-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.940
- 598
1338 :)2738
- 8 Eylül 2016
- 103.358
- 438.265
- 898
- 36
Kolay gelsin ablacim
- 22 Ocak 2013
- 41.704
- 210.625
- 798
Afiyet olsun eppekim.Dünün menüsü
Sabah
5_6 patates kızartması
1 dilim peynir
1 minik ev poğaçasi
Yeşillik
Ara
Sütlü kahve
Akşam
4 kofte
Salata
1 kase Domates çorbası
Su:2 lt adim : Eki Görüntüle 3046190 @ugurbocuuuZipzip- @B O Z A
Cordelia
.
GünaydınGünaydin
Dünkü menüm
Sahur 3:30
Çay
Dünden 1 tavuklu pide üzeri krem peynir
Eşim sosis yapmış bi kaç yedim
3 zeytin
İftar 19:41
Bi kase ezo çorbasi
1 kepöe az yüksük yemegi
2 fırında tavuk kanat 3 çatal firinda patates
2 kemalpaşa
Afiyet olsun kemalpaşa bitsin artık.
Vavvv başladın mı hemen.Afiyet olsun
Bende iyiyim iste yürüyorum
Benim planım evde yavas yavaş yürümek 6 bucuk gibi Eva yapmak iftardan sonra 10 buçuk gibi tekrar Eva.Bakalım kaç adım çıkacak.
Günaydın canım. Yağmurlu bereketli bir gün olur inşallah.
- 22 Ocak 2013
- 41.704
- 210.625
- 798
Afiyet olsun Yeşil kaptanım.
Günaydın canım mavişim.
❤
Gunaydin kaptanımGünaydın kızlar
- 22 Ocak 2013
- 41.704
- 210.625
- 798
Günaydın canım. En son korona idin çok merak ettim seni. Çok şükür iyisin. Hep iyi ol.Günaydın kızlar, hepinize hayırlı ramazanlar. Evde olduğum için internet sorunum var, giremiyorum. Hepinizi özledim.
- 3 Haziran 2015
- 36.937
- 119.196
- 798
- 36
Bitti dünAfiyet olsun eppekim.
.
Günaydın
Vavvv başladın mı hemen.
Bakalım kaç adım çıkacak.
Günaydın canım. Yağmurlu bereketli bir gün olur inşallah.
eşimle kızım yedi
- 8 Eylül 2016
- 103.358
- 438.265
- 898
- 36
Benimde hedefim her saat 3 bin adim atmakVavvv başladın mı hemen.
Bakalım kaç adım çıkacak.
Yavas yavaş yürüyorum
10 dakikada 500 adim ile ilerliyorum simdi
- 22 Ocak 2013
- 41.704
- 210.625
- 798
Günaydın canım.Günaydınnnnn
İyi uykular.Siz kalkar, ben yatar
Afiyet olsun nasıl spor öyle.11.04.2022
Sahur
Domates salatalık
1 dilim peynir
2 dilim ekmek
İftar
1 kase mercimek çorbası
1 yt maklube
2 yk yoğurt
3 yk salata
Su
800 ml ( su içemiyorum)
Spor
13000 adım
50 dk tempolu yürüyüş
5 dk eva fitness
40 squat
100 zip
minerva1988
❤GünaydınGünaydın hanımlar
Günaydın nefesim.Herkese Günnnn
GünaydınGünayydınnnn kızzlarrr
GünaydınGünaydınlar
GünaydınGünaydin
- 8 Eylül 2016
- 103.358
- 438.265
- 898
- 36
Benim planim böylede annem birsey bulunca benim adımlar yarim kaliyorBenimde hedefim her saat 3 bin adim atmak
Yavas yavaş yürüyorum
10 dakikada 500 adim ile ilerliyorum simdi
- 22 Ocak 2013
- 41.704
- 210.625
- 798
Ahh kuzum oluyor bazen böyle. Neyse geçmiş gitmiş olsun.Önce bugün yapılacak işlemlerle alakalı hastaneden verilen kağıdı kaybettim yarım saat onu aradım bulamadım. Peşinden kulağımdaki asla çıkmayan piercingi hatırladım, 2 saat piercing dükkanı aradım yağmurda gibi şeyler
Ayaklarına sağlık canım.
- 20 Eylül 2013
- 7.602
- 16.468
- 448
- 42
Şükür datlım. Saatler yetmiyor, gün yetmiyor. Az dinleneyim diyorum, hicbir seye yetisemiyorum bazen. Bazen iyi kullaniyorum zamani, görevlerimi yerine getiriyorum vb. K.pederim yatılı geliyor arada, o zamanları panikli geciriyorum :))
Hava ısındı diye herkes gibi bende de bi sevinç var :)
İftarda az yedigim gün en rahat günümdü.
Şeker düşmese yemege saldırmayacağım da bu şeker niye bu kadar düşüyor, yiyince de dermansiz birakiyor filan sorular düşünceler...
Amma konustum ha
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Ben kalktım ama ruhum uyuyor 480Adim 87 henüz yatıyorum.
- 8 Eylül 2016
- 103.358
- 438.265
- 898
- 36
- 8 Eylül 2016
- 103.358
- 438.265
- 898
- 36
Günaydın fesangimGüüüünnnnaaaayyyyddddııınnn
- 22 Ocak 2013
- 41.704
- 210.625
- 798
Şeker için komposto tüket iftarda iyi geliyor canım.Şükür datlım. Saatler yetmiyor, gün yetmiyor. Az dinleneyim diyorum, hicbir seye yetisemiyorum bazen. Bazen iyi kullaniyorum zamani, görevlerimi yerine getiriyorum vb. K.pederim yatılı geliyor arada, o zamanları panikli geciriyorum :))
Hava ısındı diye herkes gibi bende de bi sevinç var :)
İftarda az yedigim gün en rahat günümdü.
Şeker düşmese yemege saldırmayacağım da bu şeker niye bu kadar düşüyor, yiyince de dermansiz birakiyor filan sorular düşünceler...
Amma konustum ha
İlkbahar sevinci, mutluluk huzur ile birleşsin inşallah.
