-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 2 Şubat 2020
- 1.641
- 6.276
- 158
- 36
Canım.detoks sütü nedir ??Neymiş canım o, ne yayını
Yaparsın, böyle düşünme. Arada yersen arada dengelersin olur.
İşyerindeki fesatlar, hep aynılar
Kusura bakma affet, ben tokum detoks sütü içtim sonuçta dimi
Ben de evde adım atmaya sayende başladımBende eskiden hic adim atmazdim canim gecen sene basladim
Telefonu 2 yildir kullaniyorum eski adımlarıma bakiyorum 1000-2000 diyorum neden hic hareket etmedim ki
Gecen yil 3 milyon adım attim
Afiyet olsun şimdiden
Kolay gelsin canımSpot time
Afiyet olsunKocaman sandviçimi yiyorum çok çok mutluyum
8.000 adım başta bana da zor geliyordu, artık daha rahat. Biraz da zorunlu olmak gerek, yoksa yine tamamlamamTeşekkür ederim kaptanımgünlük 8 bin adım atmak zor değil, artık bana çok kolay geliyor. Eskiden günü 200-300 adımla kapatırdım
Keşke doğumdan sonra yürüseymişim 8-10 bin adım. Kilonun K si kalmazdı şimdiye
- 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 158
- 36
Maşallah kaptanımBende eskiden hic adim atmazdim canim gecen sene basladim
Telefonu 2 yildir kullaniyorum eski adımlarıma bakiyorum 1000-2000 diyorum neden hic hareket etmedim ki
Gecen yil 3 milyon adım attim
3 milyon az mı 
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Bu yil 4 milyon hedefim bakalim gerceklestirebilecek miyimMaşallah kaptanım
3 gün kahvaltıda içiyosun, öğlen ve akşam tavuk-salata veya sebze-yoğurt yiyiyosun. Ben biraz çorba filan ekledim , çok acıktım çünkü. Detoks sütüne de ceviz ekledim .
Detok sütü kahvaltısı, hepsini bızzt yapıp içiyorsun.
1 b süt
1 yk yulaf
1 tk keten tohumu
3 kuru kayısı
- 30 Ocak 2013
- 29.417
- 43.905
- 798
Allahtan patronum çok iyi bir insan.Çok zor yaa, insanın hayatını cehenneme çeviriyolar
- 4 Haziran 2015
- 4.620
- 20.039
- 308
- 38
Günaydın tünaydın,
Menümü yazıp kaçayıp bnm bebikler yine ateşli, bi bitiremedik hastalıkları, burayı da hiç okumaya vaktim olmuyor, inşallah alınmıyorsunuzdur.
23 mart menüm
12.30 = enginarli hindi konservesi +
yarım milföyden yapılmış börek
19.00= 1 kase tarhana çorbası ve pırasa yemeği, 2 salatalık turşusu küçük salatalıklardan
Su : 1.5 lt ve 3 bardak
Menümü yazıp kaçayıp bnm bebikler yine ateşli, bi bitiremedik hastalıkları, burayı da hiç okumaya vaktim olmuyor, inşallah alınmıyorsunuzdur.
23 mart menüm
12.30 = enginarli hindi konservesi +
yarım milföyden yapılmış börek
19.00= 1 kase tarhana çorbası ve pırasa yemeği, 2 salatalık turşusu küçük salatalıklardan
Su : 1.5 lt ve 3 bardak
Ben şimdi baktım da, buraya gelmeden önce adım ortalamam aylık 6.200 müş.Bende eskiden hic adim atmazdim canim gecen sene basladim
Telefonu 2 yildir kullaniyorum eski adımlarıma bakiyorum 1000-2000 diyorum neden hic hareket etmedim ki
Gecen yil 3 milyon adım attim
Şimdi aylık 8.400.
Çok şükür
Çok iyi yaaaOcak -subat -mart ayi toplam 1.043.779 adim atmisim
- 20 Mart 2008
- 141.908
- 213.807
- 1.423
- 60
Şok diyet yapıyorsun resmen vücuduna kendine zarar veriyorsun.
Nedir bu detoks sütüBen üç gündür kahvaltı etmiyorum detoks sütü içiyorum. Az önce kızım sordu, anne istediğin kiloya gelsen de hep spor diyet mi yapacaksın. Çocuk bile farkında olayın.
Kızım spor yaparım da, yemeklerden az yersem diyet yapmama gerek kalmaz dedim. Keşke yemek yerken insanlıktan çıkmasam
Anladım canım
Oda öyle harcıyor hemenBende evden götürüyorum çoğunlukla :) yemek paramı da altın hesabına atıyorum
Yapacağın şey basit aslında,evden çıkarken kahvaltını yapma şansın varsa yap,öğlende evden z.yağlı yemek varsa ondan götür yanınada salata yedinmi zaten doyarsın.
Bak işte herkes hata yapabilirmiş,ama hatasını kabul etmemiş boşver diyip sallamış
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 20 Mart 2008
- 141.908
- 213.807
- 1.423
- 60
Deme öyle sakın hepimiz yaşıyoruz arada bunları.
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
ahh ben ahhh
Beyin canim obez beynim yemek icin bahaneler uretiyor
Misafirler 2 hafta daha bende , dun birde okuldan arkadaslar vs geldi cop oldu gunumMisafirlerin sizde değil mi canim onlarin olmasida zorluyor galiba seni
Ama cok iyi gidiyordun devam et bugün guzel bir menuyle gel
Afiyet olsun canim
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Ama ben bayadir bu durumdayim abla toparlamaya calistikca battim
- 20 Mart 2008
- 141.908
- 213.807
- 1.423
- 60
Bıraktım 15 dakikası kaldı pert oldumMerhaba ablacim
Teşekkür ederiz canım
Günaydın kaptanim kolay gelsin
Aslinda normal yeme duzenine gecip yuruyusle dengelesen canim
Gecen sene iki ogun besleniyordum
Kahvaltida yarim ekmekte yiyordum
Aksam yemek +salata ekmek yemiyordum
Gun icinde en az 8-10 bin adim
Uzun sure kilomu korudum ama bu sene 3 ogune çıktım kilo veremiyorum daha dogrusu koruyamiyorum
Cordelia
60 dakika da 15 dakşkası kaldı acayip yordu bacaklarım yandı birde sayfada adım sayılarını göstetrmiyor yetişemedim yeni hareketlervardı.
- 30 Ocak 2013
- 29.417
- 43.905
- 798
Ee ben yapsam demediğini bırakmazdı ablacım
