Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia gezegenfeza gezegenfeza Elhan Elhan

Kahvaltı 08.45
1 d süzme peynir
2 zeytin
2 kare pide maydanoz

Öğle 13.30
Kemik suyuna yulaf limon pul biber, bir kase
3 kaşık dolapta beklemiş patates salatası

Akşam 16.45
Pırasa, yoğurt, tambuğday unu, yumurta, peynir ile krep kadar bir omlet.
Ayran

Ara 21.00
1 kk tiramisu
1 b ayran

Su 2,5

Adım👇5.126
 

Eklentiler

  • A5F5EB79-A60D-45EE-9B5F-CF72AFAB8BCC.webp
    A5F5EB79-A60D-45EE-9B5F-CF72AFAB8BCC.webp
    12,7 KB · Görüntüleme: 35
Hayırlı geceler canım arkadaşlarım. Bu hafta hastalık, okul yoğunluğu , Ramazan hepsi üst üste geldi. Ben bayağı hazırlıksızmışım. Bocaladim iyice. İlaçlarımi alıyorum bir de aşı olacağım bahar alerjisi için ondan sonra iyice toparlarim. Önümüzdeki hafta bir hafta tatil de var. Her şey yoluna girecek inşallah. Güzel dilekleriniz için çok teşekkür eder hepinizi ayrı ayrı öperim. Yukarıya alintilamadigim bir mesajınız varsa çok özür dilerim bu kadarını toparlayabildim. Ancak yakın geçmişe bakabildim. Hakkınızı helal edin nolur. Hepsini telafi edeceğim. :dua::KK200::dua:
Pastelfitim de mi hasta 🥺
Çok geçmiş olsun hayatım, bir kaç gün oruç tutmasan mı? Bir de az yeme , düzgün ye yemeklerini. Haftaya tatilde güzel bi dinlen canım🙏
Ben daha iyiyim biraz hasta oldum🥰
 
46 canım, ne işe yarıyor. Gerçi şu an kınam yok.
Yaşıt sayılırız, bende 47 yaşındayım
Bacaklarım ve ayaklarım çok ağrırdı, sürekli ağrı kesici içerdim, olduda unuttum, ağrıdan ağlayacak duruma gelirdim.

Ayağımın altına kına yaktıktan 2 gün sonra ağrı kesildi
 
Pzt menüm
Sahur 1.5 tb ekmek 1 dilim tulum peyniri 2 siyah zeytin 1 çatal nutella yarım sucuklu yumurta

İftar 1 tabak sac kavurma 2 kaşık pirinç pilavı ayran 1 lokma ramazan pidesi
Su 1.5 lt
Salı menüm
Sahur 1.5 tb ekmek 2 dilim peynir 3 yeşil zeytin domates salatalık 1 çatal nutella 1 tabak menemen

İftar 1 küçük tabak bulgur pilavı 2 kaşık ciğer kavurma yarım kase mantı yoğurtlaması
Su 1 lt
Zipzip- Zipzip- Elhan Elhan
 
Misafirim az önce gitti ortalığı topladım derhal yatıyorum öpüyorum herkesi😘
İyi geceler canım 🥰
Yaşıt sayılırız, bende 47 yaşındayım
Bacaklarım ve ayaklarım çok ağrırdı, sürekli ağrı kesici içerdim, olduda unuttum, ağrıdan ağlayacak duruma gelirdim.

Ayağımın altına kına yaktıktan 2 gün sonra ağrı kesildi
Evet yaşıtız🥰 Muhteşem bişey o zaman. Aslında kınam vardı taşınırken yok oldu🙈 çarşıya gidince aktardan alayım. Kaydettim, ilk fırsatta deniyeceğim. Teşekkür ederim 😍
 
Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia gezegenfeza gezegenfeza Elhan Elhan

Kahvaltı 08.45
1 d süzme peynir
2 zeytin
2 kare pide maydanoz

Öğle 13.30
Kemik suyuna yulaf limon pul biber, bir kase
3 kaşık dolapta beklemiş patates salatası

Akşam 16.45
Pırasa, yoğurt, tambuğday unu, yumurta, peynir ile krep kadar bir omlet.
Ayran

Ara 21.00
1 kk tiramisu
1 b ayran

Su 2,5

Adım👇5.126

Hanımlar iyi geceler🥰

Pzt menüm
Sahur 1.5 tb ekmek 1 dilim tulum peyniri 2 siyah zeytin 1 çatal nutella yarım sucuklu yumurta

İftar 1 tabak sac kavurma 2 kaşık pirinç pilavı ayran 1 lokma ramazan pidesi
Su 1.5 lt
Salı menüm
Sahur 1.5 tb ekmek 2 dilim peynir 3 yeşil zeytin domates salatalık 1 çatal nutella 1 tabak menemen

İftar 1 küçük tabak bulgur pilavı 2 kaşık ciğer kavurma yarım kase mantı yoğurtlaması
Su 1 lt
Zipzip- Zipzip- Elhan Elhan
Afiyet olsun İyi geceler
 
Çok geçmiş olsun hayatım, bir kaç gün oruç tutmasan mı? Bir de az yeme , düzgün ye yemeklerini. Haftaya tatilde güzel bi dinlen canım🙏
Ben daha iyiyim biraz hasta oldum🥰
Teşekkür ederim bitanem hepimize sağlıklı günler dilerim. Az yememe lüksüm olmuyor her hastalığımi diyete bağlayan bir koca var. 🥺 Geçmiş olsun senin de bir an önce sağlığına kavuşmani dilerim. Ruhen bedenen hep iyi ol inşallah. :dua::KK200::dua:
 
Günaydın kızlar
Dün ki menüm ve adımlarım

Dün nerdeyse 3 saat dışarda olmama rağmen , tahminim adım sayar batarya zayıf diye durdu

Kalorim yüksek oldu bu sefer ama biraZ güç toplamaliydim.

Son iki gün az yerim😇


Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia
 

Eklentiler

  • Screenshot_2022-04-06-05-22-44-58_40deb401b9ffe8e1df2f1cc5ba480b12.webp
    Screenshot_2022-04-06-05-22-44-58_40deb401b9ffe8e1df2f1cc5ba480b12.webp
    30 KB · Görüntüleme: 36
  • Screenshot_2022-04-06-05-19-59-56_dca2d7363d4e0d6f6c447929f113b0fb.webp
    Screenshot_2022-04-06-05-19-59-56_dca2d7363d4e0d6f6c447929f113b0fb.webp
    9 KB · Görüntüleme: 39
Back
X