile omlet,
Bir parça peynir,
6-7 zeytin,
Bol yeşillik,
1 dilim ekmek.
Akşam 18.00
2 parça tavuk,
3-4 yk bulgur pilavı,
1 kase yoğurt,
1 orta boy armut.
Su:2lt ye tamamlayacağım60kiloyum
Zipzip- @Cordelia
Afiyet olsun canim
Amin canimAllah kabul etsin canım
Ne yaptın nasılsın
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Sen caponu bıraktıktan sonra ben de bugün normal Karatay kahvaltısı yaptım. Akşamı da sebze proteinle geçirdim canım. Capon beni zorlamıyor sadece sıkıcı bir diyet. Yarın ben de oruç tutsam çok iyi olur. Tek korkum migren.
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 1.123
Diyetisyen menüsü değil canım diyet menüleri yarından itibaren başlıyor
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
Ben de bırakmak istedim ama sonra hoşuma gittiBen onu yarım bıraktım bedense
Hahaha dedim dedim yemedim yanıma aldım buzluğa koyacağım :)Yemegimi yiyip geldim dedin mi
Canım korku değil de nasıl pisirecegimi bilmiyorumTatlım sorun çok tatlı
Senin düdüklü korkun var sanırım
- 31 Ekim 2019
- 11.001
- 39.998
- 548
Ayırdım onu şuan bizden, kızla salona yatak yaptık orada yayıyoruz koyun koyunaİnşallah yoktur yine de test versin madem
sabah vericem dedi ama
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Abla bunun baska bir cesidini yedimAaa Elifcim sen de mi bizim yulafbardan yiyordun
Eki Görüntüle 2998978
İndirime girince hemen alıyorum. Yarısı bile doyurucu oluyor. Çok lezzetli kahveyle güzel gidiyor.
Tarçınlıydi cok sevemedim
- 31 Ekim 2019
- 11.001
- 39.998
- 548
İçindeki madde fena utku yapıyor bir ara ABD de yasaklandı kafa hapı olarak kullanılmış . Ne zeman içsem saatlerce utuyamayan ben 5 dakikada iptal
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Afiyet olsun kaptanim01 Şubat 2022
sabah yok
öğlen 13.00
p. lı peynirli omlet
az salatalık dom. ve 1 küçük kapya biber
1/4 simit
1 züber lokma
ara 14.30
1/2 etli pide
az salatalık domates
ara 18.30
1 küçük portakal tarçınlı
akşam 19.30
salçalı soslu 3 köfte, biber ve 4-5 halka patates
marul salatası
yatana kadar 1,5 lt su
Allah kabul etsin canim
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 1.123
Etini güzelce yıkayıp düdüklü tencereye koy üzerine tuzunu ekle ve suyunu ayarla kapağını kapat düğmesini et ayarına getir ocağa koy benim düdüklüm kaynayıp gış sesi çıkıbca ocağı kısık ateşe alıyorum o kadar ama senin düdüklünün özelliği nasılsa ona göre ayarlayıp ocağa koyarsan düdüklü tencere büyük kolaylık
- 31 Ekim 2019
- 11.001
- 39.998
- 548
Havalar çok dengesiz canım normal aslında kış ayındayız. korana ürkütüyor sadece
yoksa her yil olan hastalıklar ..
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 1.123
Eşine de geçmiş olsun canımAyırdım onu şuan bizden, kızla salona yatak yaptık orada yayıyoruz koyun koyuna
- 31 Ekim 2019
- 11.001
- 39.998
- 548
Allah'ım nasıl kullanıyorsunuz ben asla cesaret edemiyorum
- 31 Ekim 2019
- 11.001
- 39.998
- 548
Saol canım
Ben de açlık yönünden japon diyetinde hiç zorlanmazmışım sadece yumurta ağırlıklı olması beni vazgeçirdi mesela yoğurt olsaydı ağırlıklı cok kolay geçirirdim
