Benim de canım...
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Tüh ya, boş sisemi bile atmıştım. 3 bitti iş yerinde.kurtuldum şükürBildirimlerini açamadığım için suyu da az içtim
- 18 Mart 2018
- 31.055
- 123.998
- 598
- 35
Bu yönünü bilmiyordum, bende saçıma kil fayda etti diye düşünmüştüm.
Ben genelde ya salataya, yada çorbaya katıyorum, haliyle tok oluyorum.
Yada yatmadan önce suyla birlikte yutuyordum.
Tek öğün olunca kabızlık kaçınılmaz. Sık yemiş olsam gerek kalmıyor, demekki bende sıkıntı yok.
Hayırlısı artık, ne zamana kadar kullanırım bilmem
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Sağolasın
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 73
- 35
- 18 Mart 2018
- 31.055
- 123.998
- 598
- 35
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
- 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 158
- 36
İyi geceler canım
Herkesin vücudu hassasiyeti farklı haklısın canım. Acı çehreli karışık bir bitki çayım var. Haftada iki üç kere içiyorum. Abartmamak lazım. Vücudumuzu dinlersek az çok iyi mi kötü anlıyoruz zaten...
Ben de içtim kuzum. Afiyet şifa olsun.
biz uyurken erisin yağlarimiz 
Evet senin yaptığın gibi de söylüyordu kitabinda. Az kullan tamam mi. Saçlarına da sinameki iyi gelmiş. Kullanan biri de anlatmıştı. Bir süre sinameki kullanmış bağırsak problemleri için ama sonra saçları coşmuştu
- 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 158
- 36
İyi geceler ablapastelfit fitim aşkitom
Sen geçmişi okuyadur
Yarın nöbetim var yatmaya gidiyorum.
İyi geceler arkadaşlar.
- 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 158
- 36
İyi geceler canımHepinize iyi geceler canlarım
Ay o acı cehre beni öldürüyordu bagirsaklarim bomba gibi şişti. Arkadaş bana 4 tane verdi. 1 tanesi yeter dedi. Ben de beni 1 tane kesmez diye 2 tanesini yedim. Sonra baktım bise olmuyor 2 daha yedim. O gün bağırsak ağrısından sislikten patliyordum. Kac gün atmak için uğraştım etkileri geçsin diye. Senin ki karışım sanırım
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Muhittinim nerelerdesin
Gelmiyorsun uzun zamandır.
bazı şeyler vardi onlarla uğraştım gelemedim yaa .. herkes ne alemdeIyiyim bende canim
Neler yapiyorsun cok gelmiyorsun
Iyi akşamlar ablacim
Cikolata
Eksik yazmışım
Afiyet olsun canımiyi akşamlar herkese. Fırsat bulmuşken menülerimi paylaşayım hemen,
Sabah 10.00
2 yumurta,
2 kk peynir,
6 tuzsuz zeytin,
Bol yeşillik.
Ara 14.00
1 bardak süt,
1 kivi.
Akşam 18.30
1 porsiyon ızgara tavuk,
Salata.
Su: 3 ltZipzip-
dolunaydagel
Afiyet olsun canımMenüm
Kahvaltı 11:30
1 yumurta ile sahanda yumurta
1 dilim beyaz peynir
5 zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
1 bardak çay
Ara 14:30 1 fincan filtre kahve +1 kare %85 kakaolu bitter +2 ceviz
Akşam 17:30 1 tabak yoğurtlu pancar salatası
3 yemek kaşığı bulgur pilavı
3 litre su
Cordelia
Ne kızartıyonuz
Afiyet olsun aşkitom
çok az 
Afiyet olsun canım28 Mart Pazartesi menüm
11.30 kahvaltı: kaşarlı yulaf tostu, 1 haş yumurta beyazı, 1 kk peynir, çay
14.00 ara: 1 fincan sade Türk kahvesi, 2 kare %70 bitter çikolata
18.30 akşam yemeği: 1 tabak kıymalı kabak yemeği, 4 kaşık pilav, marul cacığı
20.00 : 1 minik tuzlu kurabiye, 1 gün kurusu , çay
Su: şimdilik 3 litre
sara_28
Afiyet olsun canımİyi akşamlar canlarım
Menümü paylaşıyorum
Kahvaltı 06.30
2 yumurta 2 tatlı kaşığı yulaf ile omlet
Salata
3 dilim peynir
Ara10
1 sade kahve 1 avuç kuru üzüm
Öğle 12
1 kase salata yanında tavuk sote
3 dilim ekşi mayalı bisküvi
Ara 16
1 kase mantar çorbasi
Akşam 18.30
1 kase ezogelin çorbası
3 YK karnabahar yemeği
Yeşillik
Su 3lt
1 maden suyu
Hallederiz
Ben bu kadar yürüsem ertesi gün yürüyemem herhalde28 Mart menüm
Kahvaltı:9.30
2yumurta+2dilim kasardan omlet
4 zeytin
2dilim ekmek
13.00
4yk türlü
4 yk yoğurt
17.00
2dilim ekmek
Kk beyaz peynir
Meyve
Su:2litre
Spor:Eki Görüntüle 3035995
tebrikler canım
Cuma’ya 1 kilo zor gibi hayırlısıİnsallah bu cuma hedefindesin kaptanım maşallah.darısı başıma
Afiyet olsun canım
He ya bir kilocuk kaldı
Acı gerçekler....yetişmem lazım .
du bakalım nolcak çok helecanlıHarikasın canımBen adımlarımı da paylaşayım bu günü bitireyim
Eki Görüntüle 3035998
Bugünlük bu kadar
