Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

yildiz4kc .!.:

Cordelia Zipzip- @erenmothers

9.30: Peynirli omlet, domates, kapya, yeşil soğan, siyah zeytin, pancar, 1 dilim ekmek, 1 mandalina
13.30: Sütlü kahve ve 10 badem
18.30: Fırında palamut, yeşil salata, turp
Su 2.5 litre
Eki Görüntüle 3021182

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

07 Mart 2022

öğlen 12.30
peynirli omlet
3 zeytin+ 1 tk taze peynir
1 çk katı pekmez+ 2 küçük incir
1 tk cevizli muammara
salata
1 adet dünkü tb lavaştan (2 dilim ekmeğe eş)

ara 14.30
1 pekmezli yulaflı fit kurabiye

akşam 19.15
2 kepçe yoğurtlu kırık yarma çorbası
1 tabak etli kereviz yemeği
turşu
1,5 kahve fincanı kaju ve yer fıstığı

şimdi lavantalı çay içiyorum

yatana kadar 1,5 lt su Zipzip- L u c i a Cordelia

Eki Görüntüle 3021184

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

07 Mart 2022

öğlen 12.30
peynirli omlet
3 zeytin+ 1 tk taze peynir
1 çk katı pekmez+ 2 küçük incir
1 tk cevizli muammara
salata
1 adet dünkü tb lavaştan (2 dilim ekmeğe eş)

ara 14.30
1 pekmezli yulaflı fit kurabiye

akşam 19.15
2 kepçe yoğurtlu kırık yarma çorbası
1 tabak etli kereviz yemeği
turşu
1 dilim ekşimaya ekmeği
1,5 kahve fincanı kaju ve yer fıstığı

şimdi lavantalı çay içiyorum

yatana kadar 1,5 lt su Zipzip- L u c i a Cordelia

Eki Görüntüle 3021184

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

He he hafta sonları bile ucariz di mi
Bugün yürüyüşe çıkamadım okul dönüşü yağmurluydu hava kuzum. Evde tamamlayacağım. Ama senin ipsiz zipziplarini yapicim.

Genişletmek için tıkla...

pastel34 .!.:

Kız anam yanlışlıkla oldu beni bilmiyon mu sen haftada üçyüzbeşyüzüçyüzbeşyüz

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Afiyet olsun tatlı Saracım

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Amaaaan öldüm bacaklarım koptu

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Madem yanlislikla oldu 300' ü bana devrediyorsun

Genişletmek için tıkla...

yildiz4kc .!.:

Cordelia Zipzip- @erenmothers

9.30: Peynirli omlet, domates, kapya, yeşil soğan, siyah zeytin, pancar, 1 dilim ekmek, 1 mandalina
13.30: Sütlü kahve ve 10 badem
18.30: Fırında palamut, yeşil salata, turp
Su 2.5 litre
Eki Görüntüle 3021182

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

07 Mart 2022

öğlen 12.30
peynirli omlet
3 zeytin+ 1 tk taze peynir
1 çk katı pekmez+ 2 küçük incir
1 tk cevizli muammara
salata
1 adet dünkü tb lavaştan (2 dilim ekmeğe eş)

ara 14.30
1 pekmezli yulaflı fit kurabiye

akşam 19.15
2 kepçe yoğurtlu kırık yarma çorbası
1 tabak etli kereviz yemeği
turşu
1 dilim ekşimaya ekmeği
1,5 kahve fincanı kaju ve yer fıstığı

şimdi lavantalı çay içiyorum

yatana kadar 1,5 lt su Zipzip- L u c i a Cordelia

Eki Görüntüle 3021184

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

MasterFit 25.Etap Hsonu Etabını kırmızı takım kazanmıştır. Kırmızı takımı ve kaptan _ASTRAL_ kaptanımızı Tebrik ederiz.

L u c i a ve Mavi takımı da muhteşem adımları için tebrik ediyoruz.

MasterFit 25. Etap Spor Yarışması hsonu
Sıra NO	Üye Adı	Takım	25 Şubat Cuma Kg.	05 Cumartesi Adım Sayısı	06 Mart Pazar Adım Sayısı	TOPLAM ADIM SAYISI
1​	_ASTRAL_	Kırmızı Kaptan	76,40​	8.000​	8.000​	16.000​
2​	@erenmothers	Kırmızı	77,60​	8.000​	8.000​	16.000​
3​	She-Raa	Kırmızı	90,20​	8.000​	8.000​	16.000​
4​	Hallederiz	Kırmızı	84,00​	8.000​	8.000​	16.000​
5​	@sandriyon	Kırmızı	66,00​	8.000​	8.000​	16.000​
6​	@gewezebidik	Kırmızı	69,10​	8.000​	8.000​	16.000​
7​	@Migim	Kırmızı	71,00​	8.000​	8.000​	16.000​
8​	@Maviokur	Kırmızı	61,50​	8.000​	0​	8.000​
9​	@Aomine Daiki	Kırmızı	62,50​	8.000​	8.000​	16.000​
10​	@Kinoalihatun	Kırmızı Sarı	74,95​	8.000​	8.000​	16.000​
						152.000​
1​	L u c i a	Mavi Kaptan	83,5​	4.010​	3.596​	7.606​
2​	sara_28	Mavi	95,60​	8.000​	6.113​	14.113​
3​	@s i d e l y a	Mavi	70,3​	3.870​	8.000​	11.870​
4​	@Busra 17	Mavi	69,60​	8.000​	8.000​	16.000​
5​	Cordelia	Mavi	64,90​	8.000​	8.000​	16.000​
6​	Elhan	Mavi	64,10​	8.000​	8.000​	16.000​
7​	pastelfit	Mavi	63,60​	8.000​	8.000​	16.000​
8​	60kiloyum	Mavi	83,60​	8.000​	5.425​	13.425​
9​	fesang	Mavi Sarı	57,90​	8.000​	8.000​	16.000​
10​	Zipzip-	Mavi Sarı		8.000​	8.000​	16.000​
						143.014​

Genişletmek için tıkla...

She-Raa .!.:

7 Mart 2022 menüm

10.30 kahvaltı: 2 yum pırasalı omlet, 2 kk köy peyniri, 1 kk kaşar peyniri, 2 dilim tb ekmeği, yeşil çay

15.00 ara: 1 elma, 3 kaşık yoğurt

16.30 ara: 2 tane tuzlu kuru pasta

18.00 akşam yemeği: 2 kepçe kuru fasulye yemeği, 2 yk pilav, 1 dilim tb ekmek, salata, 1 sb ayran

Su: 3 litre olmuştur

Zipzip- _ASTRAL_ Hallederiz

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Eki Görüntüle 3021171
Bugun basliyoruz eslik etmek isteyen olursa diye programi birakiyorum

Cordelia
Elhan
@EppekArasi
@askrhpozitif
@HanimKelesimiGetir
@aypare ackerman
@Kmsl Hnd
@eceboce
@Busra 17
60kiloyum
@Kahve __Kokusu
sara_28
@masal_19
@dolunaydagel
fesang
@Bal0ncuk
@KarlarKralicesi
pastelfit
@Tutku44
@MaYa_MiLa
@DeryaOnDiet
@ugurbocuuu
@oya17
@Zeynep_Nihal
@Emma3
@Aomine Daiki
@gezegenfeza
@Nefesimmmsin
Hallederiz
@limonlutarcinlikek
@sengulll
@Kinoalihatun
@Lavinia_98
@mavilimYesilim
L u c i a
@s i d e l y a
@sandriyon
@AhSen_2504
She-Raa
@ada81
@gewezebidik
_ASTRAL_
@basbelasiyim
@Migim
@Maviokur
@Tesnim1989
@Birgaripanne
@Chedarice
@erenmothers
@Meyaski

Genişletmek için tıkla...

She-Raa .!.:

7 Mart 2022 menüm

10.30 kahvaltı: 2 yum pırasalı omlet, 2 kk köy peyniri, 1 kk kaşar peyniri, 2 dilim tb ekmeği, yeşil çay

15.00 ara: 1 elma, 3 kaşık yoğurt

16.30 ara: 2 tane tuzlu kuru pasta

18.00 akşam yemeği: 2 kepçe kuru fasulye yemeği, 2 yk pilav, 1 dilim tb ekmek, salata, 1 sb ayran

Su: 3 litre olmuştur

Zipzip- _ASTRAL_ Hallederiz

Genişletmek için tıkla...

pastel34 .!.:

15 squatla mı

3000 devredeyim hayatımsen iste yeter ki

Genişletmek için tıkla...

yildiz4kc .!.:

Afiyet olsun, pirasali omleti nasıl yapıyorsun?

Genişletmek için tıkla...