-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Kaptan mi ben mi
Canim sıkılıyor evde yürüyorum :)
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
AFAD' in olurum yafrum
Kendine hayır demeyi öğrenecegine inanıyorum.Bende yemek yemeyim full abur cubur ama yanlizken aslinda bu annelerin kafa dinleme saatlerinde odullendirme adli kendini cezalandirmasi . Kendim icin ayirabildigim zaman cocuklar uyuduktan sonra kalan gec saatler . Hopp diye cikmadim 68den 79 a hazirandan bu yana dogru duzgun diyet yapamadim bir gun yap 3 gun ye . Korumayi ogrenmem gerek
Supersin ortim
Afiyet olsun ama meyvelileri tercih etme canim bosa seker
buzdolabi çare değil ki... Onun yerine müzik dinle, kitap oku , film izle, hobilerine zaman ayır fırsat bulursan gez , uyu eppeğim. Sonu hüsran olan şeyleri yapmayalim. 
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 798
- 44
- 30 Ocak 2013
- 29.416
- 43.903
- 798
Ekmeksiz doymam diye
- 30 Ocak 2013
- 29.416
- 43.903
- 798
Kendi bir yarım bir de çeyrek yiyince
Anam ucuz kurtulmuşuz
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
8.900 adımdayım. Bugün 10 dk rahat rahat oturamadım. Güzellik merkezi randevum vardı, onunda önüne ardına iş sıkıştırmıştım. İptal etsem mi diye düşündüm, sonra yetişir herhalde diye gittim. ‘Sizi 10 dk bekleteceğiz’ dediler, Fazlada 10 dk ayıramayacağım için yeni randevu aldım çıktım. Yol boyu da boşa yaktığım benzine üzüldümNisan geldi Ankara’nın bundan haberi yok
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Hiç özledim.Gezmece , coşmaca
Noldu bitanem
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Kuzum yemin ederim beni anlattın. Ben şöyle düşünerek aşmaya çalışıyorum bu durumu; dışarı çıkacağım zaman hiçbirşeyi üstüme, kendime yakıştıramıyorum. Günün sonunda eşofman altı ve tshirtle çıkıyorum. Bunun bende yarattığı kötü his, gece ‘kendime zaman ayırma’ adı altında yediğim onca abur cuburdan daha etkili oluyor. Bak geçen hafta simit de yedim, açma da yedim ama sabah. Akşam 7 den sonra birşey atmıyorum ağzıma. Bu olay inanılmaz etki ediyor kiloya. Sadece kilo da değil, sağlık açısından da olması gereken bu aslında. İlk etapta gece yemelerine abur cubur yerine sağlıklı şeyler koyabilirsin, salatalık gibi, bir parça peynir gibi. Ne istediğine iyice odaklan. Tamam cips, bisküvi, çikolata çok lezzetli ama fit ve sağlıklı bir vücut paha biçilemezBende yemek yemeyim full abur cubur ama yanlizken aslinda bu annelerin kafa dinleme saatlerinde odullendirme adli kendini cezalandirmasi . Kendim icin ayirabildigim zaman cocuklar uyuduktan sonra kalan gec saatler . Hopp diye cikmadim 68den 79 a hazirandan bu yana dogru duzgun diyet yapamadim bir gun yap 3 gun ye . Korumayi ogrenmem gerek
- 18 Mart 2018
- 31.013
- 123.768
- 598
- 35
Coktaaan uyandım da giremedim bir türlü
Şimdi sevgili kaptanım, benim grup olarak serbest günüm yarın dı, pazartesi tartısı yüzünden bugüne çektim ki akşama kadar hem yediklerini yakıyım hemde yarını daha iyi geçiriyim.
Ama bir sorun oluştu, yediklerim hem midemi bulandırdı hemde beni hantallaştırdı .
Hiç yemesem daha iyiydi de nefis işte
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Aksam 7 den sonra yememek bana da çok iyi geliyor. Alıştim epey. Yakında kilo korumayi başaracağıma inanıyorum.Kuzum yemin ederim beni anlattın. Ben şöyle düşünerek aşmaya çalışıyorum bu durumu; dışarı çıkacağım zaman hiçbirşeyi üstüme, kendime yakıştıramıyorum. Günün sonunda eşofman altı ve tshirtle çıkıyorum. Bunun bende yarattığı kötü his, gece ‘kendime zaman ayırma’ adı altında yediğim onca abur cuburdan daha etkili oluyor. Bak geçen hafta simit de yedim, açma da yedim ama sabah. Akşam 7 den sonra birşey atmıyorum ağzıma. Bu olay inanılmaz etki ediyor kiloya. Sadece kilo da değil, sağlık açısından da olması gereken bu aslında. İlk etapta gece yemelerine abur cubur yerine sağlıklı şeyler koyabilirsin, salatalık gibi, bir parça peynir gibi. Ne istediğine iyice odaklan. Tamam cips, bisküvi, çikolata çok lezzetli ama fit ve sağlıklı bir vücut paha biçilemez
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Elinde tadelle var sanki.Kaptan mi ben mi
Canim sıkılıyor evde yürüyorum :)
