Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Cordelia .!.:

MasterFit Spor yarışmamızın bu hafta Şampiyonu Hallederiz olmuştur. Kendisini Tebrik ederim. Harikasın canım.

1. Hallederiz

2. @fesang

3. Elhan

4. @DeryaOnDiet

5. @pastel34

Dereceye giren ve spor yapan herkesi tebrik ederim.
Ödüller Az sonraaaa.

MasterFit 20. Etap Spor Yarışması genel

Sıra No

Üye Adı

Takım

21 Ocak Cuma Kg.

29 Ocak Cumartesi spor puanı

29 Ocak Cumartesi Adım Sayısı

30 Ocak Pazar Spor puanı

30 Ocak Pazar Adım Sayısı

31 Ocak Pazartesi Spor puanı

31 Ocak Pazartesi Adım Sayısı

01 Şubat Salı Spor puanı

01 Şubat Salı Adım Sayısı

02 Şubat Çarşamba Spor puanı

02 Şubat Çarşamba Adım Sayısı

TOPLAM SPOR PUANI

TOPLAM ADIM SAYISI

1​

Hallederiz

Mavi

86​

1.520​

8.493​

1.828​

8.081​

1.750​

8.075​

2.059​

10.916​

2.200​

13.495​

9.357​

49.060​

2​

@fesang

Kırmızı

63,5​

1.703​

17.030​

1.267​

12.677​

2.010​

20.100​

1.207​

12.079​

1.487​

14.872​

7.674​

76.758​

3​

Elhan

Kırmızı Kaptan

65,8​

1.680​

9.304​

2.000​

12.469​

1.937​

8.378​

1.021​

10.216​

917​

9.179​

7.555​

49.546​

4​

@DeryaOnDiet

Mavi

73,5​

1.500​

8.000​

0​

0​

2.050​

10.514​

750​

2.157​

2.100​

13.773​

6.400​

34.444​

5​

@pastel34

Kırmızı

66,2​

1.933​

8.538​

1.007​

8.075​

1.866​

8.064​

1.025​

8.752​

422​

4.221​

6.253​

37.650​

6​

Cordelia

Mavi Sarı

1.558​

8.080​

1.665​

9.159​

811​

8.115​

834​

8.346​

802​

8.029​

5.670​

41.729​

7​

@dolunaydagel

Mavi

82,8​

949​

9.495​

945​

9.453​

803​

8.036​

802​

8.026​

1.028​

10.289​

4.527​

45.299​

8​

@Migim

Mavi

70,3​

812​

8.128​

849​

8.498​

905​

9.058​

1.072​

10.728​

829​

8.292​

4.467​

44.704​

9​

@oya17

Kırmızı Sarı

938​

9.380​

983​

9.831​

825​

8.256​

836​

8.365​

827​

8.275​

4.409​

44.107​

10​

@EppekArasi

Kırmızı

75,25​

996​

9.968​

930​

9.303​

960​

9.604​

964​

9.649​

507​

5.077​

4.357​

43.601​

11​

@HanimKelesimiGetir

740​

7.400​

1.320​

9.200​

1.330​

7.800​

860​

6.000​

4.250​

30.400​

12​

@ugurbocuuu

Kırmızı

60,2​

960​

9.601​

801​

8.018​

801​

8.018​

839​

8.395​

803​

8.034​

4.204​

42.066​

13​

@60kiloyum

Mavi Kaptan

84,9​

1.340​

13.406​

1.052​

10.526​

831​

8.316​

612​

6.124​

324​

3.243​

4.159​

41.615​

14​

@Kinoalihatun

1.100​

8.059​

0​

0​

600​

0​

1.744​

11.404​

3.444​

19.463​

15​

@UcurtmaAvcisii

Mavi

86,5​

0​

0​

526​

5.261​

435​

4.353​

1.090​

8.104​

549​

4.799​

2.600​

22.517​

16​

@Busra 17

Kırmızı

69,8​

897​

8.979​

455​

4.551​

413​

4.136​

331​

3.314​

401​

4.014​

2.497​

24.994​

17​

S sengulll

554​

5.540​

554​

5.540​

0​

0​

17.340​

133.942​

16.148​

131.361​

17.717​

132.223​

15.372​

122.971​

15.800​

132.996​

82.377​

653.493​

Genişletmek için tıkla...

Kinoalihatun .!.:

4şubat menüm

Kahvaltı:4 ince dilim sucukla yumurta
Kk beyaz peynir
4zeytin
1ck bal
2dilim tt ekmek

Aksam:16.00
4yk tavuk göğsü sote
Yogurt
Salata
2dilim ekmek

18.00
1bardak (1greyfurt 2 portakal)meyve suyu

Su:2 litre
Spor: 90dk yürüyüş+atılan kalça egzersiz videosu yapıldı 13537 adımEki Görüntüle 3001044
Zipzip- Cordelia @fesang

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Hallederiz @fesang Elhan @DeryaOnDiet @pastel34 Eki Görüntüle 3001066 Eki Görüntüle 3001067 Eki Görüntüle 3001070 Eki Görüntüle 3001071 Eki Görüntüle 3001068

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Menüm 04 Şubat 2022
Zipzip- @fesang @KarlarKralicesi

Genişletmek için tıkla...

pastel34 .!.:

Zipzip- Cordelia @60kiloyum

Kahvaltı 10.30
1 d tam buğday (kızarmış, az tereyağlı)
1 h yumurta 4 zeytin
1 tk labne 1 tk kahvaltılık sos
Domates 1 d kaşar 1 çk bal

Öğle 13.30
3 kaşık sebze soteli peynirli makarna

Ara 16.00
1 yerli muz

Ara 17.00
Yarım kase, süt ile sade nesfit

Akşam 20.15
4 kaşık ciğer sote
4 kaşık fasülye piyazı
1 kase salata

Su 2,5 lt

Spor
20 dk tempolu yürüyüş
Adım 7.175

Genişletmek için tıkla...

Aomine Daiki .!.:

04/02/2022

11:00
1 adet haşlama yumurta
20 gr yağsız gevrek
18 gr hindi füme
15 gr süzme peynir
2 adet kaju

14:00
1 adet küçük muz

15:00
2 dilim limonlu kek

18:00
6 yk bulgur pilavı
1/2 tavuk but haşlama

21:00
1 dilim limonlu kek
2 dilim portakal

su : 2 lt
spor: 10 dk zumba
4000 adım

@fesang Zipzip- Cordelia

keki cumanın hatrına yedim gerçekten. yoksa hiç zevk almadım yemin ederim. daha listelerimde göremezsiniz cumaya kadar kaçamak söz veriyorum

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Günaydın mutlu hafta sonları

Genişletmek için tıkla...

sengulll .!.:

04 şubat liste
Selam kızlar oruçluydum bide istanbula geldik yazamadım
02:00
5 zeytin bir dilim peynir 1 dilim ekmek

18:30
1 kase yayla çorbası
1 kase işkembe çorbası
6 kaşık mermimekli bulgur
2 dilime yakın ince ekmek

10:00 3 bardak çay 1 dilim ekmek bir dilim beynir bir tatlı kaşığı bal turşu 1 dilim ekmekz

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Günaydın canım kaptanım.

Genişletmek için tıkla...

ugurbocuuu .!.:

Elhan cığım uyudun mu napiyorsun adın ne senin merak ettim

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Günaydın canim ❤❤

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Herkeslere günaydın

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Herkeslere günaydın

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Günaydınnnnn.

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Günaydın ablacim ❤❤

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Ablasının zapzarif kaptanı

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

S sengulll i p e k Kahve __Kokusu Beth18
Günaydın.

Genişletmek için tıkla...

limonlutarcinlikek .!.:

Gunaydiinnn canim

Herkese gunaydin

Genişletmek için tıkla...

pastel34 .!.:

Tebrik ederim canım

Genişletmek için tıkla...