Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Hallederiz · 7 Mart 2022

İyi akşamlar herkese. Bende günü bitireyim artık, adım atmaya mecalim kalmadı.

Kahvaltı 10.00
2 yumurta ile omlet,
1 dilim çavdar ekmeği,
Bol yeşillik

Öğlen 13.30
Yarım porsiyon tavuk ızgara,
Bol yeşil salata,
Yarım avuç çiğ kuruyemiş.

Akşam 18.15
1 dolu tabak kabak yemeği,
1 dilim çavdar ekmeği,
1 portakal.

Su:2 litre
Spor: 25 dk zumba +

O kadar yorgundum ki, sadece 2.bölüm ve karın hareketlerini yaparım diyordum ama baştan yaptım. Kendimi tebrik ediyorum

AhSen_2504 · 7 Mart 2022

Zipzip- .!.:
Afiyet olsun canim

Teşekkür ederim canım benim

fesang .!.:
Ben bugün sağlıklı beslendim. Sonra akşam kapı çaldı eşim iş arkadaşları ile geldi sürprizzzzz diye pasta getirmişler bir dilim yedim

Afiyet olsun canim diğer mesajlarda gördüm doğum günün kutlu olsun

Zipzip- .!.:
Az dinleneyim gelirim kizlar

İyi dinlenmeler canım

fesang · 7 Mart 2022

DombiliKus .!.:
İyi akşamlar herkese. Bende günü bitireyim artık, adım atmaya mecalim kalmadı.

Kahvaltı 10.00
2 yumurta ile omlet,
1 dilim çavdar ekmeği,
Bol yeşillik

Öğlen 13.30
Yarım porsiyon tavuk ızgara,
Bol yeşil salata,
Yarım avuç çiğ kuruyemiş.

Akşam 18.15
1 dolu tabak kabak yemeği,
1 dilim çavdar ekmeği,
1 portakal.

Su:2 litre
Spor: 25 dk zumba +
Eki Görüntüle 3021204
Eki Görüntüle 3021205
O kadar yorgundum ki, sadece 2.bölüm ve karın hareketlerini yaparım diyordum ama baştan yaptım. Kendimi tebrik ediyorum
_ASTRAL_ Zipzip- Cordelia She-Raa

Afiyet olsun benim cicikuşum

L u c i a · 7 Mart 2022

sara_28 .!.:
Menümü yazayım
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Süzme peynir ve ceviz
Marul kuzu kulağı ve dereotu
Domates
Üç tane zeytin
Şekersiz çay

Öğle
Bir kase mercimek çorbası

Ara
Bir elma
Bir fincan yeşil çay

Akşam
Bir kase mercimek çorbası
Ciğer ve yürek sote
Yeşil Salata

Su 2 litre spor 9123 adım

Zipzip- Cordelia L u c i a

Eki Görüntüle 3021137

Afiyet olsun saracım

Zipzip- .!.:
Afiyet olsun kaptanim

fesang .!.:
Afiyet olsun kaptanım

Cordelia .!.:
MasterFit 25.Etap Hsonu Etabını kırmızı takım kazanmıştır. Kırmızı takımı ve kaptan _ASTRAL_ kaptanımızı Tebrik ederiz.

L u c i a ve Mavi takımı da muhteşem adımları için tebrik ediyoruz.

MasterFit 25. Etap Spor Yarışması hsonu
Sıra NO Üye Adı Takım 25 Şubat Cuma Kg. 05 Cumartesi Adım Sayısı 06 Mart Pazar Adım Sayısı TOPLAM ADIM SAYISI
1
_ASTRAL_ Kırmızı Kaptan
76,40
8.000
8.000
16.000
2
erenmothers Kırmızı
77,60
8.000
8.000
16.000
3
She-Raa Kırmızı
90,20
8.000
8.000
16.000
4
Hallederiz Kırmızı
84,00
8.000
8.000
16.000
5
@sandriyon Kırmızı
66,00
8.000
8.000
16.000
6
@gewezebidik Kırmızı
69,10
8.000
8.000
16.000
7
@Migim Kırmızı
71,00
8.000
8.000
16.000
8
@Maviokur Kırmızı
61,50
8.000
0
8.000
9
@Aomine Daiki Kırmızı
62,50
8.000
8.000
16.000
10
@Kinoalihatun Kırmızı Sarı
74,95
8.000
8.000
16.000
152.000
1
L u c i a Mavi Kaptan
83,5
4.010
3.596
7.606
2
sara_28 Mavi
95,60
8.000
6.113
14.113
3
@s i d e l y a Mavi
70,3
3.870
8.000
11.870
4
@Busra 17 Mavi
69,60
8.000
8.000
16.000
5
Cordelia Mavi
64,90
8.000
8.000
16.000
6
Elhan Mavi
64,10
8.000
8.000
16.000
7
pastelfit Mavi
63,60
8.000
8.000
16.000
8
@60kiloyum Mavi
83,60
8.000
5.425
13.425
9
fesang Mavi Sarı
57,90
8.000
8.000
16.000
10
Zipzip- Mavi Sarı
8.000
8.000
16.000
143.014

Ellerine sağlık kaptan

Cordelia

Herkesi tebrik ederim

yildiz4kc .!.:
L u c i a nasıl oldunuz çocuklar nasıl?

Teşekkürler yıldızcım kızlar daha iyi gibi insallah gece ateşlenmeden rahatca uyurlar

fesang · 7 Mart 2022

AhSen_2504 .!.:
Teşekkür ederim canım benim

Afiyet olsun canim diğer mesajlarda gördüm doğum günün kutlu olsun

İyi dinlenmeler canım

Teşekkür ederim Ahsencimm ama yarın aslında, yarın da kutla olur mu :KK73:

şaka şaka :)

fesang · 7 Mart 2022

L u c i a .!.:
Afiyet olsun saracım

Ellerine sağlık kaptan Cordelia

Herkesi tebrik ederim

Teşekkürler yıldızcım kızlar daha iyi gibi insallah gece ateşlenmeden rahatca uyurlar

İnşallah sorunsuz bir gece geçirirsiniz kaptanım

sara_28 · 7 Mart 2022

L u c i a .!.:
Afiyet olsun saracım

Ellerine sağlık kaptan Cordelia

Herkesi tebrik ederim

Teşekkürler yıldızcım kızlar daha iyi gibi insallah gece ateşlenmeden rahatca uyurlar

Teşekkür ederim canım

kızların iyi olmasına sevindim

Elhan · 7 Mart 2022

pastel34 .!.:
15 squatla mı

3000 devredeyim hayatımsen iste yeter ki

Fazlasında gözüm yok :63:

300 zıpzıp yaptım iyi mi :rolleyes:

Yarın nöbet var skuat yapmaya korktum. Tüm gün ayakta olacağım :confused:

salidan sonra yapayım dedim.

Cordelia · 7 Mart 2022

140 000. mesaj az sonra yazılır.

L u c i a · 7 Mart 2022

Sizden azıcık uzak kaldım özledim

Motıvasyonum birazcık düştü üzüldüğüm için burada beraber olmak çok önemli

Böyle zamanları hiç sevmiyorum rabbım hepimizin yavrularını korusun

fesang · 7 Mart 2022

Cordelia .!.:
140 000 mesaj az sonra yazılır.

Ben yazıcaaaammmm :KK45:

L u c i a · 7 Mart 2022

fesang .!.:
İnşallah sorunsuz bir gece geçirirsiniz kaptanım

sara_28 .!.:
Teşekkür ederim canım kızların iyi olmasına sevindim

Benden size bir kahve

️

fesang · 7 Mart 2022

L u c i a .!.:
Sizden azıcık uzak kaldım özledim Motıvasyonum birazcık düştü üzüldüğüm için burada beraber olmak çok önemli
Böyle zamanları hiç sevmiyorum rabbım hepimizin yavrularını korusun

Biz de seni özledik

yavruların iyi olsun biz hep burdayız

fesang · 7 Mart 2022

İstanbul'a Perşembe cuma kar tatili gelir mi???? Çünkü lütfen gelsin yaa

Cordelia · 7 Mart 2022

fesang .!.:
İstanbul'a Perşembe cuma kar tatili gelir mi???? Çünkü lütfen gelsin yaa

Kar mı yağacak İstanbul'a

fesang · 7 Mart 2022

Cordelia .!.:
Kar mı yağacak İstanbul'a

Öyle diyorlar. Hem de 87 kışı gibi olacakmış

L u c i a · 7 Mart 2022

fesang .!.:
Biz de seni özledik yavruların iyi olsun biz hep burdayız

fesang .!.:
İstanbul'a Perşembe cuma kar tatili gelir mi???? Çünkü lütfen gelsin yaa

Sevinsem mi üzülsem mi bilemedin gelsin bakalım

Hallederiz · 7 Mart 2022

fesang .!.:
Afiyet olsun benim cicikuşum

Teşekkür ederim canım

pastelfit · 7 Mart 2022

Elhan .!.:
Fazlasında gözüm yok
300 zıpzıp yaptım iyi mi
Yarın nöbet var skuat yapmaya korktum. Tüm gün ayakta olacağımsalidan sonra yapayım dedim.

Güzel zıplamışsın

L u c i a .!.:
Sizden azıcık uzak kaldım özledim Motıvasyonum birazcık düştü üzüldüğüm için burada beraber olmak çok önemli
Böyle zamanları hiç sevmiyorum rabbım hepimizin yavrularını korusun

Canım inşallah bir an önce iyileşirler. Çocuk hasta olunca çok zor, üzülüyosun yetemiyosun. Ama geçecek

fesang .!.:
İstanbul'a Perşembe cuma kar tatili gelir mi???? Çünkü lütfen gelsin yaa

İnşallah

erenmothers · 7 Mart 2022

yildiz4kc .!.:
Cordelia Zipzip- erenmothers

9.30: Peynirli omlet, domates, kapya, yeşil soğan, siyah zeytin, pancar, 1 dilim ekmek, 1 mandalina
13.30: Sütlü kahve ve 10 badem
18.30: Fırında palamut, yeşil salata, turp
Su 2.5 litre
Eki Görüntüle 3021182

Süper

MasterFit 25. Etap Spor Yarışması hsonu
Sıra NO	Üye Adı	Takım	25 Şubat Cuma Kg.	05 Cumartesi Adım Sayısı	06 Mart Pazar Adım Sayısı	TOPLAM ADIM SAYISI
1	_ASTRAL_	Kırmızı Kaptan	76,40	8.000	8.000	16.000
2	erenmothers	Kırmızı	77,60	8.000	8.000	16.000
3	She-Raa	Kırmızı	90,20	8.000	8.000	16.000
4	Hallederiz	Kırmızı	84,00	8.000	8.000	16.000
5	@sandriyon	Kırmızı	66,00	8.000	8.000	16.000
6	@gewezebidik	Kırmızı	69,10	8.000	8.000	16.000
7	@Migim	Kırmızı	71,00	8.000	8.000	16.000
8	@Maviokur	Kırmızı	61,50	8.000	0	8.000
9	@Aomine Daiki	Kırmızı	62,50	8.000	8.000	16.000
10	@Kinoalihatun	Kırmızı Sarı	74,95	8.000	8.000	16.000
						152.000
1	L u c i a	Mavi Kaptan	83,5	4.010	3.596	7.606
2	sara_28	Mavi	95,60	8.000	6.113	14.113
3	@s i d e l y a	Mavi	70,3	3.870	8.000	11.870
4	@Busra 17	Mavi	69,60	8.000	8.000	16.000
5	Cordelia	Mavi	64,90	8.000	8.000	16.000
6	Elhan	Mavi	64,10	8.000	8.000	16.000
7	pastelfit	Mavi	63,60	8.000	8.000	16.000
8	@60kiloyum	Mavi	83,60	8.000	5.425	13.425
9	fesang	Mavi Sarı	57,90	8.000	8.000	16.000
10	Zipzip-	Mavi Sarı		8.000	8.000	16.000
						143.014

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

⭐️

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

To be or not to be…

⭐️

Nirvana

⭐️

Nirvana

Nirvana

To be or not to be…

Nirvana

⭐️

Popüler Üye

❤️Aşkitom❤️

👑

Benzer Konular