Ben yürüdüğüm yerde sürekli çıkarıp çıkarıp bakıyorum yaa
kaç adim oldu diye her 200 300 adımda bir bakiyorum birikmiş mi adımlarım diye
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
kaç adim oldu diye her 200 300 adımda bir bakiyorum birikmiş mi adımlarım diye
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.803
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Afiyet olsun canimMenümü paylaşıyorum
Kahvaltı 10.30
Çeyrek yufka ekmek arasına tulum peyniri
5 siyah 3 yeşil zeytin
Öğle 15.00
Teyzemin doğum günü vardı ince bir dilim yaş pasta 1 avuç kuru yemiş ve 3 yaprak tarhana cips
Akşam 18.30
3 yaprak marul 1 dilim tam buğday ekmeği arasına Beyaz peynir
Su 2lt
Zipzip-
60kiloyum
Aslında yerken de zevk almadım sıkıntıdan bi yeme isteği geliyor özel gün de olunca zaten bunalımlı halde itiyor yemeye
- Katılım
- 19 Kasım 2021
- Mesajlar
- 1.240
- Emoji Skoru
- 8.029
- Puanlar
- 73
- Yaş
- 36
4 şubatta adım zorunluluğu yok diye foto atmadım
yanlış mı ettim
- Katılım
- 30 Temmuz 2020
- Mesajlar
- 9.328
- Emoji Skoru
- 37.593
- Puanlar
- 548
İs yaparken zor oluyor canım bebekleri n biberoarini yika bulaşık toplaAfiyet olsun canim
Saatin varsa neden takmiyorsun :)
ama yarın takacam ya kırarlar elimde ya da ben kazacm bu savaşı
- Katılım
- 1 Kasım 2018
- Mesajlar
- 3.329
- Emoji Skoru
- 12.342
- Puanlar
- 208
Kollarını oynatma ozaman leslie yaparken canım.
- Katılım
- 30 Temmuz 2020
- Mesajlar
- 9.328
- Emoji Skoru
- 37.593
- Puanlar
- 548
Ay bende çok sıkılinca yiyorum
Hafta içi daha iyi oluruz inşallahAy bende çok sıkılinca yiyorum
İçim boşalır gibi oldu akşam çok az yemiştim:/
Bisey olmaz o kadarciktan bi daha yeme yatana kadar su iç
- Katılım
- 24 Ağustos 2012
- Mesajlar
- 12.480
- Emoji Skoru
- 29.014
- Puanlar
- 798
Sagol canimAfiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
2.5 yil sonra Sirkeci ye gittim, ilk kez Galata kulesini gördüm
Bulgur belki biraz hareketlendirir dedim ama şisirecegini şu an akıl ettim :)) şimdi kayısı çayı iciyorum inşallah bu akşam çıkarım yoksa yarın okulda tehlikeli anlar beni bekliyor olacak hahahaha
- Katılım
- 14 Ocak 2022
- Mesajlar
- 2.502
- Emoji Skoru
- 13.871
- Puanlar
- 138
İyi akşamlar kızlar. Menümü paylaşıp hemen kaçıyorum.
Sabah 11.30
2 yumurta ve 1 kapya biberle omlet,
2 kk peynir, 6 zeytin,
1 kase yeşillik.
Öğlen 14.30
1 tabak brokoli haşlama, 2 kaşık yoğurt
Akşam 17.30
1 porsiyon et,
1 tabak kabak yemeği (sebze yemeklerini 6 yk almaya çalışıyorum)
Su:2 lt ye tamamlayacağım.
15 dk egzersiz,
25 dk zumba
8000 adım.
fesang
Zipzip-
Cordelia
60kiloyum
Sabah 11.30
2 yumurta ve 1 kapya biberle omlet,
2 kk peynir, 6 zeytin,
1 kase yeşillik.
Öğlen 14.30
1 tabak brokoli haşlama, 2 kaşık yoğurt
Akşam 17.30
1 porsiyon et,
1 tabak kabak yemeği (sebze yemeklerini 6 yk almaya çalışıyorum)
Su:2 lt ye tamamlayacağım.
15 dk egzersiz,
25 dk zumba
8000 adım.
fesang
Zipzip-
Cordelia
60kiloyum
Afiyet olsun canım muhtişim bir menüİyi akşamlar kızlar. Menümü paylaşıp hemen kaçıyorum.
Sabah 11.30
2 yumurta ve 1 kapya biberle omlet,
2 kk peynir, 6 zeytin,
1 kase yeşillik.
Öğlen 14.30
1 tabak brokoli haşlama, 2 kaşık yoğurt
Akşam 17.30
1 porsiyon et,
1 tabak kabak yemeği (sebze yemeklerini 6 yk almaya çalışıyorum)
Su:2 lt ye tamamlayacağım.
15 dk egzersiz,
25 dk zumba
8000 adım.
Eki Görüntüle 3001957
Biliyor abla yeni öğrendi
