Afiyet olsun canımHayırlı akşamlar
Sahur
2 dilim tb ekmeği
1 Haşlanmış yumurta
1 tk labne
5 zeytin
İftar
1 hurma
1 kepçe domates çorbası
4 yk keşkek
Salata
Ara
Beyaz çay
Yarım paket Antep fıstıklı bar ( sağlıklı diye almıştım ama içeriğine bakınca çok da masum değilmiş. Bir daha tercih etmem)
Su 2 lt olur.
Adımları tamamlayınca atacağım
Zipzip-
sara_28 @Kinoalihatun @busra ytez
Ooo maşallah, ben o kadarla yetinemezdim, ya hep ya hiç, bugün camide neler neler vardı, hiçbirini ağzıma sürmedimBi çorba yeter diyor zaten yemekle ugrasma çünkü kendini tatlıya pideyi ramazan serbetine gömecek
Sonrası için hazırlık olur midene canim
Kaptanım 1kibrit kutusu kadar güllaç ile 2tk aşure yedim
Afiyet olsun canım2 nisan menüsü
Sahur 04.30
Çay, domates salata
Kaşarlı tost, toplamda 3 dlm ekmek
1 çk tahin pekmez, 1 çk çikolata, 1 çk reçel, krem peynir
1 salam, 1 haşlama yumurta
İftar 19.36
1 tabak mercimek çorbasi
5 tavuk koftesi
Domates salatası
Yoğurt
3 tane peynir tatlısı
Ara nescafe
Cordelia
hahahha o da abartmışEvet ama Allahin hediyesiymiş derler bizde. Bir tanidigim 5 6 portakal yemiş oruçken
bir keresinde kan kana su içmiştim. içerken de diyorum ki ben niye bu kadar susadım. içip bitirdikten sonra jeton düştü daha iyiyim canım saol. yorgunluğun üstüne oruç olunca kan şekeri düşünce de iyice mayıştım. gece kahve içmem bilirsin az önce filtre kahve içtim ayılayım diye.
Afiyet olsun canım2 nisan menum
Bugun oruc tutamadim
Sabah
Peynir 2 3 zeytin
2 ck recel
1 yumurtayla omlet
2 dilim ekmek
Cay
13.00
2 yk yogurtlu makarna
19.00
1 kepce yogurt corbasi
3 pirzola
2 biftek
3 yk tavuklu pilav
Ara
1 kare yogurt tatlisi
1 avuc antep fistigi
cay
Kendinin en iyi hali ol (davulcular
)
Sanada iyi geceler hayırlı sahurlarBiraz gecmis yaptim. Herkes iyi şükürİyi geceler hayırlı sahurlar
Afiyet olsun canim02.04.2022 cumartesi
11.10
Yarım simit
Sahanda zeytinyağında yumurta
3 tane zeytin
3 chery domates
2 şekersiz çay
1 parça peynir
1 tatlı kaşığı tahin pekmez
19.00
3 kepçe mercimek çorbası
Ufak bir adet kıymalı karnıyarık ( kızartma yapmıyor bizimkiler babam kalp hastası diye )
1 yk yoğurt
Bol salata
19.45
Sade Türk kahvesi
Su:2 litre
Suyu da 2.5 a tamamlarım muhtemelen yatana kadar
gezegenfeza @North River
sandriyon
Afiyet olsun tatlımMenü
Sahur
1/2 yumurta
2 dlm tam buğday
1kkdan az peynir
Domates salatalık
İftar
1 kepçe çorba
1 avuç ayasi kadar tavuk ızgara
Salata
2yk püre
1kk güllaç
2 tk aşure
Adımlarla suya devam
Afiyet olsun canim2 nisan menum
Bugun oruc tutamadim
Sabah
Peynir 2 3 zeytin
2 ck recel
1 yumurtayla omlet
2 dilim ekmek
Cay
13.00
2 yk yogurtlu makarna
19.00
1 kepce yogurt corbasi
3 pirzola
2 biftek
3 yk tavuklu pilav
Ara
1 kare yogurt tatlisi
1 avuc antep fistigi
cay
Beth18
ortim saniyodum
Zipzip-
Cordelia
gezegenfeza
Beth18
Afiyet olsun canım aslında kilon çok normal kaç kiloya inmek istiyorsunHayırlı akşamlar
Menü
Sahur
2 kaşık menemen, 1 dilim ekmek, çay, su
Iftar
1 kase çorba, 4 kaşık et sote, 3 dilim ekmek, 4 tane hurma, 1 bardak gazlı içecek, yağsız tuzsuz yeşil salata
Birazdan bi kahve içeceğim bol su içiyorum.
Teravih e gittim geldim ancak o oldu yürümek biraz da evde yürür adımları atarim
Bu da rekor kırdığım kilom malesef öğlen tartıldım da atmak fırsatım olmadı
58 kilonun altında kalmak istiyorum kaptanım 1 hafta önce 55.9 u görüp bir haftada bu kiloya ciktimAfiyet olsun canım aslında kilon çok normal kaç kiloya inmek istiyorsun
Davulu alcaz elimize Kafalarına kafalarına dan dan dan..2 nisan menum
Bugun oruc tutamadim
Sabah
Peynir 2 3 zeytin
2 ck recel
1 yumurtayla omlet
2 dilim ekmek
Cay
13.00
2 yk yogurtlu makarna
19.00
1 kepce yogurt corbasi
3 pirzola
2 biftek
3 yk tavuklu pilav
Ara
1 kare yogurt tatlisi
1 avuc antep fistigi
cay
Kendinin en iyi hali ol
İyi geceler canım.
İyi geceler kaptanımIyi geceler kizlar
Sahurda ugrarim
Bende troit hastasıyım canım bide hipoglisemi var o yüzden oruç tutamıyorum arada bir deniyorum ki yarın evde olduğum için oruç tutacam inşallah kötü olmadan ibadetimi yapabilirimBende adımlarımı paylaşıp yatacağım hemen.
Eki Görüntüle 3039858
Tiroid hastalığım başladığından bu yana her ramazanda değerlerimi zıplatıyorum. Ne sahurda ne iftarda ilaç içmek aklıma gelmiyor. Zaten aç karnına yemeklerden yarım saat önce alındığı için sabır gösteremiyorum sahurda ya da iftarda. Neyse, hatırlatmalara ekleyeceğim, sahurda alacağım. Hiç içmemiş olmaktan iyidir diye düşünüyorum.
Geçmiş olsun canım
Ramazani Serifiniz mubarek olsun
Ben biraz hastaydım dun cok istifra ettim bugun hamdolsun iyiyim
gecen hafta cuma 83.8
bu cuma 82.6
fark 1.2 kg
Eki Görüntüle 3039790
Adımların güzel canım
