Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Yok 50 olmaya çalışıyorum. Boyum 152 cm. Üst bedenim iri duruyor. Uzun süredir 55-57 arasındaydım. Çok zor 54.40 oldum.
Durdu kilo verme sürecim. Birde daha çok hareket ederek kilo vermeye çalışıyorum.
Az yiyince metabolizmam kitliyor.
Bende kan şekeri düşüklüğü var 4 saatten fazla aç kalmam lazım. Başım döner çok uzun süreli açlıkta.
Şu ara sebze olarak ıspanak aldım oğlan yesin diye börek yaptım peynirli kıymalı. Bu ara sık yiyoruz.
Genelde protein ağırlıkşı besleniyorum. Kas kaybım olmasın diye
Hmmm boyuna göre kilon ideal tabi herkesin vücud yağ ve kas miktarı farklı dir . Başarılar diliyorum canım az bişey kalmış zaten
 
çok şükür canım daha iyiyim. halsizlik ve boğazda akıntı var şu an. bu haftada dinlenirsen Allahın izniyle toparlarım.



Allah şifa versin canım. alerji zor bir hastalık. besin alerjisi daha zor. Allah büyük canım zamanla geçer 🙏🙏🙏
Amin canim sagol insallah gecer.
Dene dene ağzımın tadına uyduğu için mi bilmiyorum çok severek yapıp yiyorum hem diyete uygun hem de hamur işi gibi:rolleyes::rolleyes:

Canım ya :KK43: Allah şifa versin inşallah bir an önce geçer alerjisi :KK43:

Bu psikolojiyi çok iyi anlıyorum
Sagol canim. Amin insallah
ama sizin için de gerekli canım. hem kızın gelişme çağında. o da yer.
Haklisin. Kizim okulda hergun yiyor sadece 2 gun yemiyor haftasonu. Ama vicdan yaptim bak. Kizim bogazi da iyidir ne gorse yer. Oglum oyle degil her seye burun kivirir
Ben de muzu çok seviyorum yiyemiyorum.direk kabızlık problemi oluyor.geçen gün yine dayanamadım yedim 3 gündür kabızlık problemim var.kuru kayisiyla falan çözerim dedim olmadı.yarın eczaneye gideceğim.insanın sevdiği şeyi yiyememesi kötü😢
Yaaa... 1 tanesinde bile oyle mi oluyor? Şoyle dusun muz cok kalorili en azindan kilo verme doneminde kendini yememem gerekiyor diye motive edebilirsin.
Canım merhaba benim de önce yumurta alerjim yoktu sonradan gelişti geçici bir durummu acaba bu
Bilmorum ki canim. Bu alerji cok degisik bir durum
 
Canım doğduğunda benim de bebeğim de süt alerjisi vardı tedbiren yumurta et ve tüm hayvansal proteinleri de kesmiştim günlerce gecelerce aylarca ağlamıştım çok da zordu diyet yapmak sarısı da mı dokunuyor yavruna canım
Facebook da atike çiçek var çok yardımcı olmuştu bana o dönem şimdi de hala yardımcı oluyor annelere bi görüş istersen grubu var alerji yönetim süreçleri diye istek yolla
Tamam canim bakayim. Doktor simdilik verme dedi. Akini da sarisini da.
 
Back
X