Selam kızlarrr
Ramazani Serifiniz mubarek olsun
Ben biraz hastaydım dun cok istifra ettim bugun hamdolsun iyiyim
Cordelia
Zipzip-
gecen hafta cuma 83.8
bu cuma 82.6
fark 1.2 kg
Eki Görüntüle 3039790
Geçmiş olsun tatlım. Hayırlı Ramazanlar.
Ramazani Serifiniz mubarek olsun
Ben biraz hastaydım dun cok istifra ettim bugun hamdolsun iyiyim
gecen hafta cuma 83.8
bu cuma 82.6
fark 1.2 kg
Eki Görüntüle 3039790
Zipzip-
Elhan
Adımlar çok güzel csnım
Sağol ajanim sana da.Biraz gecmis yaptim. Herkes iyi şükürİyi geceler hayırlı sahurlar
Zipzip-
Cordelia
@gezegenfeza
Elhan
9225 adım
Ödemdir o kilo olduğunu sanmıyorum o yüzden hiç moralini bozma canım bol bol su içip yürüyüş yap kısa sürede yine 55 kilo olursun güven bana
yeni aldım birde yıkamadan giymim dedim beyazlarlada atılmaz diye düşünüyorum geçen markette mendil görmüştüm çamaşırlara aman napıcam renkleri karıştırmam hiç desim keşke alsaymışım diyorum şimdi nasıl geçecek bu beyaz yerlerindeki morcuklar
Ben de yarın döneceğim sahalara.
Kahvaltı 08.20
1 h yumurta roka 2 zeytin
Biraz beyaz peynir 1 d ekmek
Öğle 14.00
1 porsiyon kıymalı ve ıspanaklı börek
(bugün badana vardı, öğünlerim düzgün olmadı)
Su 2 lt
Spor
30 dk tempolu yürüyüş
Adım
Olur canım. Nasıl istersen.
Yarın ustalar son gelecek inşallah, pilates kardiyo yapmayı özledim ama halim yok. Yazılı çalışıyoruz bi yandan. Pazartesi başlıycam egzersizlerimeBen de yarın döneceğim sahalara.
Ya sorma bebişim kadınız işte olması gerekiyor ama böyle zamanlarda gerçekten insan sinirleniyor neyse artık Allah tuttuğumuz oruçlarımızı kabul etsin inşallahİftara yakın regl olduğumda saçımı başımı yolasım geliyor benimSahura kalk, uykunu böl. Bir de niyetlisin yani, tutacaksın işte. Sen böyle kararla yola çıkıp asla elinde olmayan bir nedenle bozmak zorunda olmak… yarım saat kala başladığı zamanları bilirim
Sır markanın leke çıkarıcı spreyi var onu lekelerin üzerine sık sonra bekletmeden makinede deterjanla yıka çıkar canım benimFikrinize ihtiyacım var kızlar iki renk gömleğim var siyah beyaz yanında siyah kazağimla atmıştım rengi çıkmış ben şok
Canım ortim nasılsın
Inşallah kaptanım 58 üstüne çıkmasam razıyımÖdemdir o kilo olduğunu sanmıyorum o yüzden hiç moralini bozma canım bol bol su içip yürüyüş yap kısa sürede yine 55 kilo olursun güven bana
Canim gecen hafta benim ortimdin. Bu hafta baska birileriyle ortisin. Ben cordelia ve kendinin en iyi hali ol ile ortagim. O yuzden seni bugunku menume etiketlemedimAfiyet olsun canim
Afiyet olsun tatlım
Afiyet olsun canim
Bu uclu arkadas benim ortimmi
Ben sadeceBeth18 ortim saniyodum
Gene ne kacirdim ben
Afiyet olsun canim02 Nisan menum
Sahur 5:30
1 haslanmis yumurta
6 zeytin
Domates
Salatalik
1 dilim tb ekmeği
4 yk yogurt icine 3 kuru kayisi
İftar 20:20
1 hurma
1 kepce sehriye corbasi
Salata
Ayran
7 yk etli yesil fasulye
Ara 21:30
Kahve
Ara 22:30
1 porsiyon karpuz (150gr)
Su suan 2l ama 3e kadar giderim
Adim 5bin cepte ama biraz sonra atarım
Aynen korksunlar bizden
Bu sprey her renkte kumasa sıkılir mi? Nerden alicaz? Benim 2 tane uzuldugum ve giyemedigim giysi var sirf leke yuzunden ne yaptiysam cikmadiSır markanın leke çıkarıcı spreyi var onu lekelerin üzerine sık sonra bekletmeden makinede deterjanla yıka çıkar canım benim
