-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Geçmiş olsun Allah şifa versinBelinden canim 8 vidada ona taktirdik önümüze geleni vidalatiyoruzzamanında ihmal edilince ancak vidalama kurtarıyor. İyi canim erkekler daha hızlı toparlıyor galiba
Aman canim dikkat yarin avantaji alalim :)Bugun evde değilim hem kahvaltı hem akşam yemeği
Elimden geldiğince dikkat ederim ınsallah
- 11 Şubat 2022
- 757
- 4.061
- 28
Zipzip- @Cordelia
L u c i a
Elhan
Kahvaltı 09.40
Biberli kaşarlı sucuklu omlet
4 zeytin salatalık
1 dilim kadar Karışık peynir
1 d tambuğday
Bıçağın ucuyla minnoş nutella
Ara 14.20
yulaf bar
Süt
Akşam 19.30
3 kaşık zeytinyağlı kereviz
1 h tavuk baget salata
Ara 21.20
1 karabuğday patlağı
3-4 dal roka(dolaba kaldırıyodum ağzıma atıvermişim)
Su 1,5 lt
Spor
Adım 8.068
Bir de şu videoyu yaptım fakat çok zormuşsonlarını dinlenerek yaptım
Videonun üstünde 40 dk yazıyo ama 30 dk
Afiyet olsun pastelim
Hızlı kaptan
Afiyet olsun cordeliam4 Mart Cuma menü
Sabah
12.00
3 tatlı kaşığı Ntl.
2 kahve
Saat 15.00
1 kase patlamış mısır. (3 su bardağı)
Meyvelii soda
Akşam 19.00
6 kaşık tavuk sote
2 dilim ekmek
1 kase yoğurt
Ara 21.00
50 gram leblebi 50 gram kuru üzüm.
5 Mart
Sabah ,12.00
2 haşlanmış yumurta
8 zeytin
1 kk peynir
Yarim kk helva
Domates
Ara : 2 galete diyet
Akşam 19.00
3 kase mercimek çorbası.
Tatlış hatunGünaydın kaptanım.
Sağlıklı, huzurlu güzel bir gün gecirmeni dilerim.
- 8 Eylül 2016
- 103.278
- 438.042
- 898
- 36
Bunlar dunku adimlarim canim bugun daha yuksek bir rakamla gelecegimHızlı kaptan
- 11 Şubat 2022
- 757
- 4.061
- 28
- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 73
- 36
- 8 Eylül 2016
- 103.278
- 438.042
- 898
- 36
Hayırlı pazarlar canimHerkese hayırlı pazarlar canlarım
- 2 Şubat 2020
- 1.641
- 6.276
- 158
- 36
Dışarı da olmak sizi üzmesin ben bazen dışarıda evden daha iyi yapıyorum inanın salata yersiniz mesela tavuklu fln kahvaltı da öyle omlet sadece dersiniz ha misafirlik ise sevdiginiz insanlar ztn size anlayış gösterir sağlık bu sonuçta ısrar iyi bir sonuç dogurmuyor yaparsınız inşallahBugun evde değilim hem kahvaltı hem akşam yemeği
Elimden geldiğince dikkat ederim ınsallah
- 1 Kasım 2012
- 11.338
- 25.918
- 798
- 35
Iyiyim cnm nolsunsandriyon gurbetci bacim, sen burdaymissin, napiyosun? gunun nasil gecti?
Temizlik yaptim sonra arkadasa gittim
Sen naptin nasil gecti
Kiz 26sinda Hollandaya geliyorum lale bahcesine
- 1 Kasım 2012
- 11.338
- 25.918
- 798
- 35
Saatlerim hep belli aslindaZtn hepsi salata bence iyi işte misafir olmak zor bugün toparlarsin öğünlerin yediğin saatlerini de yazarsın
10 kahvalti
13 ara ogun
16 ara ogun
18 aksam
21 ara
- 1 Kasım 2012
- 11.338
- 25.918
- 798
- 35
Bende bekliyorum ama gelmiyo biturluRegl olmuşum ya inşallah şişkinlik. Vs yapmaz ya normalde hep gecikirdi bu sefer ağrısız sızısız habersiz gelmiş haftamı etkilemez inşallah
Benimki de gelmiyor canım
- 1 Kasım 2012
- 11.338
- 25.918
- 798
- 35
Napcaz ablaBenimki de gelmiyor canım
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Süpersin maşallah deyim . Evet sisko ama pozitifimEvet bebeğim cumaya 63 lere göz kirparim
İnşallah sen de vermeye başlarsın geç olmadan geldin ya hallederiz
daha önce yaptım yine yapacağım 
Kv var ama oda bahçeye vs girince kendini unutuyor . Ama inek vs kalmadı satıldı çok şükürMemlekete gidince dur durak bilmiyor büyüklerbenim kp de aynı model. Canı sıkılır bir şeyle ugraşmazsa sonra oram ağrıyor buram ağrıyor der.
Sizinkinin yanında onu dürtecek biri var mı
Sağol canimcim
- 1 Kasım 2012
- 11.338
- 25.918
- 798
- 35
Bugun aksam annemde yemekteyiz
Erken cikip yuruyerek gitmeyi planliyorum
Dun aksam esim eve bide baklava almis dusun
Ama yemedim tabikide
Ramazana kadar gittim kadar gidim
Ramazanda kilo alirim kesin
Bayram sonrasi devam izinlere kadar
- 15 Mayıs 2013
- 1.777
- 6.817
- 158
- 38
Ahh seni ben anlarim, 4,5 sene oncede biz Hollanda ya goctuk turkiyeden, 2 sene issiz kaldim. Once ingilizcemi gelistirmem sonra Hollandaca ogrenmem gerekti. Burada verdigim 10 kiloyu o hollandaca kursudna geri aldim ben ahaha. Yaa bu surecte kendini yalniz hissedersen, yeni bir ulkede yeni bir duzen kurarken lutfen yaz bana. Ben Eindhovenda yasiyorum belcikaya uzak degil. Cok darlanirsan atlar gelirim bile. Ya ne kadar bile isteye gelse bile insan, bambaska bir ulkeye entegre olmak coook zor bir surec ve cogu yakinina da bunu anlatamiyorsun. Burada da bir kiz kardesin var Berrin kos de ben gelirim :)öncelikle "nickinin hakkıni vererek" uzun yazdiğın için çok teşekkur ederimm
Bende daha once buralarda kilo verdim o zaman turkiyedeydim bebegim olmustu dogum kilolarimdi..
simdi Belcikadayım.. dil okuluna gidiyorum sanki tekrardan ongrenci oldum hayatım degisti burda biraz tekrardan isimi yapabilmek icin cok calismam lazim .. okuldan gelince cok daliyorum yemeklere sanırım .bidesunu farkettim dün kendimde ne zaman yalnız kalsam kendimle basbasyken bunu yapiyorum birseyler yiyorum ve bundan haz aliyorum yedikten sonra pismanlik tabi ..
tesekkur ederim tekrardan
bende sana kocaman sarılıyorum berna
ay bende tam tersi haftasonu bool adim hafta ici ancak gunu kurtariyorumAyaginiza sağlık ortim
Ben haftasonu zar zor 8 bini tamamlıyorum
Ama hafta içi bombeee gibiyim
ben de yarin 68 i gormek istiyorum iki gundur bi mehteran gibi bi ileri bi geri giditor kilom, yarin hedef 68 kusurYarın 6 lari görmek istiyorum7 ler artık bi git başımdan 7 git !!!
sen de umarim 6 lari gorursun ortim
ay cok gecmis olsun canim benim, benimde kp 6 sene once boyundan ameliyat olmustu kemiklerini kesip vida taktilar yerine ama cok zorlu bir surecti, cok sukur simdi iyi ama cok dikkat ediyorBelinden canim 8 vidada ona taktirdik önümüze geleni vidalatiyoruz
Merhaba eppek arasi, ben eski yenilerdenim, 2019 da 9. takimla 10 kilo vermistim sonra is guc vs derken pek gelemdim brualara simdi verdiklerimi geri almis olarak dondum
Ben Berrin bu arada, Hollanda'da yasiyorum, 35 yasindayim, evliyim, cocugum yok henuz, 2 kedi var. Mahallenin deli kedili kadini gibiyim azicik :) Burada bir bankada proje yonetim uzmani olarak calisiyorum, simdilik evden calisiyorum.
- 8 Eylül 2016
- 103.278
- 438.042
- 898
- 36
Eppekarasini taniyor olabilirsin 9.takimdan NanekekikAhh seni ben anlarim, 4,5 sene oncede biz Hollanda ya goctuk turkiyeden, 2 sene issiz kaldim. Once ingilizcemi gelistirmem sonra Hollandaca ogrenmem gerekti. Burada verdigim 10 kiloyu o hollandaca kursudna geri aldim ben ahaha. Yaa bu surecte kendini yalniz hissedersen, yeni bir ulkede yeni bir duzen kurarken lutfen yaz bana. Ben Eindhovenda yasiyorum belcikaya uzak degil. Cok darlanirsan atlar gelirim bile. Ya ne kadar bile isteye gelse bile insan, bambaska bir ulkeye entegre olmak coook zor bir surec ve cogu yakinina da bunu anlatamiyorsun. Burada da bir kiz kardesin var Berrin kos de ben gelirim :)
ay bende tam tersi haftasonu bool adim hafta ici ancak gunu kurtariyorum
ben de yarin 68 i gormek istiyorum iki gundur bi mehteran gibi bi ileri bi geri giditor kilom, yarin hedef 68 kusur
sen de umarim 6 lari gorursun ortim
ay cok gecmis olsun canim benim, benimde kp 6 sene once boyundan ameliyat olmustu kemiklerini kesip vida taktilar yerine ama cok zorlu bir surecti, cok sukur simdi iyi ama cok dikkat ediyor
Merhaba eppek arasi, ben eski yenilerdenim, 2019 da 9. takimla 10 kilo vermistim sonra is guc vs derken pek gelemdim brualara simdi verdiklerimi geri almis olarak dondum
Ben Berrin bu arada, Hollanda'da yasiyorum, 35 yasindayim, evliyim, cocugum yok henuz, 2 kedi var. Mahallenin deli kedili kadini gibiyim azicik :) Burada bir bankada proje yonetim uzmani olarak calisiyorum, simdilik evden calisiyorum.
