Geçmiş olsun Busracim.Kendine iyi bakmıyorum diye aklımdan deli sorular geçiyor artık. Üsutuyorsun başka açıklaması yok. Bademcik durduk yere şişmez.Bademcigim şişmiş yutkunamiyorum. Ya sabir ya sabirbenim iyi olmam lazim, evi temizlemem, eve yetişmem lazim. Neden boyle oluyorum bu sene
Eşimde nöbetçi eczaneden takviye birşey almış inşallah iştah açmaz
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
yani takımım kırmızı mi mavi mi 
- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 73
- 35
28. ÇILGIN ÇEKİRGELER ETABI
Hanımlar hoşgeldinizGüzel bir haftaya daha başlıyoruz. Kurallar çok basit; sağlıklı beslen, su iç, spor yap. Biliyorsunuz menü yazma ve 8.000 adım zorunluluğumuz var. Bir kişi bile eksik olursa avantajları kaybediyoruz. Bugün yedik içtik dinlendik, yarın yeni bir haftaya enerjik bir şekilde başlayalım.
Zayıflamak çok güzel, tatmayan kalmasıııın
sara_28
@erenmothers
Hallederiz
@gewezebidik
@HLLAK
dolunaydagel
@Kinoalihatun
She-Raa
@Nefesimmmsin
Zipzip-
Aman Allahım iki takimda da görünüyorum amacınız beni iki katı zayıflatmaksa ben varım 
iki katı adım mi atmam gerekiyor 
o zaman menüleri de iki katı yerim 
umarım bir saat sonra da iyi geceler diyebilirim 
- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 73
- 35
Cuma menüsü
Kahvaltı
2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış domatesli iki ince dilim kaşar peynirli tost
1yumurta tavada
1 dilim peynir
3 zeytin
Ara 1 avuç kuru üzüm 2 kuru erik
Yanında sade kahve
Öğle 12.00
Kahvaltıya yaptığım tost ekmeği uzun olanlardandi onu ikiye bölmüş tüm . Yarısini da öğle yemeği olarak yedim tabi yanında koca bir kase salata ile
İkindi 16.30
1 kase yoğurt çorbası
1 ince dilim yumurtalı sac böreği
Aksam 19.00
1 kase yoğurt
1 kase salata
3yk yeşil mercimekli bulgur pilavı
Su 3lt
Zipzip-
Elhan
pastelfit
Hallederiz
Kahvaltı
2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış domatesli iki ince dilim kaşar peynirli tost
1yumurta tavada
1 dilim peynir
3 zeytin
Ara 1 avuç kuru üzüm 2 kuru erik
Yanında sade kahve
Öğle 12.00
Kahvaltıya yaptığım tost ekmeği uzun olanlardandi onu ikiye bölmüş tüm . Yarısini da öğle yemeği olarak yedim tabi yanında koca bir kase salata ile
İkindi 16.30
1 kase yoğurt çorbası
1 ince dilim yumurtalı sac böreği
Aksam 19.00
1 kase yoğurt
1 kase salata
3yk yeşil mercimekli bulgur pilavı
Su 3lt
Zipzip-
Elhan
pastelfit
Hallederiz
- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 73
- 35
Tatlım balkon konuşması istediParti kur oy verelim kaptanima bak
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
- 13 Ekim 2016
- 6.202
- 26.758
- 548
KaptanımBugün sürpriz bir şekilde yine bir araya gelmenin mutluluğunu, heyecanını yaşıyorum Kırmızı Takim' in güzide şişkocuklari
Biz kimiz
s i d e l y a
En güzel giysilerinden biri kendi vücudundur ona iyi bak
@North River
Engeller seni durduramaz.
İnsanlar seni durduramaz.
Problemler seni durduramaz.
Seni sadece sen durdurabilirsin.
@sabahvesen
Egzersiz yap, sağlıklı beslen ve sabret. Hak ettiğin ödülü bedeninde göreceksin.
@Maviokur
Tatlım masterfitte kacamaksiz bir gün geçirmek zor tabi. Zor olmalı. Kolay olsaydı herkes yapardı.. Sen özelsin ve bizimlesin. Harika bir haftaya birlikte imza atalım mı
@sandriyon
Son şişmanlık neye yarar, her şeyin bedeli var, doymadı gitti yârbu bedeli niye biz ödeyelim çıtır çıtır gezmek varken
gezegenfeza
Biz öyle hatunlarız ki küllerimizden doğar , yıkıntıların üstünde kahvemizi içeriz. Şimdi cuma günü ne kadar kilo verdiğini hayal et.
@limonlutarcinlikek
Kimse geçmişe gidip yeniden başlayamaz. Herkes bugün karar verip yeni bir son yazabilir. Tatlım kendine güven çalışmaya başla.
@yildiz4kc
Kendine hak ettiğin hayatı vereceğine inancım sonsuz.
Savaşın ne kadar büyükse zaferin o kadar gösterişli olur.
@masal_19
Hiçbir masal kendini fit ve sağlıklı hissetmen kadar güzel değildir.
@Suskunkardelen
Hedefine giden süreç yavaş işliyor olabilir fakat pes etmek bu süreci hızlandırmaz. Pes etmek yok
@fesang
Diyet, kaybettiğimizde kazandığımız tek oyun.bu haftaki etabı kazanmama yardım eder misin
Sevgili masterfit sakinleri bizler işte buyuz. Bu hafta menulerimizle , sporumuzla ve içtiğimiz bol şifalı su ve caylarimizla yarışa hazırız.
Herkese selamlar ve sevgiler.
- 13 Ekim 2016
- 6.202
- 26.758
- 548
- 18 Mart 2018
- 31.096
- 124.202
- 598
- 35
- 20 Eylül 2013
- 7.536
- 16.395
- 448
- 41
İyiyim datlım, tartilmiyorum, mezurayla vücut ölçüsü alıyorum, incelme var bu hafta.merhabalar uzun zamandır yoksunuz
@kackaloribu hastaydın nasıl oldun? @pokemonn1 sen ne yaptın?
Onur Üyeleri @Mefkurem Onur Üyesi @askrhpozitif Onur Üyesi @Bal0ncuk Onur Üyesi @asysss Onur Üyesi @Zeynep_Nihal Onur Üyesi @aypare ackerman Onur Üyesi @sulisim Onur Üyesi @kackaloribu Onur Üyesi clara
Onur Üyesi @MaYa_MiLa Onur Üyesi @aytozuvegece Onur Üyesi @oya17 Onur Üyesi @pokemonn1 Onur Üyesi @mavilimYesilim Onur Üyesi
Çok acıktığım icin gece gömdüğüm eristeyi saymazsak iyi gidiyordum
- 13 Ekim 2016
- 6.202
- 26.758
- 548
Cuma menüsü
11:00
4 yk Kıymalı makarna(perşembe çok canım çekmişti
)
7 zeytin
Peynir
16:00
3 çubuk peynir, 2 dilim salam, salatalık, 1 dilim ekmek
20:00
3 yk mercimek çorbası, 1 tavuk pirzola, 3 yk ıspanak yemeği, salata
2 lt su
Z zipzip
Cordelia
Elhan
Kaptanım ben cuma ödülü yapmadım. Bugün kahvaltıya misafirlerim var. Ödülü bugün yapacağım müsade edersen
Elhan
11:00
4 yk Kıymalı makarna(perşembe çok canım çekmişti
) 7 zeytin
Peynir
16:00
3 çubuk peynir, 2 dilim salam, salatalık, 1 dilim ekmek
20:00
3 yk mercimek çorbası, 1 tavuk pirzola, 3 yk ıspanak yemeği, salata
2 lt su
Z zipzip
Cordelia
Elhan
Kaptanım ben cuma ödülü yapmadım. Bugün kahvaltıya misafirlerim var. Ödülü bugün yapacağım müsade edersen
Elhan
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
günaydın herkese
Günaydın
Günaydın kızlar
Güüüünnnnaaaayyyyddddııınnn
Çok güzel bir sabah
Günaydın bebeklerrrrr.
Çok geçmiş olsun.yesil takım gayet güzel diyet yapıyor.Selam
Kaptanimbu hafta da girmeyecegim adimlari tamamlayamayinca da üzülüyorum
Eline sağlık canım.
Yaa demek öyle
Bayağı karambole kurulmuş Bir takım olmuş
Neyse kiyani yapmak zorunda kaldı
Artı mi geldin ?iyi geceler kızlar
pek guzel haberle gelmedim malesef kızımda anne karnında bebek mi var dedi oyle deyince cok uzuldum
gecen cuma 82.5
bu cuma 83.8
Eki Görüntüle 3034523
cuma menusu
7.40 haslanmis yumurta 3 siyah zeytin ,2 dilim peynir ,
1 lt su
13224 Adım
Eki Görüntüle 3034522
Tekrar geçmiş olsun..Bademcigim şişmiş yutkunamiyorum. Ya sabir ya sabir
Eşimde nöbetçi eczaneden takviye birşey almış inşallah iştah açmaz
Günaydın kızlar hepimize mutlu hafta sonları
Hayırlı sabahlar
Hayırlı sabahlar
İncelmeye Sevindim. Erişteyi de acik oyna yakarsin.İyiyim datlım, tartilmiyorum, mezurayla vücut ölçüsü alıyorum, incelme var bu hafta.
Çok acıktığım icin gece gömdüğüm eristeyi saymazsak iyi gidiyordum
Herkese kutku sabahlar mutlu hafta sonları.
