Hayırlı Cumalar sayfamızın sevgili onur üyeleri.
@Mefkurem @askrhpozitif @Bal0ncuk @Kmsl Hnd Zeynep_Nihal
@aypare ackerman @masal_19 @sulisim @kackaloribu clara
@MaYa_MiLa @aytozuvegece @oya17
Hayırlı Cumalar sayfamızın sevgili İzinli Üyeleri
Keşke o kadar olsa 30 dk demişlerdi.tomografi daha kısa sürüyor canım
kahvaltıni okurken agzim sulandi abla6 Mart ( Şubat gitti kordişim)
8.00 Sütlü kahve
11.00 Yarım köy yufkasina bir buçuk yumurta, maydanoz, roka, bolca pul biber konup dürüm yapıldı. Çay , iki yeşil zeytin, bir çatal peynir
12.00 Sade Türk kahvesi
15.00 Bir elma
16.00 Bir yulaf bar , filtre kahve
19.00 Bir porsiyon haş tavuk , roka salatası, üç kaşık yoğurt
Bitki çayı şu an içiliyor
Detoks suyu bir bardak , iki litre su
Zipzip-
L u c i a
Cordelia @pastel34
Eki Görüntüle 3020484
Ben de sol tarafıma yatmıştım döneyim sağ tarafıma yatayımPlank ve squat yapıp geliyorum.
cok garip gercekten bende o hisi uyandiriyor bunu bilmiyordumYediğin ictigin şeyler de ruh halini etkiler bitanem. Muz varsa bir tane ye rahatlatıcı etkisi var. Enerji için sağlıklı yiyecekler tercih et. Belki bu niyet iyi gelecektir sana .
neden olmasın yeter ki azmedelim olacak insaocak sonu 80 dedim olmadı. şubat sonu 80 dedim olmadı. mart sonu 80 desem olur mu ki
bu arada merak ettim gittim lavaşları mutfak tartısında tarttım. her biri 2 dilim ekmeğe eş. ben daha fazla olur diye korkmuştum. ama kavılca unundan ya çok tok tutuyor.
2 bardak kavılca ununa 1 bardak beyaz un koydum. o da aşırı sert olmasın diye.
bende cuma 83.4 üm hedefim mart sonu 79.9 olmak 
insallah allahim efil efil
Hayir kovaya ilik sekilde hazırlıyorumSuyu çok sıcak mı yapıyorsun
İnşallah tutkucumneden olmasın yeter ki azmedelim olacak insa
Bizim gecen sene kuveti deldiler
Geçmiş olsun canım. İyi geceler.bugün işim vardı. spor yapamadım. bir halsizlik ve yorgunluk da var. keyifsizim de.. az sonra da yatacağım.
Eki Görüntüle 3020528
Şöyle bir takviye kullanmaya başladım onu faydasini gördüm acayip şiş ve gergin olurdum bir nebze azaldı karnım göğsüm kocaman olurdu okadar yok hamd olsun
ay kiyamam cok tatli kac yasinda kızinBen de işte uzun zaman sonra kamyon değil tır gibi üç gün mahvettim.kizim da teselli ediyor.anne aylardır dikkat ettin olsun üzülme diyor
MR ın çeşidine göre süresi değişiyor evet
