Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

DombiliKus .!.:

Teşekkür ederim kaptanım da aslında pek afiyet olamadı bugün. Modum çok düşük sabahtan bu yana, oyalamaya çalışıyorum kendimi. Sabah, hafta ortası merak ettim kilo durumumu, o kadar sporlar, adımlar, ölçülü yemeler.. vallahi saçlarımı yolacaktım içimden sürekli geçen ‘bak işe yaramıyor ne diye zorluyorsun?’ cümlesini ciddiye almasamda aklımdan yemek fikrini çıkartamadım bütün gün bundan sonra pazartesi ve cuma günleri hariç tartıya çıkmayacağım.

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Liposakcin yapıp 60 kilo olim mi

Genişletmek için tıkla...

DombiliKus .!.:

Evet canım. Kilo vermekten saymayacağım gibi bir durum… bugünle yarın da var bakalım. İnsan emek verdiği zaman karşılığını görmek istiyor doğal olarak. Hele ki bizim kilolarda biri için..

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

İyiyim ben kollarım ağrıyor.

Genişletmek için tıkla...

dolunaydagel .!.:

İyi akşamlar canlarım

Genişletmek için tıkla...

dolunaydagel .!.:

Menümü paylaşıyorum
Kahvaltı 06.30
1 yumurta tavada
1.5 dilim tam buğday ekmeği
2dilim tulum peyniri
6 zeytin
2 yaprak marul yarım havuç

Ara 10.00
1 elma 2 çörekotlu form bisküvi

Öğle 12.00
1 kase salata içine 4_5 parça tavuk sote
3 dilim çörekotlu form bisküvi


Ara 15.30
1 avuç yer fıstığı
Yarım avuç çıtır leblebi
3 hurma

Akşam 18.00
1 tabak ıspanak yemeği
1 kase yoğurt
1 küçük dilim tam buğday ekmeği

Su 3lt
Zipzip-

60kiloyum

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

sende troid ve insülin direnci mi vardı? eğer öyleyse bile bir süre bu düzende devam edersen mutlaka vücut bunu algılar ve yağdan gider canım. canını sıkma. bu rahatsızlıklarda mutlaka direnme oluyor çünkü. wc nasıl?

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

geçmiş olsun canım. adaçayı falan iç.

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

sende troid ve insülin direnci mi vardı? eğer öyleyse bile bir süre bu düzende devam edersen mutlaka vücut bunu algılar ve yağdan gider canım. canını sıkma. bu rahatsızlıklarda mutlaka direnme oluyor çünkü. wc nasıl?

Genişletmek için tıkla...

DombiliKus .!.:

Evet canım vücudum neredeyse hiç tiroid üretmiyor, dışardan alıyorum. Wc sorunu da karbonhidratı kestiğim an başlıyor. Cuma sonucuma bir bakayım, zaten öğleden sonra tiroid nodülleri kontrolü için ultrasona ve dahiliye uzmanına gideceğim, olmazsa ona da durumu anlatır tetkik isterim. İnsülin direncine falan bakıldığını düşünmüyorum çünkü

Genişletmek için tıkla...

Nefesimmmsin .!.:

Kızlar 4,5 gün girmiy3c3ğüm halamı kaybettik. Kovidden Eki Görüntüle 3003611

Genişletmek için tıkla...