Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

60kiloyum .!.:

diğer değerlerim anormal değil sadece HBA1C değerim yüksek çıktı. gizli şeker yani. ilaca başlamayayım diyet yap halledersin dedi. diğer değerlerde bozulma yok. son aylarda çok karbonhidrat tüketmen ve özellikle stres yapar bunu böyle dedi.
bazı kafaya taktığım şeyler var canım. ayrıca yoğunum. bunaldım yani anlayacağın. ama daha kötüye gitsin istemiyorum kan değerim.
ekim ayında baktırdım. ocakta yeniden gideceğim.

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Beth18 kekim çok sevindim oğlun için nasıl oldu peki yumurta işi?

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Ben de oğlunu soracaktım ağrıları geçti mi canim?

Genişletmek için tıkla...

Ozlm0907 .!.:

belirtileriniz nasildi acaba yani agiz kurulugu durduk yere sinirlenme cabuk acikma yasiyormuydunuz

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

ağız kuruluğu yoktu. sinirlilik halim stresten kaynaklı oluyor. çabuk acıkma var biraz ama daha çok sürekli tatlı isteğim var.
açlık kan şekerim normal. sadece açlık insülin 13 tü. ocaktaki tahlilde HBA1C değerim normale döndü. insülin 15 oldu. o da çok karbo yememden kaynaklı. şu an sorun yok dedi. ama tabi ben insülin değerimi de normal aralığa indireceğim.
insülini de normal değere çekersem tatlı isteğim de gider diye düşünüyorum.

sizin bu değerleriniz nasıl çıktı?

Genişletmek için tıkla...

Suskunkardelen .!.:

Sarımsaklı yoğurt mugecen gün fellah köftesi yapıp bol sarımsaklı yedim, yeni yeni topluyorum kendimiönceki yıllarda sarımsaklı mi yemiyordum yoksa yaşlanıyor muyum bilemedim ammaasen nasıl oldun?

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Demir tatlısını ben de bilmiyorum seboşum

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Herkese Merhaba

MasterFit 29. Hafta spor Kraliçemiz S Suskunkardelen olmuştur. Kendisini Tebrik ederim.

S Suskunkardelen Bebişini sağlıkla kucağına al canım. Tekrardan hamilelik için de tebrik ediyorum.

menekse_kokusu Seni de bebiş için tebrik ederim. Sağlıkla kucağına al canım.

Spor yapan herkesi öncelikle dereceye girenler olmak üzere spor yapan herkesi tebrik ederim. Harikasınızzz.

Şampiyonnnnnnnnnnnnn

1. S Suskunkardelen

2. @HanimKelesimiGetir
3. @fesang
4. @Kinoalihatun
5. sara_28

Not: MasterFit 29. hafta Haftaiçi spor etabını Mavi takım kazanmıştı. Açıklayamadım.
Kaptanımız @gezegenfeza ve Mavi Takımı tebrik ederim. Muhteşemdiniz.

MasterFit 29 Etap Spor Yarışması genel

Sıra NO

Üye Adı

Takım

01 Nisan Cuma Kg.

02 Nisan Cumartesi spor puanı

02 Nisan Cumartesi Adım Sayısı

03 Nisan Pazar Spor puanı

03 Nisan Pazar Adım Sayısı

04 Nisan Pazartesi Spor puanı

04 Nisan Pazartesi Adım Sayısı

05 Nisan Salı Spor puanı

05 Nisan Salı Adım Sayısı

06 Nisan Çarşamba Spor puanı

06 Nisan Çarşamba Adım Sayısı

TOPLAM SPOR PUANI

TOPLAM ADIM SAYISI

1​

S Suskunkardelen

Kırmızı Sarı

56,30​

1.455​

14.555​

1.050​

10.505​

1.133​

11.331​

1.019​

10.190​

1.005​

10.053​

5.662​

56.634​

2​

@HanimKelesimiGetir

Yeşil

56,45​

725​

7.255​

978​

9.780​

1.055​

10.550​

1.121​

11.210​

1.231​

12.315​

5.110​

51.110​

3​

@fesang

Kırmızı

59,00​

1.359​

13.593​

1.054​

10.541​

835​

8.359​

775​

7.755​

931​

9.319​

4.954​

49.567​

4​

@Kinoalihatun

Kırmızı

75,25​

353​

3.535​

0​

0​

1.301​

13.010​

1.459​

14.592​

1.402​

14.024​

4.515​

45.161​

5​

sara_28

Kırmızı Kaptan

93,00​

978​

9.788​

656​

6.561​

508​

5.082​

1.182​

7.829​

1.165​

8.651​

4.489​

37.911​

6​

Wilma11

Mavi

71,15​

619​

6.199​

503​

5.053​

1.205​

12.053​

1.251​

12.519​

887​

8.875​

4.465​

44.699​

7​

@DombiliKus

Kırmızı

80,60​

1.041​

10.417​

701​

7.010​

1.433​

14.337​

0​

0​

1.227​

12.273​

4.402​

44.037​

8​

erenmothers

Mavi

73,85​

626​

6.269​

680​

6.805​

1.209​

12.097​

938​

9.388​

765​

7.659​

4.218​

42.218​

9​

60kiloyum

Mavi

85,70​

528​

5.280​

612​

6.122​

906​

9.069​

1.191​

11.916​

867​

8.670​

4.104​

41.057​

10​

pastelfit

Mavi

60,70​

1.222​

9.225​

933​

9.339​

547​

5.478​

512​

5.126​

833​

8.339​

4.047​

37.507​

11​

She-Raa

Kırmızı

85,70​

601​

6.016​

1.081​

10.815​

566​

5.663​

772​

7.723​

857​

8.571​

3.877​

38.788​

12​

Cordelia

Kırmızı

63,95​

714​

7.146​

507​

5.072​

1.012​

10.122​

520​

5.200​

509​

5.092​

3.262​

32.632​

13​

@gezegenfeza

Mavi Kaptan

71,50​

819​

8.194​

559​

5.592​

778​

7.780​

570​

5.706​

511​

5.116​

3.237​

32.388​

14​

@Maviokur

Mavi

57,90​

586​

5.864​

342​

3.527​

641​

6.416​

741​

7.416​

905​

9.055​

3.215​

32.278​

15​

@gewezebidik

Kırmızı

67,25​

970​

9.706​

574​

5.747​

510​

5.100​

400​

4.007​

716​

7.164​

3.170​

31.724​

16​

_ASTRAL_

Mavi Sarı

72,20​

611​

6.113​

650​

6.507​

249​

2.496​

785​

7.858​

802​

8.023​

3.097​

30.997​

17​

menekse_kokusu

Mavi

58,70​

674​

6.746​

501​

5.010​

704​

7.046​

520​

5.207​

500​

5.008​

2.899​

29.017​

18​

@North River

Mavi

77,05​

505​

5.054​

445​

4.459​

591​

5.914​

578​

5.781​

738​

7.380​

2.857​

28.588​

19​

Amine Busra

Kırmızı

72,00​

673​

6.738​

500​

5.005​

459​

4.591​

503​

5.036​

514​

5.143​

2.649​

26.513​

20​

@sandriyon

Mavi

64,40​

522​

5.225​

508​

5.087​

510​

5.100​

506​

5.069​

424​

4.245​

2.470​

24.726​

21​

@B O Z A

Yeşil

80,70​

250​

2.500​

548​

5.482​

603​

6.038​

387​

3.873​

451​

4.513​

2.239​

22.406​

22​

Beth18 limonlutarcinlikek

Kırmızı

62,10​

542​

5.426​

283​

2.835​

141​

1.413​

467​

4.671​

551​

5.513​

1.984​

19.858​

23​

ugurbocuuu

Kırmızı

58,50​

206​

2.066​

158​

1.587​

640​

6.407​

353​

3.535​

600​

6.005​

1.957​

19.600​

24​

@sabahvesen

Mavi

77,00​

827​

8.272​

518​

5.186​

249​

2.496​

0​

0​

0​

0​

1.594​

15.954​

25​

@s i d e l y a

Kırmızı

67,35​

194​

1.949​

502​

5.025​

0​

0​

0​

0​

0​

0​

696​

6.974​

17.600​

173.131​

14.843​

148.652​

17.785​

177.948​

16.550​

161.607​

18.391​

181.006​

85.169​

842.344​

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Ösledin mi beni

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Iyi geceler kizlar

Genişletmek için tıkla...

yildiz4kc .!.:

Cordelia Zipzip-
Eki Görüntüle 3044622

Genişletmek için tıkla...

menekse_kokusu .!.:

9 Nisan menü
Sabah 2 dilim tbe arasına hindi fümeli kaşarlı tost 4 zeytin Yeşillik 1 nescafe
Ara 5 çilek 1 muz
Akşam 2 ızgara tavuk mantar Salata 1 sb ayran 2 dilim tbe
2 litrede fazla su
Adımım ancak bu kadar oldu
Zipzip- Cordelia ugurbocuuu

Genişletmek için tıkla...

yildiz4kc .!.:

S Suskunkardelen menekse_kokusu hayırlı olsun gözünüz aydın sara_28 darısı senin de başına inşallah

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

ay hadi çok sevindim

Genişletmek için tıkla...

ugurbocuuu .!.:

pastelfit hadi gözün aydın onla geçmiş olsun

Menü yazalım
Sahur
1 dilim ekmek ile peynir zeytin domates salatalık

Iftar
300 ml sıkma portakal suyu
3 kase çorba
Yarım karnıyarık
10 15 tane sarma yoğurtlu
Salata
Zipzip- Cordelia
Çok ve çeşitli yedim ama porsiyonlar küçük küçüktü iftarda bugün güçten inanılmaz düştüm gündüz. o yüzden kendime ve çocuklara portakal suyu sıktım biraz enerji versin diye

Adımımı da tamamlayacagim malum adimiz kırmızı kaptan çok yedik bi de eksik adımla gelmeyelim

Genişletmek için tıkla...

Beth18 .!.:

pastelfit seninle ortak olmusuz di mi canim yanlis okumadiysam

Dunku menumu yazayim birde adimlar

8 nisan cuma
Sahur
3 4 buyuk parca kiymali borek
Biraz peynir
Cay

Iftar
Dolapta azar azar kalmis yemekler vardi onlari da yazayim yediklerim 2 3 kasik seyler
Yarim kase Etli yogurt corbasi
2 3 kucuk parca kiymali borek
2 3 kasik makarna
2 kasik ispanak yemegi

Ara
1 tane sekerpare cay
Zipzip- ugurbocuuu pastelfit Cordelia

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Bende seni merak ediyordum çok sevindim canım hadi gözün aydın

Genişletmek için tıkla...

Beth18 .!.:

Bugunku menum
9 nisan cumartesi

Sahur yok

Iftar
Yarim kase yayla corbasi
2 kabak mucver
2 yk makarna 1 kofte
3 yk makarna

Ara
2 tane sekerpare cay
Aslinda cok fazla adim attim parktaydik aksama kadar ama tel cantamda kaldi
Zipzip- pastelfit ugurbocuuu Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Kinoalihatun .!.:

Hayırlı iftarlar canım

Çok şükür.gözün aydın canım

Sağol canım

Genişletmek için tıkla...

She-Raa .!.:

Gözünüz aydın canım pastelfitim bir an önce iyileş, cereyanda da kalma bir daha

Genişletmek için tıkla...

erenmothers .!.:

pastelfit çok sevindim canım negatif çıktığınıza geçmiş olsun

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Gözün aydin pastelfitim cook sevindim

Genişletmek için tıkla...

sandriyon .!.:

Gozun aydin canim Allah beterinden korusun

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

pastelfit negatif minnoşum benim gözün aydın

Genişletmek için tıkla...

Suskunkardelen .!.:

Çok sevindim,tez zamanda sağlığınıza kavuşursunuz inşallah

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

pastelfit fitim gelse de onu bir sevsem

Genişletmek için tıkla...

yildiz4kc .!.:

Nasıl canım çekti

Genişletmek için tıkla...

yildiz4kc .!.:

S Suskunkardelen menekse_kokusu hayırlı olsun gözünüz aydın sara_28 darısı senin de başına inşallah

Genişletmek için tıkla...