Herkese iyi akşamlar canlarım
Öncelikle
Zipzip-
ve
Cordelia
kaptanlarım özrümü kabul edin
bir türlü açıklama yapamadığım bir sürecin içinde buldum kendimi menü paylaşımı yapamadım , sağlıklı beslenmeme dikkat edemedim . Son 3-4 haftadır pazar akşamları annemin evine gidip cumalari kendi evime dönüyordum
insanın düzeninin bozulması her anlamda kişiyi etkiliyor. Bu hafta inşallah son yapacağız havalar artık eksiden kurtulursa iyi olacak
sabahları bebeği soğuğa çıkarmayalim diye böyle bir düzen yaptık.
Cuma günü Çanakkale şehitleri anma günü vardı yoğun geçti sonra eve geldim ki bebeğim ateşli
yazamadım tekrardan kusuruma bakmayın . Cumaya kadar kendime dikkat edip cuma masterfite girmek istiyorum
afiyet olsun. Tarçınlı süt iç canım ya da 1 kase yoğurt ye yeme isteğini bastırsın. Kahvaltına yumurta ekle canım, atıştırmalıkların sağlıklı olsun yani kuru-yaş meyve, yoğurt süt kuruyemiş gibi. Kalori alıyorsan bu kaloriler sağlıklı olsun. Lütfen kendine kötülük yapma 
yarına sporla dengelersin
inan temizlik yapasim gelmiyor 
